我們身體里面的內(nèi)分泌系統(tǒng)與一切生理活動(dòng)都有密切的聯(lián)系，如果你睡眠質(zhì)量差，身材容易走形，脾氣也不好，還總是容易生病，臉上還容易長(zhǎng)痘痘，肌膚質(zhì)量也非常的差，這可能就是內(nèi)分泌失調(diào)了，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人變丑嗎？?jī)?nèi)分泌失調(diào)對(duì)女人有什么危害？

1、讓女人急速變丑

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生

最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來(lái)皎好的面容此時(shí)正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來(lái)的令人記憶深刻的疼痛……這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?

“內(nèi)分泌失調(diào)”威脅女性健康

女性25歲以后，身體狀況開(kāi)始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問(wèn)題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問(wèn)題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對(duì)象。

了解內(nèi)分泌

內(nèi)分泌正常為什么會(huì)對(duì)女性如此重要?讓我們先來(lái)了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會(huì)增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰?，引起?nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會(huì)損害女性的生理、心理健康。

平衡內(nèi)分泌——做個(gè)漂亮的健康女人

內(nèi)分泌疾病，不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內(nèi)分泌失調(diào)，而治療也應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開(kāi)始。

現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過(guò)程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。因?yàn)榕暂^敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過(guò)度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

中藥對(duì)調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效。一般通過(guò)調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。另外，現(xiàn)代女性還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)。

2、喝什么對(duì)皮膚好

1、茶：改善便秘，痘痘，膚色暗沉的問(wèn)題。

對(duì)于東方人來(lái)說(shuō)，茶絕對(duì)是無(wú)可替代的養(yǎng)生飲品，幽幽的清香能夠舒緩緊張的情緒，同時(shí)茶葉中含有的兒茶素和咖啡因還能夠幫助保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，維持肌膚彈性。

以茉莉花茶，毛尖，鐵觀音為代表的綠茶，白茶是抗氧化效果最好的茶葉種類，特別是對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦或處在電子射線工作環(huán)境中的人有良好的抗輻射作用；普洱茶，烏龍茶等發(fā)酵型紅茶則是腸道健康的好幫手，對(duì)于都市中生活較大，飲食不規(guī)律，腸胃功能紊亂的人群來(lái)說(shuō)，發(fā)酵型茶飲品能夠加速腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，痘痘，膚色暗沉的問(wèn)題。

任何飲品都要適量

健康的飲品必須通過(guò)健康的飲用方法才能發(fā)揮積極的作用，由于茶葉中含氟，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致牙齒表面產(chǎn)生凹凸痕跡以及沉積的茶漬，長(zhǎng)期喜歡飲用濃茶還會(huì)影響骨結(jié)構(gòu)，增加骨折，骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)。另外，茶葉中含有大量的鞣酸，這種鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合之后會(huì)形成一種不溶解的物質(zhì)，從而引發(fā)貧血等問(wèn)題，影響氣色。

2、咖啡：防曬

研究表明，咖啡漿果中含有豐富且濃度極高的多酚類抗氧化復(fù)合物，能夠起到媲美視黃醇其及衍生物類般逆轉(zhuǎn)肌膚光老化痕跡的作用，從而改善肌膚上因紫外線照射出現(xiàn)的色斑，同時(shí)隱退細(xì)小紋路，使皺紋變淺變短并有效幫助恢復(fù)肌膚彈性。另外，由于咖啡具有能夠改善日光損傷的特性，所以也被稱作“內(nèi)服防曬霜”。

咖啡被稱作“內(nèi)服防曬霜”。

咖啡中含有的無(wú)水咖啡因是對(duì)抗水分沉積和浮腫的有效成分，特別是改善因鹽分?jǐn)z入過(guò)多、睡眠不足、過(guò)量飲酒引起的面部浮腫，眼袋等問(wèn)題有非常即時(shí)并明顯的作用。如果你是水分代謝不暢的寒性體質(zhì)，可以在每天晨起飲用一杯黑咖啡，可以快速擊退疲倦狀態(tài)，讓身體變得更輕松。咖啡還具有良好的減肥作用，這是由于咖啡因在人體中會(huì)發(fā)生“產(chǎn)熱性”，這種微妙的變化會(huì)加速能量的消耗，防止脂肪堆積。

每天飲用的咖啡應(yīng)該控制在4-8杯之內(nèi)

每天飲用的咖啡應(yīng)該控制在4-8杯之內(nèi)，因?yàn)檫^(guò)量飲用咖啡會(huì)引起消極作用，特別是對(duì)于女性而言，過(guò)量的咖啡會(huì)影響雌激素及荷爾蒙水平，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致不孕癥。另外，過(guò)量飲用咖啡還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)敏，血壓較高的人尤其需要注意，大量的咖啡因會(huì)使情緒緊張亢奮，不利于血壓穩(wěn)定。對(duì)于皮膚而言，雖然適量的咖啡能夠起到良好的抗氧化、維持肌膚彈性的作用，但如果喝太多卻可能導(dǎo)致肌膚干燥、粗糙、痘痘等問(wèn)題。