隨著現(xiàn)在的天氣在一天一天的下降，冬季馬上就要到來了，我們都知道，在冬季的時候都是會下雪的，雖然下雪看起來很美，但是下雪也會影響到我們的出現(xiàn)，尤其是對于孕婦們來說，下雪天出現(xiàn)會有一定的危險，下面小編給孕婦們介紹了一些注意事項，希望能幫助到孕婦們下雪天安全出行。那么下雪天孕婦要注意什么？冬季孕婦如何保暖？

一、下雪天孕婦注意事項

1、選對鞋走穩(wěn)路

由于雨雪天空氣比較濕潤，地面、墻壁都比較滑，孕婦出行前一定要選對鞋子。最理想的鞋子是柔軟、防水、彈性良好、合腳不易脫落、鞋底有防滑紋的平底鞋。另外，孕婦在走路時，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走，不可急急忙忙。

2、重保暖防感冒

雨雪天氣溫會比平時低，而孕婦對天氣的冷熱度是比較敏感的，很容易感冒，所以一定要注意保暖。但是保暖不等于一味地穿多，因為孕婦容易疲倦，穿得太多容易出汗。如果身上的汗水不能及時擦干，一會兒就從熱汗變冷汗——這樣更容易引起感冒。準(zhǔn)媽媽們可以穿具有防水功能的外套，這樣就算有些雨水或雪花滴在身上也不會弄濕里面的衣服。

3、緩出門避高峰

如果外出時條件允許的話，準(zhǔn)媽媽們可以請家人或親朋好友開車接送，這樣一來可以盡量減少在雨雪天里步行的距離，二來遇到身體不適也能及時得到照顧或者送醫(yī)。如果條件限制只能搭乘公共交通，請盡量避開高峰期，因為雨雪天公交一般都會比平時擁擠，路面也容易顛簸不平，劇烈的顛簸很容易使子宮發(fā)生收縮，對于胚胎組織造成一定刺激，進而引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良分娩結(jié)果。

4、摔倒后別慌張

對于雨雪天出行的準(zhǔn)媽媽們來說，萬一不慎摔倒了，不要過于慌張。胎兒生活在羊水中，羊水可以緩沖外來壓力使胚胎免受震蕩。如果本人并無異樣感覺，一般來說胎兒也無大礙;如果感到身體不適，則要速去醫(yī)院進行檢查。

5、少出門早回家

對孕婦來說，雨雪天氣能不外出還是盡量不外出。如果是因為很重要的事情必須外出，應(yīng)該盡量減少在外活動的時間。忙完后盡快回家，喝點熱湯，洗個熱水澡，好好地放松一下，別讓自己太勞累。

二、冬季孕婦如何保暖

1、別讓暖氣傷了自己的健康

集中供暖最讓人頭疼的一點，就在于溫度不能自主調(diào)節(jié)。人們體質(zhì)各自不同，對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些，有的人則偏好身體能微微出汗的狀態(tài)。

其實，溫度偏低一些，反而對健康更有利。有研究證明，熱帶地區(qū)的人壽命短，而寒帶地區(qū)的人壽命相對更長。冬季室內(nèi)溫度控制在23—26攝氏度，且盡量靠近下限，是比較合適的。所以建議每個家庭可以買個溫度計，便于控制室內(nèi)溫度。

此外，一到冬天，很多人家里都緊閉窗戶，怕冷氣進來，熱氣散發(fā)出去，降低室內(nèi)溫度。而集中供暖溫度不能自主調(diào)節(jié)，室內(nèi)空氣流通不暢，也會降低身體抵抗力。建議每天都要給房間通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，最好的通風(fēng)時間是在上午10點到下午三四點之間。清晨空氣污染較嚴(yán)重，不建議打開窗戶。通風(fēng)時還要觀察有沒有霧霾，若是能見度低，就先別開窗，以免造成室內(nèi)環(huán)境污染。

為了好通風(fēng)，建議裝修時安裝能打開上緣的窗戶。這樣開窗時能避免冷風(fēng)直吹到人身上，減少感冒，也能防止雨雪打入屋子。若家里房間較多，可以逐個房間通風(fēng)，能保證居室的整體溫度。最后需要提醒的是，南北通透的房子通風(fēng)效果較好，高層建筑效果較差，通風(fēng)時間應(yīng)相對延長。

