孕婦在孕期會(huì)承受生理和心理的雙重壓力，這樣長(zhǎng)期以往很容易患上孕期焦慮癥，作為家人，應(yīng)該及時(shí)給予孕婦關(guān)心，不要以為只關(guān)心胎兒，多點(diǎn)關(guān)愛(ài)給孕婦，今天小編就來(lái)給大家說(shuō)一下有關(guān)孕期焦慮癥的事，那么孕期患有焦慮癥怎么辦？產(chǎn)生孕期焦慮癥的原因是什么？

1、孕期患有焦慮癥怎么辦

現(xiàn)實(shí)生活中，很多孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)焦慮情緒，這是正常的，但若整天憂(yōu)心忡忡，焦慮過(guò)頭，就有危害了。那么孕期患有焦慮癥怎么辦？專(zhuān)家提醒，其實(shí)患有焦慮癥怎么辦的疑問(wèn)并不僅僅存在于孕婦之間，這是一個(gè)很具有代表性的話(huà)題。

焦慮是一種以情緒異常為主的神經(jīng)癥反應(yīng)，它是產(chǎn)生焦慮癥、恐懼癥、失眠癥或疑病癥的基礎(chǔ)，對(duì)人體健康危害較大。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，孕期出現(xiàn)情緒焦慮，危害更大。那么婦女妊娠期間患有焦慮癥怎么辦？

首先，孕婦不要為孕期患有焦慮癥怎么辦的難題擔(dān)憂(yōu)，要樹(shù)立自信，妊娠期間營(yíng)養(yǎng)良好、不戀煙酒、沒(méi)有被病毒感染、又沒(méi)有濫用藥物，就不會(huì)發(fā)生難產(chǎn)和胎兒畸形，杞人憂(yōu)天只會(huì)給自己帶來(lái)煩惱。

其次，孕婦要在思想上認(rèn)識(shí)到，任何喜悅的收獲都是來(lái)之不易，分娩過(guò)程中短暫的陣痛是自然現(xiàn)象，再說(shuō)目前醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，只要自己不過(guò)分緊張，分娩是不會(huì)有問(wèn)題的，更不應(yīng)為生男生女而自尋煩惱。

第三，胸襟要開(kāi)闊，不要小肚雞腸，斤斤計(jì)較。研究表明良好的心態(tài)是化解“有焦慮癥怎么辦”情緒困擾的關(guān)鍵因素之一。

第四，不要輕信一些沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的道聽(tīng)途說(shuō)，應(yīng)定期到婦幼保健院檢查，向?qū)＜易稍?xún)一些問(wèn)題，做到心里有數(shù)。孕婦的家人要給予孕婦更多的體貼、照顧和安慰，這也能幫助孕婦克服焦慮情緒、保持心情愉快。

2、孕期焦慮癥的原因

1、城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過(guò)程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過(guò)多次檢查，但檢查畢竟是通過(guò)機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問(wèn)題不能查出，產(chǎn)婦對(duì)此焦慮，怕生個(gè)不健康的寶寶。

3、對(duì)胎兒性別的憂(yōu)慮。城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的好惡，或家人對(duì)生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，由于自身健康存在問(wèn)題，同時(shí)也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

3、婚變?nèi)绾握{(diào)整心理

1、放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場(chǎng)，把內(nèi)心的想法多向別人傾訴，發(fā)泄出不良的情緒。

2、抵抗依賴(lài)心理，面對(duì)離婚的現(xiàn)實(shí)。婚姻的長(zhǎng)期相處會(huì)讓雙方產(chǎn)生依賴(lài)心理，這種依賴(lài)心理在婚變之后很難克服。將離婚當(dāng)做人生的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對(duì)這段婚姻盡力了，應(yīng)該了無(wú)遺憾。

3、搬開(kāi)婚前住的房子，離開(kāi)傷心地重新生活。心理咨詢(xún)師表示，環(huán)境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益。也就是說(shuō)，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。

4、改正心態(tài)，迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結(jié)，也可以說(shuō)又有了追求真愛(ài)的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開(kāi)心、樂(lè)觀(guān)的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會(huì)收獲一份珍貴的新感情。

總之上面講述的也就是孕婦在孕期出現(xiàn)焦慮的原因，我們大家更是要了解好，再者就是專(zhuān)家也希望她們能夠正確的看待一些問(wèn)題，尤其是在懷孕階段要保持好的心情及時(shí)的調(diào)整好自己的心態(tài)，只有做好了這些才能夠保障孩子的健康。