對于女孩子來說，從胸部開始發(fā)育的時候，就應(yīng)該開始佩戴胸罩，并且從此以后，都再也離不開內(nèi)衣，畢竟內(nèi)衣可以幫助你塑造更完美的胸型，而且還能支撐胸部乳房，防止下垂，那么女性穿錯胸罩有什么危害？女人如何正確穿戴胸罩？下面我們一起來看看。

1、女性穿錯胸罩的危害

1、容易頭痛

一個不良的胸罩無法有效的支撐你的乳房，這會增加頸部和背部肌肉的壓力。緊張的頸部肌肉會限制血液流向頭部，導(dǎo)致頭痛。

2、背部疼痛

一個不合適的內(nèi)衣不僅會限制血液循環(huán)，而且容易造成肌肉拉傷，因此導(dǎo)致你時常會有背部、頸部和肩膀疼痛、

3、呼吸困難

一件不合適的內(nèi)衣可能會挫傷肋骨周圍，以及胸部區(qū)域的肌肉，因而導(dǎo)致你出現(xiàn)呼吸困難、大口喘氣的情形。

4、消化問題

大部分的人都不知道，一件不合適的內(nèi)衣可能會導(dǎo)致消化不良和腸躁癥。這是因?yàn)殄e誤的內(nèi)衣會施壓橫膈膜，因此導(dǎo)致消化問題。

2、女性穿什么胸罩最好

1、胸兩側(cè)有副乳

如果你的胸部往外發(fā)展，并在身體兩側(cè)形成副乳，開得很低的內(nèi)衣很適合你，因?yàn)槟愕男夭繒雌饋肀韧鈹U(kuò)還豐滿。

2、修長乳房胸型

大部分這種胸型的女性乳房都不大，而且上胸飽滿，形狀修長。所以當(dāng)你購買內(nèi)衣時，選擇有襯墊的，這樣可以幫助你的尺寸，提升胸型。

3、不對稱的胸部

不對稱的乳房形狀是不一樣的，也就是兩邊大小不一。如果你的胸部真的兩邊大小差距很明顯，你可以試著移除較大那邊乳房的襯墊，減小差距。

4、鐘型形狀胸部

鐘形乳房通常是上胸比較薄弱，所以你最好挑選一個全罩杯的內(nèi)衣，這能讓你的乳房形狀完美。這種胸型的女性如要避免乳腺癌就要避免穿著低罩杯內(nèi)衣。

5、乳房外擴(kuò)胸型

如果你的乳頭向外，或是因引力下沉遠(yuǎn)離軀干中央，那么你就是屬于這一類型。這種胸型的女性最好選擇T恤型的內(nèi)衣。T恤內(nèi)衣會撫平你的形狀，吸引你的乳房向內(nèi)。

6、圓形乳房胸型

這種的乳房形狀類似圓形，上下飽滿。圓形胸部的女性通常不需要胸墊或是結(jié)構(gòu)化的內(nèi)衣，因?yàn)槟愕男夭坎⒉恍枰苿拥锰?。薄胸罩、無鋼圈就可以幫你達(dá)到完美。

3、如何正確的穿戴胸罩

1、穿文胸時要上身前傾，雙手套入肩帶內(nèi)扣上扣子。

2、第二步，逐漸縮緊肩帶，肩帶縮緊到你用一個手指插入肩帶內(nèi)感覺有點(diǎn)緊壓感就OK了。利用縮緊肩帶可提升乳房，讓胸部顯得堅(jiān)挺，乳房提升到你的手肘到肩膀這段距離的中間位置效果最佳。

3、身體前傾彎腰45度，讓乳房呈自然下垂?fàn)?，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪輕輕地?fù)艿秸直瓋?nèi)，盡量往胸部聚攏。這樣不但能避免兩肋和腹部脂肪的堆積，還能使乳房顯得更豐滿、圓潤。

4、再稍調(diào)整一下后面的扣環(huán)，以最舒服的感覺為準(zhǔn)，最后將文胸兩側(cè)拉平。

4、女人乳房保養(yǎng)的禁忌

乳房保養(yǎng)禁忌一、避免乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔很重要，長期不潔凈會導(dǎo)致不必要的麻煩，如出現(xiàn)炎癥或?qū)е缕つw病。所以，女性們必須經(jīng)常清潔乳房。

乳房保養(yǎng)禁忌二、切忌不鍛煉

適當(dāng)做豐乳操、輕度按摩可使乳房更加豐滿。實(shí)施乳房鍛煉的措施之一是做豐乳操，這對乳房組織已基本健全的女性來說是十分重要的。實(shí)際上，鍛煉的本身并不能增大乳房，因?yàn)槿榉績?nèi)無肌肉。鍛煉的目的是增長乳房下胸肌，而胸肌的增大會使乳房突出，使乳房看起來大。

乳房保養(yǎng)禁忌三、忌過度節(jié)食

飲食可對身體脂肪的增減進(jìn)行控制。營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪變得豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能正常發(fā)育。有些女性，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天吃素菜，結(jié)果導(dǎo)致乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那其他養(yǎng)護(hù)措施也沒用了。

乳房保養(yǎng)禁忌四、少女忌用激素類藥物豐乳

少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期，卵巢分泌的雌激素量會比較多。若用雌激素藥物，雖然能促使乳房發(fā)育，但同時潛在危險因素。女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能增大乳腺、宮頸、子宮體、女性私處、卵巢等患癌瘤的可能性。苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等是常用的雌激素。濫用這些藥，不但易導(dǎo)致惡心、嘔吐、厭食，還可造成子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和損害肝、腎功能。