生活中有些人喜歡裸睡，而有些人則不喜歡裸睡，認(rèn)為裸睡是一件有傷風(fēng)化的事情，也覺(jué)得裸睡不衛(wèi)生，關(guān)于晚上睡覺(jué)的時(shí)候，到底要不要裸睡，冬季都有各自的看法，那么，女人裸睡對(duì)身體健康好嗎？女人裸睡能防婦科病嗎？下面大眾健康網(wǎng)小編來(lái)解答。

1、女人裸睡的好處

裸睡的好處1：裸睡能美容養(yǎng)顏

裸睡時(shí)，皮膚與外界沒(méi)有衣服的阻擋隔閡，皮膚更容易吸收外界水分，促進(jìn)新陳代謝，加速皮脂腺和汗腺的分泌，利于“垃圾”的排出，能使皮膚“煥然一新”。

裸睡的好處2：裸睡能減肥keepfit

裸睡有利于促進(jìn)身體血液循環(huán)，加強(qiáng)皮膚呼吸，能讓油脂消耗得更快，對(duì)減肥和保持身材有利。如果穿太多衣服睡覺(jué)，反而會(huì)阻礙皮膚的呼吸與分泌物的蒸發(fā)，還會(huì)影響血液循環(huán)。

裸睡的好處3：裸睡能祛痛

裸睡能使身體得到充分的放松，如果生活中常常會(huì)有神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張感，晚上最好裸睡，以緩解緊張情緒。另外，堅(jiān)持裸睡能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腰痛、頭痛等痛癥具有很好的改善效果。

裸睡的好處4：裸睡有助于治療失眠

經(jīng)常失眠的人，如果嘗試了多種方法無(wú)效，何不嘗試一下裸睡？裸睡對(duì)失眠患者來(lái)說(shuō)具有很好的安撫效果，它能使人精神放松，能使人快速進(jìn)入深層次的睡眠。

裸睡的好處5：裸睡能保護(hù)私處

女人的私處是濕潤(rùn)的，如果不透風(fēng)可能會(huì)使細(xì)菌繁殖，誘發(fā)炎癥。而裸睡能時(shí)女性女性私處得到充分的通風(fēng)效果，能減少患病的可能。不過(guò)，女人裸睡一定要保證被褥是干凈的。

2、睡覺(jué)磨牙治療

(1)心理治療：磨牙癥患者，確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。如情緒緊張、憂慮、對(duì)磨牙癥有擔(dān)心或恐懼心理等。對(duì)這類病人給予安慰、開(kāi)導(dǎo)，解除其思想顧慮，對(duì)于建立治療疾病的信心有重要作用。

(2)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽(tīng)暗示等方法。

(3)咬合板的應(yīng)用。

(4)調(diào)牙合治療：通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關(guān)系，以達(dá)到咬合、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。

(5)磨牙癥還可以采用對(duì)癥治療，對(duì)于有錯(cuò)牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸。有的要進(jìn)行修復(fù)或牙周組織疾病的治療。