滑板是一項技巧要求比較高的極限運動，所以在學(xué)習(xí)的時候很容易摔倒，這是學(xué)習(xí)滑板不可避免的現(xiàn)象，但是可以想辦法將摔倒帶來的傷害降到最低。那玩滑板摔倒的時候要怎么做呢？

1、及時反應(yīng)

在滑行過程中如果感覺到重心不穩(wěn)而自己又無法控制的時候，要及時反映，盡快從滑板上跳下來，以避免摔跤?；迨菢O限運動中危險度數(shù)比較高的運動，如果摔跤，整個身子與地面撞擊，會給身體帶來巨大的傷害，如果在摔跤的時候沒有掌握正確的姿勢減少沖擊力，會對身體帶來巨大傷害。

2、翻滾身體

在摔倒的時候很多人下意識地用手臂撐著身體，這樣會對胳膊的沖擊力非常大，嚴重時會導(dǎo)致骨折。在摔跤的時候不要用手臂支撐而是全身摔倒然后要翻滾身體，受力面積變大，緩沖摔跤的力度，沖擊力變小，減少地面對身體的傷害。在摔倒的時候要記得保護后腦勺，避免后腦勺與地面接觸，沖擊力過大的話會導(dǎo)致腦震蕩等癥狀。

3、配戴護具

滑板被認為是極限運動中危險性比較高的運動，在練習(xí)的時候會摔很多跤，在練習(xí)的時候一定要帶好護具。尤其是人們的手肘和膝蓋在摔跤的時候很容易受傷，所以一定要配戴全套的護具。如果摔跤過后皮膚受傷在短時間內(nèi)就不要玩滑板了，尤其是手肘、膝蓋和腳腕出有傷的人不要帶傷玩滑板，以免引發(fā)其他癥狀。