很多愛(ài)美的女性是特別害怕生小孩的，首先丟開(kāi)分娩的痛苦不說(shuō)，懷孕時(shí)期身材走樣，出現(xiàn)妊娠紋等等，這些外部改變，都讓孕媽們害怕不已了，今天小編就來(lái)和大家講一下有關(guān)的知識(shí)，那么妊娠紋的發(fā)生率是多少？妊娠紋出現(xiàn)的部位在哪里？一起來(lái)看看吧！

1、妊娠紋的發(fā)生率

美國(guó)初次懷孕的婦女90%會(huì)有妊娠紋，臺(tái)灣則是40%~60%，由于兩地婦女體質(zhì)的不同(比較偏向家族性的遺傳)，所以妊娠紋發(fā)生率也不同。

2、妊娠紋出現(xiàn)的部位

1.腹部：妊娠紋最明顯產(chǎn)生的部位。

2.大腿內(nèi)側(cè)

3.臀部

4.胸部

3、妊娠紋形成的原因

懷孕荷爾蒙改變，例如：雌激素、黃體素、雄性激素……等類似類固醇的物質(zhì)大量增加，水腫的狀態(tài)讓膠原蛋白容易斷裂。體重增加使皮膚的真皮層極速擴(kuò)大，當(dāng)皮膚張力增加時(shí)，其膠原纖維會(huì)隨著斷裂，加上修補(bǔ)的過(guò)程中，跟不上皮膚擴(kuò)張的速度，因此產(chǎn)生妊娠紋。

專家表示，剛開(kāi)始膠原蛋白斷裂時(shí)，會(huì)出現(xiàn)粉紅色的紋路，接著顏色會(huì)轉(zhuǎn)深變成暗紅色，隨著結(jié)締組織逐漸修復(fù)，妊娠紋會(huì)慢慢變成銀白色。

4、如何預(yù)防妊娠紋

1.多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋、豬皮和魚(yú)皮凍等，對(duì)防止妊娠紋也有一定的預(yù)防效果。

2.產(chǎn)后堅(jiān)持保養(yǎng)

生產(chǎn)后在洗澡時(shí)可用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將溫?zé)岬呐Ｄ掏吭诙瞧ど?，用雙手從里向外揉。最后再涂上滋潤(rùn)緊膚油，能收緊皮膚，并促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速細(xì)胞修復(fù)的作用。

3.使用妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品

如果長(zhǎng)了妊娠紋可以利用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)，妊娠紋不多的話，后期會(huì)慢慢消退減少一些。

4.勤擦滋潤(rùn)油

從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜產(chǎn)品，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對(duì)后期肌肉適應(yīng)體重增加有明顯作用。

5.滋潤(rùn)霜+橄欖油

懷孕中后期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤(rùn)緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速，很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋。也可以簡(jiǎn)便一些，先涂抹一層保濕霜，再抹上一層橄欖油，輕輕按摩。

5、如何預(yù)防妊娠紋

1.多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋、豬皮和魚(yú)皮凍等，對(duì)防止妊娠紋也有一定的預(yù)防效果。

2.產(chǎn)后堅(jiān)持保養(yǎng)

生產(chǎn)后在洗澡時(shí)可用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將溫?zé)岬呐Ｄ掏吭诙瞧ど?，用雙手從里向外揉。最后再涂上滋潤(rùn)緊膚油，能收緊皮膚，并促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速細(xì)胞修復(fù)的作用。

3.使用妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品

如果長(zhǎng)了妊娠紋可以利用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)，妊娠紋不多的話，后期會(huì)慢慢消退減少一些。

4.勤擦滋潤(rùn)油

從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜產(chǎn)品，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對(duì)后期肌肉適應(yīng)體重增加有明顯作用。

5.滋潤(rùn)霜+橄欖油

6.預(yù)防食材的推薦

1.西紅柿，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡(luò)氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。

2.雞蛋白，海產(chǎn)品，動(dòng)物肝，腎、葡萄干等，這些食物富含硒，硒可以預(yù)防和治療黃褐斑。

3.鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等，富含維生素C，可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素，從而達(dá)到淡斑的效果。

4.卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等，含有豐富的維生素E，可以阻止過(guò)氧化脂質(zhì)的形成，從而預(yù)防黃褐斑。

5.魚(yú)搭配黃綠色蔬菜。魚(yú)類尤其是深海魚(yú)，富含DHA、EPA，可以促進(jìn)血液循環(huán)，蔬菜含有β胡蘿卜素和維生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度地改善膚色。

懷孕中后期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤(rùn)緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速，很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋。也可以簡(jiǎn)便一些，先涂抹一層保濕霜，再抹上一層橄欖油，輕輕按摩。