在生活中有些女性朋友會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，而且程度也比較嚴(yán)重，所以需要藥物來(lái)治療痛經(jīng)疾病，女孩子的痛經(jīng)分為兩種類(lèi)型，一種是原發(fā)性的，另一種的繼發(fā)性的痛經(jīng)，那么，藏紅花能治療痛經(jīng)嗎？原發(fā)性痛經(jīng)怎么緩解？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、可以治療痛經(jīng)的

1、藏紅花

藏紅花能活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛，適用于體質(zhì)偏寒的女性，可以促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖身體和促進(jìn)經(jīng)血的排出，從而緩解小腹冷痛、四肢冰涼等痛經(jīng)癥狀。藏紅花的吃法比較多，可以用來(lái)泡水喝，也可以用來(lái)熬粥喝，都可以起到治療痛經(jīng)的作用。

2、積極治療原發(fā)病

如果是婦科炎癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，需要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，并及時(shí)的查明病因，這樣才能找到引起痛經(jīng)的根源，并積極治療原發(fā)病，以達(dá)到緩解甚至消除痛經(jīng)的作用。

3、飲食調(diào)理

如果是因?yàn)轶w質(zhì)偏寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，不妨在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂谢钛觥⑹韪卫須?、調(diào)經(jīng)止痛等功效的食物，也可以起到較好的治療痛經(jīng)的效果。

4、艾灸治療

艾灸是一種很好的治療方法，能起到較好的治療痛經(jīng)的效果，適用于體寒或者宮寒的女性。一般建議在月經(jīng)前一周開(kāi)始艾灸，連續(xù)七天，可以有效改善痛經(jīng)癥狀。但前提是要掌握正確的艾灸方法，以免燙傷皮膚。此外，艾灸治療痛經(jīng)的效果比較慢，需要堅(jiān)持兩三個(gè)月經(jīng)周期，才能見(jiàn)到明顯的治療效果。

藏紅花能治療痛經(jīng)嗎？從上面的介紹中，我們可以了解到，藏紅花具有治療痛經(jīng)的作用，所以，想要治療痛經(jīng)的女性朋友，不妨食用藏紅花來(lái)達(dá)到改善痛經(jīng)癥狀的目的。需要注意的是，如果是婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，一定要積極治療原發(fā)病，這樣才能從根本上消除痛經(jīng)癥狀。

2、緩解痛經(jīng)的方法

治痛經(jīng)妙方1：泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

治痛經(jīng)妙方2：保暖自己

通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。

治痛經(jīng)妙方3：保持頭低臀高姿勢(shì)

痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

治痛經(jīng)妙方4：慢慢爬行

可減緩子宮收縮時(shí)的疼痛，放松腹部的肌肉。通過(guò)慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。

治痛經(jīng)妙方5：多吃素

研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類(lèi)等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。

治痛經(jīng)妙方6：看喜劇放松大腦

當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

治痛經(jīng)妙方7：學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動(dòng)

能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過(guò)速，舒解腹部不適。

治痛經(jīng)妙方8：練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。