在中國女性朋友們懷孕生孩子后就要坐月子,這是從我國民間很早就流傳下來的習(xí)俗,坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)最重要的一個(gè)內(nèi)容,尤其受到老年人的重視,但是西方國家的女性朋友生產(chǎn)后是不坐月子的,那么坐月子是什么朝代形成的習(xí)俗?產(chǎn)后坐月子有哪些認(rèn)識誤區(qū)?
在我們了解產(chǎn)婦坐月子是什么朝代形成的習(xí)俗之前,我們先看一看,這種習(xí)俗是否科學(xué)、合理。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和當(dāng)代社會(huì)學(xué)角度衡量,"坐月子"可以有效地幫助產(chǎn)婦順利地恢復(fù)身體各項(xiàng)機(jī)能,完成心理轉(zhuǎn)折。因此,這一段關(guān)鍵時(shí)期可以說有益于女性身體、心理健康,是很必要的。
產(chǎn)婦坐月子是什么朝代形成的習(xí)俗呢?這種習(xí)俗早在《禮記內(nèi)則》就有記載,可以追溯2000多年前我國的西漢時(shí)期。在古代,稱坐月子為"月內(nèi)",由儀式逐步演變?yōu)樾菹㈧o養(yǎng)。
了解了產(chǎn)婦坐月子是什么朝代形成的習(xí)俗之后。我們再從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度,介紹幾個(gè)思想誤區(qū),希望對產(chǎn)婦起到幫助作用。一是產(chǎn)后不刷牙,其實(shí)這是不對的。產(chǎn)婦如果不注意口腔衛(wèi)生,會(huì)增加牙周炎、齲齒等口腔疾病的發(fā)病率。二是產(chǎn)后多喝湯。在傳統(tǒng)的思想認(rèn)識當(dāng)中,生完孩子馬上要喝濃濃的催奶湯,而且不能加鹽。其實(shí),這樣大可不必,建議喝一些清淡的、加少量鹽的魚湯,就可以起到催奶效果。
在上面內(nèi)容里,我們向大家介紹了產(chǎn)婦坐月子是什么朝代形成的習(xí)俗以及幾個(gè)傳統(tǒng)的認(rèn)識誤區(qū)。在此,我們提醒朋友們,隨著時(shí)代發(fā)展,在傳統(tǒng)的習(xí)俗中,我們可以注入一些現(xiàn)代的科學(xué)元素,以科學(xué)的態(tài)度,幫助產(chǎn)婦度過這段重要時(shí)光。
【第一周食譜】
豬肝或者羊肝:用米酒加麻油炒熟,盡量不放鹽,每日吃300克到400克左右,功效,動(dòng)物而肝臟可以幫助產(chǎn)婦順利排出體內(nèi)的廢棄物,是身體輕松,皮膚紅潤。
生化湯:用米酒浸泡后頓成,自然生產(chǎn)的可以吃7帖,剖腹產(chǎn)的需要吃14帖。功效:米酒可以幫助想產(chǎn)婦排出體內(nèi)毒素,讓產(chǎn)婦可以很好地得到恢復(fù)與營養(yǎng)。
糯米粥、紅豆湯。這兩種食材都可以用米酒熬制,甜糯可口,會(huì)增加產(chǎn)婦的食欲,讓產(chǎn)婦氣色變得很好。
黃魚、烏仔魚
韭菜、麥芽:韭菜麥芽清炒之后就可以吃,但是由于韭菜和麥芽有手奶水的效果,所以如果你是自己哺乳的話,就不要吃了。每天吃一碗??梢猿匀臁?
【第二周食譜】
羊腰子
生化湯
養(yǎng)肝湯
有油飯或甜糯米粥
紅豆湯
黃魚,烏仔魚
蔬菜、胡蘿卜、莧菜
荔枝或者山楂
白飯
【第三周、第四周食譜】
麻油雞
紅豆湯
黑魚
蔬菜:胡蘿卜、菠菜、
荔枝、山楂、
白飯
水果:哈密瓜、櫻桃、水蜜桃。
面條(用米酒煮成
花生豬腳
產(chǎn)后月子餐注意事項(xiàng)
月子餐多與米酒制作,這是因?yàn)槊拙瓶梢匝a(bǔ)血養(yǎng)氣,幫助產(chǎn)婦排除惡露,恢復(fù)元?dú)?。但是產(chǎn)后的的前幾天不要食用。查后少量進(jìn)食。先流食后慢慢恢復(fù)正常。剖腹產(chǎn)最好不要吃豆?jié){、牛奶等產(chǎn)腹氣的食物。
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