兒童的脾胃功能還沒(méi)有發(fā)育完全，而很多家長(zhǎng)又不注意控制小兒的飲食，總是孩子喜歡吃什么就只給他吃喜歡的食物，這樣會(huì)造成小兒營(yíng)養(yǎng)不均衡，并且還妨礙脾胃的運(yùn)化，那么，小兒吃什么粥護(hù)脾胃？?jī)和∑⑽赋允裁粗嗪?？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、中藥食療健脾胃

紅棗小米粥

取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開(kāi)后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛兒童。

蓮子山藥粥

取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱兒童。

沙參麥冬扁豆粥

取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱，便干，納呆的脾陰虛兒童。

2、健脾胃的食物

1、蜂蜜蜂蜜不僅能夠清熱解毒，還可以益氣補(bǔ)中，長(zhǎng)期食用蜂蜜還能夠強(qiáng)生健體。

2、胡蘿卜胡蘿卜不僅味道鮮美、可口，同時(shí)還是健脾胃的食物。能夠有效的治療食欲不振和腹瀉。在日常食用的時(shí)候還可以搭配上一些其他的食物，制作成湯品。

3、紅棗紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用，同時(shí)還能夠調(diào)養(yǎng)脾胃、補(bǔ)氣益氣，長(zhǎng)期服用還能夠延年益壽。

4、薏苡仁中國(guó)中醫(yī)典籍本草綱目上記載，薏苡仁是常見(jiàn)的健脾胃的食物，多吃效果好。

5、牛奶牛奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等等之外，長(zhǎng)期服用還能夠治療便秘、脾胃虛弱，所以消化不良可以多喝牛奶，但是一些有腹瀉情況的患者還是少吃。

6、八寶粥粥類的食物容易消化，特別是把保重含有的花生、杏仁等等熱量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于調(diào)理脾胃效果很好，同時(shí)還能夠有效的保護(hù)我們的腸胃，促進(jìn)消化。

7、蘋果蘋果性涼，能夠很好的調(diào)理脾胃，并且預(yù)防便秘，適合哪些體虛、氣虛的患者。

8、包心菜包心菜中含有豐富的維生素C等等，具有清熱解毒、止痛蕭炎、健脾養(yǎng)胃的功效。出了具有健脾胃的效果之外，還能夠達(dá)到很好的抗衰老的作用，常吃也能夠提高身體免疫力。

9、菠菜菠菜中的某些成分能夠有效的促進(jìn)胃液分泌，達(dá)到增加食欲、促進(jìn)消化的作用。不過(guò)需要注意的是，菠菜中含有的草酸比較多，不利于鈣質(zhì)的吸收。

10、紅薯紅薯具有暖胃、補(bǔ)足中期、幫助消化的作用，特別是冬天吃效果最好。紅薯吃完之后容易放屁，這是一件好事情，這說(shuō)明腸胃蠕動(dòng)增加，消化能力也在提高。

11、南瓜南瓜口味甘甜，是常見(jiàn)健脾胃的食物，多吃能夠起到補(bǔ)氣、蕭炎、止痛等等的作用。由于南瓜中含有果膠，所以排毒的效果也是非常驚人，常見(jiàn)的就是做成湯品或者煮粥。