2、孕婦、孩子少用電熱毯

電熱毯的電磁輻射量較高，孕婦、兒童最好謹(jǐn)慎使用。電熱毯不適合鋪在軟床墊上，否則電熱絲容易受到抻拉，易斷裂、漏電。電熱毯適合在睡前開啟，睡覺時一定要關(guān)掉。如孩子有尿床習(xí)慣或老人大小便不能自理，也最好不要用。

3、最好用大理石鋪地

地暖是千年以前就被利用的取暖方法。1930年，美國開始推廣使用地暖。如今，不少中國新建小區(qū)也開始采用地暖。

地暖能有效解決傳統(tǒng)散熱片局部溫度高、均熱效果差的問題，避免在同一房間內(nèi)出現(xiàn)大的溫差變化。相對于空調(diào)在室內(nèi)造成的空氣對流，安裝地暖的房間內(nèi)空氣對流小，不會導(dǎo)致空氣對流所產(chǎn)生的塵埃飛揚及積塵，有效地保護了呼吸器官。同時，人體頭部溫度最高，腳部溫度最低。地暖中地面溫度高，天花板溫度低，室內(nèi)空間溫度分布與人適宜的溫度一致。

但如果是新房鋪設(shè)了地暖，在前兩年，一定要注意室內(nèi)污染問題。這是因為鋪設(shè)地暖的地板，多采用兩種材料，一個是復(fù)合地板，如強化復(fù)合木或?qū)嵞緩?fù)合等，其穩(wěn)定性較好，熱脹冷縮幾率也較低，但含有甲醛等有害物質(zhì)，尤其是新鋪的地板。實木地板不適合鋪設(shè)地?zé)?，因為其含水率偏高，遇熱容易變形。從安裝技術(shù)上來說，實木地板鋪裝時要打龍骨，龍骨中間有空氣，這樣會降低熱效率。第二，瓷磚和地磚等石材，其散熱效果非常好，建議在客廳采用，以達到最好的效能。然而，石材在持續(xù)烘烤中，可能釋出放射性物質(zhì)，造成室內(nèi)污染。

因此，鋪地暖的家庭在入住后前兩年，一定要多通風(fēng)換氣，要選擇合格、正規(guī)品牌的木材或石材。少用紅色花崗巖，盡量用大理石，能降低放射性污染物給健康帶來的不利影響。

4、不在家也別關(guān)暖氣

為了更有效地節(jié)約能源，現(xiàn)在不少小區(qū)已經(jīng)采用了自供暖系統(tǒng)。在采訪中，不少百姓都表示，這樣的暖氣想開就開、想關(guān)就關(guān)，特別方便。

但就是這種隨意開關(guān)，反倒會增加能源消耗，也對健康不利。若是整個白天室內(nèi)都停了暖氣，那室內(nèi)會完全冷卻，要重新升高整體溫度，消耗的能量會遠遠超過有基礎(chǔ)溫度的房間。而且，人們在寒冷的房間內(nèi)呆久了，身體暖不起來，也容易患感冒。因此，建議自供暖的居民，白天離家時，可以采用低溫供暖，回家后及時升高溫度，室內(nèi)就會非常舒服。若是長時間不在家，則可以將暖氣都關(guān)掉。

如果想讓自供暖發(fā)揮最大的作用，老百姓還要學(xué)會合理布置房間。一般，臥室適合安排在朝陽的位置，盡量不要靠近樓梯間、電梯間等冷墻較多的地方，以免熱能過多消耗。

另外，冬天熱量散失比較大，做好保溫也非常重要。現(xiàn)在很多家庭都進行了二次裝修，有不少人會改造陽臺等外露部分，以擴大臥室或客廳的面積。然而多數(shù)外露陽臺都沒有保溫墻，即使將其納入室內(nèi)，散發(fā)的熱量仍會比較多。對這樣的家庭，建議在陽臺、客廳或臥室之間，加一個推拉門，能在寒冬之際起到保溫隔音的作用。