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月經(jīng)不調(diào)與什么有關(guān)?月經(jīng)不調(diào)主要原因是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 11:46 月經(jīng)不調(diào)經(jīng)期大姨媽

月經(jīng)不調(diào)其實(shí)是很多女性都遇到過的問題,這種問題很常見,但原因卻很復(fù)雜,有些是因?yàn)閶D科疾病,而有些則可能是全身性疾病導(dǎo)致的,那么具體到底是哪些因素導(dǎo)致的呢?月經(jīng)不調(diào)與什么有關(guān)?月經(jīng)不調(diào)主要原因是什么?下面我們一起來看看。

月經(jīng)不調(diào)與什么有關(guān)?月經(jīng)不調(diào)主要原因是什么?(1)

1、月經(jīng)不調(diào)與什么有關(guān)

1、嗜煙酒會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。

每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙,少飲酒。

2、不良習(xí)慣會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)

作息時(shí)間不規(guī)律和貪涼、經(jīng)常吃補(bǔ)品、蹦迪和快餐、過度節(jié)食和嗜好煙酒、情緒異常,壓力很大、濫用藥等。

3、器質(zhì)病變或藥物會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)

主要包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào),如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

某些職業(yè)如長跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

2、女性月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。

7、注意飲食

月經(jīng)不調(diào)患者可以用食療來改善,通過多吃含鐵量較高的食物進(jìn)行滋補(bǔ),能夠及時(shí)補(bǔ)充身體缺少對(duì)營養(yǎng),有效改善身體狀態(tài)。一日三餐需要合理搭配,多補(bǔ)充鐵元素避免出現(xiàn)缺鐵性貧血。卷心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜肴也應(yīng)該多吃。以下為大家介紹幾款有助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食譜:

(1)、羊肉粥

原料:羊肉250克,粳米100克,蔥花、食用鹽、生姜各適量。

做法:先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入蔥花、食用鹽調(diào)味即可。

功效:此方具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛之功效,尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經(jīng)。

(2)、當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料:羊肉500克,生姜30克,當(dāng)歸30克。

做法:先將羊肉飛水一下,然后將當(dāng)歸切碎,將生姜切成細(xì)絲,一起放到鍋呂先用武火煮開,然后改文火慢慢燉至羊肉肉質(zhì)爛即可。

功效:此方可用來調(diào)經(jīng)止血,也是御寒良方,特別適合血虛寒涼者經(jīng)常食用。

3、女性經(jīng)期的注意事項(xiàng)

1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作:首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外女性私處,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。

2、多吃新鮮蔬果:月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

3、避免房事:月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳,不要吹冷風(fēng),不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。

4、保持愉快心情:月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅,可以適當(dāng)散散步。

5、勞逸結(jié)合:月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí),以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng),這樣可保證盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng)。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。

6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡:正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律,有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生,有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。

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