每個人的欲望都是不一樣的，因年齡，體質而變得不同，就拿老年人來說，有些老年人在同齡人當中欲望還算旺盛的。老年人想更好的享受性生活，有些老年人會去補腎，或者是吃偉哥，這樣都是不正確的做法的，下面大眾健康網(wǎng)小編為大家介紹下。

1、老年人同房注意

老夫少妻性能力有剪刀差

近年來，老人的“壯陽”幾乎成了一種時尚，特別在幾位名人老夫少妻的感召下，老年人追求“性?！钡娜藬?shù)大增。我們不否認在經(jīng)過性禁錮后的人們追求性生活質量的提高是理所當然的，但也不希望人們走入誤區(qū)，特別是老年人。

老夫少妻在欲望要求和性能力上相差懸殊，是生理自然現(xiàn)象。年過40以后，男性在走下坡路，而女性的性要求則不降反增。有人單純認為是男人體虛，便一味地追肥加補，結果補出了高血脂、高血壓、糖尿病……也有的像天柱那樣補出了腦中風。

盲目補腎會危及生命

還有許多老年人誤把生理性變化認為是“腎陽虛”，有的可能是游醫(yī)給戴上的帽子，于是便盲目地補腎，濫用壯陽藥。中藥中的補腎壯陽成藥，大多由某些動物的睪丸(或稱“腎”)、陰莖(或稱“鞭”)等成分組成。這些藥物為溫熱燥性，久服后易出現(xiàn)口干舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、咳吐血痰、大便干結、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡、低熱、失眠多夢，心煩易怒、血壓升高等一系列毒副作用，甚至會引起藥物性中風，危及生命。

心血管病人慎用偉哥

有些人寄希望于現(xiàn)代壯陽藥“偉哥”，但哪曉得“偉哥”對周圍血管有擴張作用，敏感的正常人可能發(fā)生顏面潮紅、輕度頭痛頭暈、鼻塞或胃腸道反應；如果是心血管有問題的人反應就更明顯。偉哥與心血管疾病常用藥物硝酸酯類藥物(如硝酸甘油、消心痛等)同時服用，可能顯著降低血壓而引起心血管危險。而且，性生活本身消耗體力，因此心血管疾病患者如果心功能處于失代償期，或中重度心血管疾病患者不宜服用“偉哥”嘗試性生活。

所以，老人們最好還是不要為追求性福而過度加油充電，更不要“以藥助性”。老夫少妻更要悠著點，順其自然，方為明智之舉。

2、如何保持性功能

老人睡著年齡的增加，各種身體機能都在下降，包括性能力?？墒窍陆挡淮砝先瞬恍枰陨?，如果保持老人的性能力呢，專家推薦以下十點：

(1)力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

(2)要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

(3)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

(4)經(jīng)常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

(5)飲食方面注意營養(yǎng)，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。

(6)要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

(7)在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

(8)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

(9)性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

(10)每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。