痛經(jīng)真的是一種非常折磨女孩的身體健康問題，女孩子之所以會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，與女孩平時(shí)的生活習(xí)慣，和飲食方式也是有關(guān)系的，有些女孩的痛經(jīng)特別的嚴(yán)重，嚴(yán)重到有些時(shí)候快要暈厥了。那么，痛經(jīng)特別厲害該怎么辦？下面來看看該怎么辦。

1、看醫(yī)生

如果你的痛經(jīng)特別厲害，比平時(shí)更嚴(yán)重，并且覺得不尋常的，抽筋的時(shí)間或位置是不同的，你應(yīng)該去看醫(yī)生。如果你痛經(jīng)持續(xù)超過2-3天，這可能是繼發(fā)性痛經(jīng)，你還應(yīng)該咨詢您的醫(yī)生，因?yàn)檫@通常是由一個(gè)潛在的疾病或病癥引起的痛經(jīng)。有跡象表明，引起繼發(fā)性痛經(jīng)的原因可能是生殖系統(tǒng)紊亂，這些疾病包括子宮內(nèi)膜異位癥，盆腔炎，性疾病，宮頸狹窄和子宮壁腫瘤等。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行骨盆檢查，并檢查你的生殖器官有沒有異常或感染。她也可能會(huì)進(jìn)行超聲，CT掃描或核磁共振檢查。及時(shí)檢查有助于發(fā)現(xiàn)問題，并治療痛經(jīng)問題。

2、熱敷

熱敷已經(jīng)被研究并證明有助于緩解月經(jīng)疼痛，是緩解痛經(jīng)幾個(gè)自然療法之一。其中最常見和最容易的方法來使用是熱水袋，你可以把熱水袋應(yīng)用到你的下腹部和下背部。你也可以嘗試使用暖寶寶貼，暖寶寶貼是膠粘劑，發(fā)熱長達(dá)幾小時(shí)，可以將它們應(yīng)用到皮膚或衣服上。當(dāng)然你也可以嘗試泡個(gè)熱水澡或足浴，有助于你放松和緩解痙攣。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩筋骨，減輕疼痛，是女生痛經(jīng)特別厲害時(shí)的補(bǔ)救措施。

3、止痛藥

痛經(jīng)特別厲害吃止痛藥其實(shí)不是很好的方法，這只是是短期的效果，不能根除痛經(jīng)癥狀。但是有時(shí)候痛經(jīng)特別厲害，甚至昏厥和抽經(jīng)，在這種情況下吃止痛藥是補(bǔ)救措施。非甾體抗炎藥如布洛芬或萘普生能快速緩解痛經(jīng)，另外Midol和的Aleve是歐美市場(chǎng)常用的痛經(jīng)止痛藥，它們通過阻斷局部激素的釋放，抑制肌肉痙攣和收縮而達(dá)到減輕痛苦的目的。痛經(jīng)特別厲害時(shí)才選擇吃止痛藥，并且吃西藥止痛藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

4、飲食禁忌

1、痛經(jīng)不宜吃巧克力

巧克力容易使情緒變得不穩(wěn)定和嗜糖，除了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖外，還會(huì)增加人體對(duì)維生素B的需求。巧克力中的糖分容易消耗身體中的維生素b和礦物質(zhì)，使人更容易愛吃甜食。處于經(jīng)期的女性如果攝取高糖分的甜食，不能但改善經(jīng)期不適癥狀，還會(huì)造成血糖不穩(wěn)，影響體內(nèi)荷爾蒙平衡，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。

2、痛經(jīng)不宜吃刺激辛辣食物

女性經(jīng)期不適宜食用刺激性較強(qiáng)的辛辣食物，這類食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張，像花椒、丁香和胡椒類食物都是調(diào)料，但是處于經(jīng)期的女性朋友就最好不要食用，不然會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象加重和經(jīng)血量增多。

3、痛經(jīng)不宜喝含咖啡因的飲料

女性經(jīng)期應(yīng)該少喝或者不喝咖啡、可樂、茶等含有咖啡因的飲料，這些飲料容易刺激神經(jīng)和心血管，讓人情緒變得緊張，加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過多，而溫?zé)岬陌组_水是最安全最舒服的選擇。

4、痛經(jīng)不宜喝碳酸飲料

很多碳酸飲料中都含有磷酸鹽，這種物質(zhì)容易妨礙鐵的吸收，而其中的碳酸氫鈉遇到胃液會(huì)發(fā)生中和反應(yīng)，女性在月經(jīng)期間本來就容易失血過多，有食欲不振的不適癥狀，如果影響其他營養(yǎng)攝入，容易缺乏抵抗力，從而導(dǎo)致痛經(jīng)變得更嚴(yán)重。