現(xiàn)在有很多人都患有頸椎病，頸椎病主要是頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。到多數(shù)都是因為不正確的睡覺姿勢，不當?shù)墓ぷ髯艘鸬?，患有頸椎病的人品勢可以做哪些保健操可以治療頸椎病呢？

1、治療頸椎病的保健操

頸椎病保健操很簡單，每天早晚一次，每次10分鐘左右。具體方法如下：

1、仰望觀天：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸后仰觀天，并逐漸加大幅度。稍停數(shù)秒鐘后還原。共做8次。

2、頸臂抗力：取站位或坐位，兩手于頭后枕部相握，前臂夾緊兩側頸部。頭頸用力左轉，同時左前臂用力阻之，持續(xù)相抗數(shù)秒鐘后放松還原，然后反方向做。各做6至8次;或者取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭后枕部。頭頸用力后伸，雙手則用力阻之，持續(xù)對抗數(shù)秒鐘后還原。共做6-8次。

3、環(huán)繞頸部：取站位或坐位，頭頸放松轉動，依順時針方向與逆時針方向交替進行。共做六次。

4、左顧右盼：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉回后再超過原來的幅度。要注意，兩眼也要隨之盡量朝后方或上方看。兩側各轉動10次。

5、轉身回望：取站位，右前弓步，身體向左旋轉，同時右掌盡量上托，左掌向下用力拔伸，并回頭看左手。還原后改為左前弓步，方向相反，動作相同。左右交替進行，共做8-10次。

我們今天介紹的保健操，對所有人都適用，因此，無論你是否已經得了頸椎病，經常做做這些保健操，對防治頸椎病都會有幫助。千萬不要小看頸椎病的危害，治療不及時就會影響你的直立行走，你的下半輩子就可能要在床上度過了。所以，治療頸椎病要抓緊時間，用對方法。

2、頸椎病的危害

1.中風。經不完全統(tǒng)計，中風病人有90%以上都有頸椎病，可很多人不注意，到中風后還不知道，特別有很多醫(yī)生也不了解。

2.頑固失眠，神經衰弱。經臨床觀察有這種病的人70%以上有頸椎病發(fā)生?？珊芏嗖∪撕歪t(yī)生只是一味的治失眠。

3.反復發(fā)作的頭暈。主要是椎動脈壓迫所引起，如果在高處作業(yè)、河邊行走、開車途中、機器操作時突然暈倒，就會帶來很嚴重的后果。

4.嚴重的記憶力下降。

5.頸部僵硬不能轉動。

6.植物神經功能紊亂。

7.上肢疼痛無力。

8.高位截癱。

9.耳聾。

以上就是由于頸椎病所帶來的危害了。所以說，頸椎病不是小病，一定要及時治療才行。如果你正在被頸椎病所困擾，那么，及時調理和治療就尤為重要。中醫(yī)治療頸椎病有很多家庭調護法，你可以來試一試。