白醋泡腳是一種較為常見(jiàn)的泡腳方法，正確的進(jìn)行泡腳對(duì)健康有很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么白醋泡腳有什么注意事項(xiàng)？白醋泡腳的注意事項(xiàng)有哪些？白醋泡腳需要注意的內(nèi)容有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解白醋泡腳注意事項(xiàng)吧。

1、白醋泡腳注意事項(xiàng)

1.禁用化學(xué)醋

睡前用白醋泡腳對(duì)于身體有多種幫助作用，但是要注意在醋的選用上一定要是正規(guī)品牌的優(yōu)質(zhì)醋類，而不能是化學(xué)醋。化學(xué)醋不僅不能幫助身體，還有可能傷害皮膚。

2.有傷口不能泡

如果恰巧腳上有未愈合的傷口，那么在傷口愈合前最好都不要泡腳。因?yàn)榇讓?duì)傷口的刺激可能會(huì)導(dǎo)致傷口發(fā)炎，反而對(duì)身體有傷害。

3.水溫適度

白醋泡腳也要加入一定量的熱水，熱水的溫度要適度，不能過(guò)熱也不能過(guò)冷，最好在六十度左右。熱水變涼后要隨時(shí)加入新的熱水，最好每次泡腳30分鐘左右。

4.加入其它醋

除了白醋，大蒜醋、蘋果醋、彩椒醋也有很好的幫助作用。不僅可以幫助消除腳部的皮膚病，還能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助入睡，強(qiáng)健身體。

2、泡腳的好處

1、促進(jìn)血液循環(huán)

從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說(shuō)，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

按壓腳步還能反射出相對(duì)應(yīng)的肝臟是否有問(wèn)題，做足療時(shí)，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，而按完之后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

3、輔助治療疾病

早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來(lái)防病治病。民間有俗語(yǔ)稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見(jiàn)泡腳的作用之大?，F(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛(ài)吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過(guò)泡腳能加速體內(nèi)排寒。

4、改善睡眠，消除失眠癥

堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。