孕媽們?cè)谠衅谏眢w會(huì)發(fā)生一些變化，產(chǎn)后更是如此，比如頭發(fā)，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉得多，嚴(yán)重影響心情，今天小編就來詳細(xì)和大家講一下有關(guān)孕婦脫發(fā)的知識(shí)，那么產(chǎn)婦產(chǎn)后落發(fā)的原因是什么？產(chǎn)后護(hù)發(fā)的方法有哪些？和小編一起來看看吧！

由于孕期荷爾蒙的改變，有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)變得較為烏黑、茂密。雌激素水平高，毛發(fā)更新速度就慢；雌激素水平低，毛發(fā)更新速度就快。懷孕后，雌激素分泌增多，導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢，很多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落，一直保存到產(chǎn)后。

一天掉100根頭發(fā)

一般人每天大約會(huì)掉50～100根頭發(fā)。卷發(fā)脫落得會(huì)更快，每天掉200根以內(nèi)也算正常。如果超過這個(gè)普遍值，或者是局部脫發(fā)，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治。通常醫(yī)生會(huì)要求病人紀(jì)錄一周的落發(fā)量作為診治的依據(jù)。

1、產(chǎn)后落發(fā)的原因

頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系。雌激素水平高，毛發(fā)更新速度就慢；雌激素水平低，毛發(fā)更新速度就快。產(chǎn)后脫發(fā)，其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后，雌激素分泌增多，導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢，很多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落，一直保存到產(chǎn)后。產(chǎn)后激素水平下降到正常，衰老的頭發(fā)就紛紛脫落，造成大量脫發(fā)的現(xiàn)象。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)現(xiàn)象，也是一種正?，F(xiàn)象。

2、產(chǎn)后護(hù)發(fā)的方法

1、心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對(duì)頭發(fā)有益，還可美容，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。

2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們?cè)陲嬍撤矫妫龖?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

3、洗頭發(fā)的誤區(qū)

【誤區(qū)1】經(jīng)常換洗發(fā)水會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

正解：家中應(yīng)備2-3種洗發(fā)水輪流使用

長(zhǎng)期使用一種洗發(fā)水，容易在頭皮、頭發(fā)上形成殘留，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成影響，而洗發(fā)水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發(fā)時(shí)換另一種洗發(fā)水，就可以把上次洗發(fā)時(shí)頭發(fā)上洗發(fā)水的殘留物洗干凈。

【誤區(qū)2】選擇洗護(hù)二合一的洗發(fā)水好方便

正解：最好洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素分開用

對(duì)于干性發(fā)質(zhì)，頭發(fā)干枯沒有光澤的人，可選擇含保濕潤澤成分的護(hù)發(fā)素;對(duì)于油性發(fā)質(zhì)的人，可選擇控油爽發(fā)型的護(hù)發(fā)素;對(duì)于中性發(fā)質(zhì)的人，可選擇滋養(yǎng)型的護(hù)發(fā)素，比如含有維生素E、維生素B5的護(hù)發(fā)素。

【誤區(qū)3】全家人共用一大瓶“家庭裝”

正解：每個(gè)人選擇適合自己的，特別是兒童不宜用成年人洗發(fā)水

很多家庭中，所有成員共用一瓶洗發(fā)水。專家建議，由于每個(gè)人的發(fā)質(zhì)情況不同，洗發(fā)水的選擇應(yīng)個(gè)性化，不建議“一瓶包全家”。

對(duì)于喜歡購買“家庭裝”大瓶洗發(fā)水的讀者，專家建議，洗發(fā)水經(jīng)常開合，接觸到空氣，易發(fā)生氧化，最好買回家后分裝在小瓶中使用，可以減少氧化的發(fā)生。

【誤區(qū)4】使用去屑洗發(fā)水可預(yù)防頭屑

正解：去頭屑洗發(fā)水要少用，一周一次即可

頭屑是非常惱人的家伙，于是去頭屑洗發(fā)水非常受青睞，不少人即使沒有頭皮屑，也出于預(yù)防的心理使用去屑洗發(fā)水，而且是長(zhǎng)期使用。但這種做法卻并不明智。

如果頭皮屑很嚴(yán)重的話，可能就不是普通去屑洗發(fā)水就能解決的了，需要就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥用洗發(fā)水或服藥治療。

【誤區(qū)5】頭發(fā)有油就得洗

正解：“水油膜”是天然護(hù)發(fā)素，不必有油就洗

專家建議，不僅洗發(fā)水的選擇應(yīng)因人而異，洗發(fā)的頻率每個(gè)人也應(yīng)該視自己的發(fā)質(zhì)情況而定。一般油性皮膚的人，建議2-3天洗一次;中性皮膚的人可3天左右洗一次;干性皮膚的人間隔可更長(zhǎng)一些。洗發(fā)的頻率可以根據(jù)個(gè)人情況作適當(dāng)調(diào)整。

以上所述的洗發(fā)誤區(qū)相信大家都了解了，趕快改變你的洗發(fā)方式吧！讓你的頭發(fā)更加靚麗。