女性朋友懷孕不容易,懷孕的時(shí)候,要忍受身體出現(xiàn)的一些生理不適的癥狀,在生完孩子后,還要想辦法消除腹部的妊娠紋,生完孩子,肚皮上就會(huì)趴出很多妊娠紋來(lái)的,那么,產(chǎn)后如何趕走妊娠紋?怎么消除肚皮上的妊娠紋?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。
妊娠紋怎么消除方法1、孕前多鍛煉按摩
孕前要注意營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,增加皮膚的彈性,還要適當(dāng)鍛煉身體,經(jīng)常做按摩。
妊娠紋怎么消除方法2、孕中合理膳食控制體重
懷孕期間的每日膳食要營(yíng)養(yǎng)又均衡的膳食,同時(shí)還要避免過(guò)多攝入碳水化合物,以免體重增長(zhǎng)過(guò)多過(guò)快,另外,每天要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等。
妊娠紋怎么消除方法3、產(chǎn)后及早進(jìn)行康復(fù)治療
專業(yè)婦嬰醫(yī)院可以通過(guò)綜合皮膚管理,產(chǎn)后新媽媽可及早的進(jìn)行康復(fù)治療,利用專業(yè)的設(shè)備儀器,可刺激纖維組織再生,促進(jìn)膠原蛋白合成,增強(qiáng)肌膚的彈性。
雞蛋清甘寒,能清熱解毒,自古以來(lái)就經(jīng)常外用,可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合,因此對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋,也具有良好的功效。
具體操作如下:腹部洗凈后按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油,其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。
腹部敷好雞蛋清后,還可以用純棉的白條布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡覺(jué)時(shí)放開,第二天更換,因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用,這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失,還有助于體形的恢復(fù)。
妊娠紋一旦產(chǎn)生,要想完全消除是比較困難的,所以預(yù)防很重要。如避免孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快,造成皮膚過(guò)度拉緊,而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強(qiáng)鍛煉,以增加皮膚彈性。同時(shí),孕期應(yīng)多吃水果和蔬菜,以補(bǔ)充足量的維生素。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起