現(xiàn)代人的主要娛樂(lè)方式非手機(jī)和電腦莫屬了，孕婦懷孕期間無(wú)聊多多少少會(huì)使用電腦，但是很多人都不知道電腦究竟對(duì)孕婦身體有沒(méi)有傷害，那么今天小編就和大家來(lái)講一下電腦對(duì)孕婦有危害嗎？孕婦用電腦需要注意什么呢？

1.電腦對(duì)孕婦的危害

電腦輻射的影響是否存在個(gè)體差異？電腦對(duì)孕婦的危害有多大呢，會(huì)造成胎兒畸形嗎？下面這組數(shù)據(jù)應(yīng)該最能說(shuō)明問(wèn)題：北京大學(xué)生育健康研究所從1991年開(kāi)始，就在全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)2000萬(wàn)例孕期至7歲的兒童進(jìn)行跟蹤，到目前為止，專家們尚未發(fā)現(xiàn)孕婦使用電腦會(huì)對(duì)胎兒有不良影響。世界衛(wèi)生組織的專家們也曾表示，影響婦女妊娠結(jié)局的原因很多，最主要是工作疲勞和過(guò)度緊張，電腦的極低頻電磁場(chǎng)只是次要原因。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員、北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任楊慧霞教授也表示，到目前為止，仍沒(méi)有權(quán)威調(diào)查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯(lián)系，孕婦們大可放松心態(tài)，只要不是在龐大的機(jī)房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成影響。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科朱蘭教授也認(rèn)為，造成孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦“定罪”。

2.孕婦用電腦注意事項(xiàng)

1、孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過(guò)20小時(shí)

要防止長(zhǎng)時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。

2、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損

長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們?cè)诠ぷ饕恍r(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。

3、要注意用眼衛(wèi)生

眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。

4、長(zhǎng)期從事電腦操作的孕婦，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。

為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。

5、每天泡點(diǎn)綠茶

茶葉中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面?！…h(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

7、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)

在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響，計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍，它們長(zhǎng)時(shí)間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。

8、一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥

一個(gè)人在電腦工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

9、電腦室內(nèi)光線要適宜

不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡

以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

11、注意保持皮膚清潔

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

12、要采用正確的打字姿勢(shì)

正確的打字姿勢(shì)對(duì)身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢(shì)是否正確，如果你每日都長(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢(shì)會(huì)給你的身體帶來(lái)極大的傷害。

3.孕婦用電腦防護(hù)措施

一、如果條件允許懷孕頭3個(gè)月暫時(shí)不接觸電腦。在整個(gè)孕期，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，每工作1小時(shí)，到室外活動(dòng)一會(huì)兒。

二、電腦機(jī)房要定時(shí)換氣，保持空氣清新。

三、電腦排列應(yīng)背靠背，以減少電磁輻射的強(qiáng)度。

四、操作電腦時(shí)可以使用防護(hù)圍裙，作些適當(dāng)保護(hù)是有好處的。

4.孕婦用電腦吃的食物

長(zhǎng)時(shí)間注視電腦熒光屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快，若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。

維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。

維生素A：維生素A主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。

β-胡蘿卜素：β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。

維生素C：維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，久而久之會(huì)引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

胡蘿卜：胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚(yú)肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。

菠菜：菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。

其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。

5.孕婦防輻射服有用嗎

1、孕婦防輻射服有用嗎

孕婦防輻射服，作用微乎其微。孕婦防輻射服通常是金屬纖維和銀離子兩種材質(zhì)構(gòu)成，只針對(duì)電磁波進(jìn)行隔離，而對(duì)電離輻射一般無(wú)效。而醫(yī)護(hù)專業(yè)的防護(hù)服是由鉛制作，十分笨重，可針對(duì)固定放射源進(jìn)行防護(hù)，卻不適宜孕婦穿戴或日常防輻射。

2、懷孕要穿防輻射服嗎

懷孕不需要穿防輻射服。有電視節(jié)目曾報(bào)道，電磁輻射要達(dá)到100毫伏以上，才對(duì)人體造成危害。電腦、電視、手機(jī)、家用電器的輻射量其實(shí)可以忽略不計(jì)。只有在電磁發(fā)射強(qiáng)度較高場(chǎng)所工作的人員，如核電站或醫(yī)院檢驗(yàn)人員，才需要采取防輻射措施。

3、防輻射服的心理作用

孕婦穿輻射服，也不是完全沒(méi)作用，至少，求個(gè)心理安心。當(dāng)然，手機(jī)、電腦、微波爐等家用電器發(fā)出的電磁輻射，對(duì)于孕婦穿防輻射服可能會(huì)起到一點(diǎn)作用，但效果不太大。在我們生活中，發(fā)光發(fā)熱的東西都會(huì)產(chǎn)生不同程度的輻射，這些輻射也是不可避免的。