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上火喝什么湯有效去火?上火起泡喝什么湯好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 12:22 上火降火喝湯

在夏季的時候,很容易就會出現(xiàn)上火的癥狀,上火之后,身體會出現(xiàn)一些不適癥狀,有些人的嘴角容易起泡,還容易出現(xiàn)口腔潰瘍,平時可以吃一些具有降火作用的食物,喝湯也是很好的選擇,那么上火喝什么湯有效去火?上火起泡喝什么湯好?

上火喝什么湯有效去火?上火起泡喝什么湯好?(1)

1、上火喝什么湯去火

(1)絲瓜豆腐魚頭湯

湯料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐適量,生姜、鹽適量。

制法:絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭洗凈、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生姜放入煲里,加入適量滾水,旺火煲20分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲15-20分鐘,加入調(diào)味品。

功效:清熱去火,養(yǎng)陰生津,潔膚除斑,通經(jīng)絡(luò),去痰喘咳嗽。

(2)冬瓜鯇魚湯

湯料:冬瓜一斤,鯇魚半斤,料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。

制法:鯇魚凈膛,去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。

功效:清熱解毒,利水消腫,平肝、祛風、除熱??蓽p肥、潤膚。

(3)芥菜牛肉湯

湯料:芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一兩,油鹽適量。

制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗凈、切片;芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內(nèi),武火煮沸片刻即可,油鹽調(diào)味,趁熱食用。

(4)菠菜銀耳湯

取菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香油各少許。菠菜洗凈切段,用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵;香蔥去根須洗凈,切成細末。鍋內(nèi)放入銀耳,倒入適量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入鹽、味精、香蔥末,淋上香油即成。這款湯可生津潤燥、通便去火。

(5)甘藍寧心湯

取甘藍150克,百合干、蓮子肉各20克,紅棗、冰糖各15克,蔥、姜、鹽、香油少許。甘藍洗凈,切成小塊;百合干、蓮子肉、紅棗洗凈,清水浸泡1小時。百合干、蓮子肉、紅棗、蔥絲、姜片、冰糖放入鍋內(nèi),加適量清水煮沸至熟軟,加入甘藍塊煮沸,淋入香油即可食用。這款湯能潤肺化痰、消除疲勞。

(6)鮮荷葉老冬瓜湯

取新鮮荷葉2塊、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克。洗凈湯料,稍用清水浸泡片刻;老冬瓜連皮、仁切成大塊,并連同新鮮荷葉等一起放置瓦煲內(nèi),加入清水1800毫升,旺火煮沸后,改用文火煲至2個半小時,入鹽即可。這款湯可清清暑消熱、生津止渴。

(7)綠豆冬瓜湯

取冬瓜500克,當年產(chǎn)綠豆150克,蔥15克,生姜5克,精鹽少許,鮮湯500克。湯鍋洗凈置旺火上,添入鮮湯燒沸,撇去泡沫。生姜洗凈拍破,放入鍋內(nèi);蔥洗凈入鍋;綠豆洗凈,去除浮于水面上的豆皮,放入湯鍋內(nèi)燉熟。冬瓜去皮去瓤,洗凈切塊,待綠豆熟后投入湯鍋內(nèi),燒至熟而不爛時,撒入鹽,起鍋即成。這款湯營養(yǎng)價值高,有清熱利水、解渴、祛暑的功效。

2、容易上火的食物

1.肉類

你別以為肉吃多了不上火,其實肉吃多了還是會上火的,通常來說肉類上火雖然不那么明顯,但它會使你上火,不過也有使你明顯上火的肉類,比如狗肉等。

2.燒烤

這是吃了必然會上火的,用火烤過的食物,吃了能不上火嗎,這個有常識的人都知道它是上火的食物。

3.辣椒生姜大蒜等作料

這類作料放多了也會引起上火,比如麻辣火鍋,姜母鴨,這些都是刺激性東西,對人體的腎上腺刺激很大,也比較容易引起上火。

4.油炸食品

薯條,油條,油餅等油炸過的食物,這些食物經(jīng)過高溫油炸后,吃了上火是必然的,它的香味誘發(fā)多少食客瘋狂。

5.餅干

餅干也會上火哦,不過餅干引起的上火不那么明顯,有些人一吃就上火,有些人吃多了才會上火,不過也是也是會引起上火的食物。

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