現(xiàn)在有很多人都患有頸椎病，頸椎病主要是頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。到多數(shù)都是因?yàn)椴徽_的睡覺姿勢，不當(dāng)?shù)墓ぷ髯艘鸬?，患有頸椎病的人品勢可以做哪些保健操可以治療頸椎病呢？

1、治療頸椎病的保健操

頸椎病保健操很簡單，每天早晚一次，每次10分鐘左右。具體方法如下：

1、仰望觀天：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸后仰觀天，并逐漸加大幅度。稍停數(shù)秒鐘后還原。共做8次。

2、頸臂抗力：取站位或坐位，兩手于頭后枕部相握，前臂夾緊兩側(cè)頸部。頭頸用力左轉(zhuǎn)，同時(shí)左前臂用力阻之，持續(xù)相抗數(shù)秒鐘后放松還原，然后反方向做。各做6至8次;或者取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭后枕部。頭頸用力后伸，雙手則用力阻之，持續(xù)對抗數(shù)秒鐘后還原。共做6-8次。

3、環(huán)繞頸部：取站位或坐位，頭頸放松轉(zhuǎn)動(dòng)，依順時(shí)針方向與逆時(shí)針方向交替進(jìn)行。共做六次。

4、左顧右盼：取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉(zhuǎn)。每當(dāng)轉(zhuǎn)到最大限度時(shí)，稍稍轉(zhuǎn)回后再超過原來的幅度。要注意，兩眼也要隨之盡量朝后方或上方看。兩側(cè)各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

5、轉(zhuǎn)身回望：取站位，右前弓步，身體向左旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右掌盡量上托，左掌向下用力拔伸，并回頭看左手。還原后改為左前弓步，方向相反，動(dòng)作相同。左右交替進(jìn)行，共做8-10次。

我們今天介紹的保健操，對所有人都適用，因此，無論你是否已經(jīng)得了頸椎病，經(jīng)常做做這些保健操，對防治頸椎病都會(huì)有幫助。千萬不要小看頸椎病的危害，治療不及時(shí)就會(huì)影響你的直立行走，你的下半輩子就可能要在床上度過了。所以，治療頸椎病要抓緊時(shí)間，用對方法。

2、頸椎病的危害

1.中風(fēng)。經(jīng)不完全統(tǒng)計(jì)，中風(fēng)病人有90%以上都有頸椎病，可很多人不注意，到中風(fēng)后還不知道，特別有很多醫(yī)生也不了解。

2.頑固失眠，神經(jīng)衰弱。經(jīng)臨床觀察有這種病的人70%以上有頸椎病發(fā)生?？珊芏嗖∪撕歪t(yī)生只是一味的治失眠。

3.反復(fù)發(fā)作的頭暈。主要是椎動(dòng)脈壓迫所引起，如果在高處作業(yè)、河邊行走、開車途中、機(jī)器操作時(shí)突然暈倒，就會(huì)帶來很嚴(yán)重的后果。

4.嚴(yán)重的記憶力下降。

5.頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動(dòng)。

6.植物神經(jīng)功能紊亂。

7.上肢疼痛無力。

8.高位截癱。

9.耳聾。

以上就是由于頸椎病所帶來的危害了。所以說，頸椎病不是小病，一定要及時(shí)治療才行。如果你正在被頸椎病所困擾，那么，及時(shí)調(diào)理和治療就尤為重要。中醫(yī)治療頸椎病有很多家庭調(diào)護(hù)法，你可以來試一試。