女性出現(xiàn)乳房脹痛很常見，當(dāng)然不同的原因都可能會導(dǎo)致乳房脹痛，比如說在來月經(jīng)的時候，還有就是在懷孕的時候或者是在生孩子之后，哺乳期乳房疼痛很正常，但是非常難受，本來產(chǎn)后女性身體就會經(jīng)常不舒服，那順產(chǎn)三天乳房脹痛怎么辦？產(chǎn)后乳房疼怎么緩解？

1、脫掉內(nèi)衣

內(nèi)衣過緊可能會影響乳汁的排出，從而引起順產(chǎn)三天乳房脹痛的情況，最好在哺乳前脫掉內(nèi)衣，或者使用大一號更適合舒適的內(nèi)衣。

2、哺乳前溫敷

順產(chǎn)三天乳房脹痛最可能是因為積奶，可以選擇在哺乳前熱敷放松乳房，不僅有利于乳汁的分泌，還能緩解積奶帶來的脹痛感。

方法:

1.準(zhǔn)備一條用熱毛巾，注意毛巾溫度不要太高，否則可能加重不適感。

2.熱毛巾與乳房直接接觸，覆蓋乳房。

3.溫敷大約一分鐘時間即可。

3、按摩

順產(chǎn)三天積奶引起乳房脹痛的媽媽還可以在哺乳的時候輕輕地按摩乳房，以刺激乳汁分泌，緩解積奶帶來的脹痛感。

方法:

1.洗凈雙手后，握住整個乳房。

2.均勻、輕柔的從乳房四周往乳頭方向按摩、擠壓。

4、吸奶器

順產(chǎn)三天不哺乳的時候由于積奶脹痛很明顯的媽媽，可以用吸奶器吸出部分奶水來緩解乳汁過多充盈的脹痛，但是注意不要完全吸空，否則之后乳汁會分泌的更加旺盛。

5、哺乳后冷敷

順產(chǎn)三天乳房脹痛還有可能是乳房血液、淋巴液充盈帶來的腫脹感，可以使用冷敷降溫的方式減輕充盈，緩解脹痛。

方法:

1.提前準(zhǔn)備一條或多條毛巾放置于冰箱冷藏以便需要時即可取出使用。

2.哺乳后或者哺乳間期，將冷藏過的毛巾敷在乳房上，注意要避開乳頭乳暈部位。

3.冷敷到感覺不是特別腫脹后就可以停止了。

6、高頻次哺乳

哺乳期的媽媽因為不如姿勢不熟練，不如習(xí)慣為建立好等原因得乳腺炎的幾率很高，從而出現(xiàn)乳房脹痛感。而高頻次的母乳喂養(yǎng)能幫助乳管的疏通，有效的緩解乳腺炎癥狀，每天至少哺乳8~12次，出現(xiàn)漲奶時即使寶寶睡著也可以將他喚醒，喂飽后再睡。

如果有全身發(fā)熱和細(xì)菌感染的情況，可在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下使用哺乳期安全用藥，并繼續(xù)哺乳。

正確哺乳方法:

1.要確保寶寶的身體成一條直線。

2.寶寶和媽媽身體盡可能緊貼，下巴貼住乳房。

3.寶寶的頭部需要適當(dāng)?shù)闹?，又需要保證寶寶頭部自由活動。

4.千萬不能把寶寶的頭壓向乳房。這樣可能會造成寶寶銜乳淺，不能有效吃到乳汁，同時也會導(dǎo)致導(dǎo)致媽媽乳頭疼痛。

5.盡可能讓寶寶張大嘴，上下嘴唇外翻，含住乳頭和一部分乳暈，而非淺淺銜住乳頭，寶寶的吸吮聲應(yīng)該是是深長且緩慢的。

7、就診治療

如果順產(chǎn)三天乳房脹痛嚴(yán)重不能緩解，甚至出現(xiàn)乳房腫塊、皮膚紅腫、發(fā)燒等輕，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查是否有其他病理因素存在，并進(jìn)行相應(yīng)治療為好。

8、順產(chǎn)的痛點(diǎn)

1.私處損傷痛

順產(chǎn)帶給女性私處的疼痛是難以想象的，用10級這樣的字眼來形容依然顯然蒼白。如果胎兒過大，胎位尷尬，媽媽的私處還面臨著撕裂的風(fēng)險，有時醫(yī)生也需要進(jìn)行會陰側(cè)切術(shù)來助產(chǎn)。所以，媽媽們最為神秘而脆弱的地段，在順產(chǎn)時都要遭受暴風(fēng)雨式的襲擊。

2.排尿排便痛

順產(chǎn)雖然無需插尿管，但是怕疼而強(qiáng)忍著不去上廁所的媽媽卻大有人在，因為她們知道，每一次上廁所都太疼了。為了健康起見，自然不鼓勵產(chǎn)婦憋尿，然而克服劇痛排尿排便，絕對是新媽媽們面臨的一道難關(guān)。

3.產(chǎn)后宮縮痛

大部分的產(chǎn)婦在產(chǎn)后會有子宮收縮疼痛的現(xiàn)象，這就是所謂的“產(chǎn)后痛”。產(chǎn)后痛的原理和生產(chǎn)時的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的。產(chǎn)后子宮收縮的目的在于幫助子宮止血，并且將子宮內(nèi)部殘余的血塊排出，以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，有其正面的意義。產(chǎn)后子宮收縮導(dǎo)致的疼痛力度很大，有時需要醫(yī)生的按摩或熱敷法才能減輕一些疼痛感。而且讓媽媽們淚奔的是，止痛藥這種東西對付宮縮痛幾乎無效！所以，生完孩子那幾天，是個女人就得忍受這種劇痛。