現(xiàn)在有很多人喜歡去旅游，只要有時間就會和家人或是朋友一起出去，有些人想要到高原地區(qū)去旅游，但是我們在平原地區(qū)待久了，突然到高原地區(qū)去，可能受不了氣壓，嚴(yán)重的可能會有生命危險，高原旅游需要注意哪些事情呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、高原旅游注意事項

（1）應(yīng)嚴(yán)格進(jìn)行全面的體格檢查。凡有明顯心、肝、肺、腎等內(nèi)臟器質(zhì)性病變者，以及高血壓Ⅱ型以上的人不宜進(jìn)入高原。

（2）年齡超過40歲、身體較胖者或體弱者不宜進(jìn)入高原。因為，過度肥胖者和體弱者對缺氧很敏感，進(jìn)入高原后易出現(xiàn)高原心臟病等疾病。

（3）有些疾病，如感冒等，最好在平原地區(qū)治愈后，再進(jìn)入高原。否則會加重高原反應(yīng)，嚴(yán)重的可誘發(fā)高原肺水腫等疾病。

（4）進(jìn)入高原地區(qū)，一定要注意保暖。才進(jìn)入高原時應(yīng)避免劇烈運動，不要立刻洗澡。

（5）第一次進(jìn)入高原的人可通過飲食來緩解高原反應(yīng)，如加糖的甜粥可抑制惡心、嘔吐；酸性飲料可以糾正堿中毒，補(bǔ)充水分；在氣候干燥的環(huán)境下，可常飲些茶水或原汁飲料。注意，每次飲1～2口，多飲幾次。同時，還應(yīng)多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等富含維生素、蛋白質(zhì)和高熱能的食物。另外，應(yīng)避免飲酒。

（6）旅游者還應(yīng)準(zhǔn)備防風(fēng)沙的風(fēng)鏡和防強(qiáng)光的墨鏡。高原風(fēng)沙比較大，且紫外線照射很強(qiáng)，可對視覺系統(tǒng)造成不同程度的損害，因此，佩戴防護(hù)眼鏡顯得十分重要。

（7）組團(tuán)旅游必須配備熟悉高原病的醫(yī)護(hù)人員。

2、高原不適者的調(diào)試

罹患高原適應(yīng)不適者，睡眠應(yīng)采用半臥位，以減少右心的靜脈回流和肺毛細(xì)血管充血。若覺心肺不適最好先吸氧，預(yù)備氧氣袋在身邊。高山反應(yīng)夜間加重，可預(yù)備些強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)張血管的藥，還可準(zhǔn)備一些安眠、止疼、暈車等類藥，最好是中藥。

心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿盲目進(jìn)入高原。