女性朋友早上梳頭發(fā)的時(shí)候掉點(diǎn)頭發(fā)是很正常的事情，因?yàn)榕砸话泐^發(fā)比較長(zhǎng)而且多，可是如果長(zhǎng)期這樣情況下去的話，可不就是掉頭發(fā)這么簡(jiǎn)單了，很有可能就是脫發(fā)了，脫發(fā)比掉發(fā)更加嚴(yán)重，也更難治好，那女人掉發(fā)的原因是什么？怎么有效預(yù)防掉發(fā)？

一.女人為什么會(huì)掉發(fā)

1、把頭發(fā)堆在頭頂揉洗

擁有一頭長(zhǎng)發(fā)的女性朋友洗頭時(shí)肯定是把頭發(fā)堆在頭頂洗，但正常的方法卻不是這樣，要從上至下捋著頭發(fā)來(lái)洗，才不會(huì)讓毛鱗片有機(jī)會(huì)翹起搗亂。

2、很少用護(hù)發(fā)素

護(hù)發(fā)素的主要功效就是用來(lái)閉合毛鱗片，如果閉合不好，頭發(fā)很容易被熱風(fēng)、陽(yáng)光傷害，而且這種傷害是累加的。所以，女性一定不要偷懶而不使用護(hù)發(fā)素。

3、在濕頭發(fā)上擦護(hù)發(fā)素

洗發(fā)時(shí)備條干毛巾，擦到頭發(fā)不再滴水再抹護(hù)發(fā)素，這一步相當(dāng)重要，因?yàn)檫@樣才能使護(hù)發(fā)素的吸收效果最大化。而且，越濃縮的護(hù)發(fā)營(yíng)養(yǎng)，如精華露、發(fā)膜之類(lèi)，對(duì)頭發(fā)干度的要求越高。

4、吹發(fā)主要吹發(fā)絲

吹發(fā)時(shí)最重要的是頭皮，頭皮吹干了，發(fā)絲很快也會(huì)邊干，而且這樣還能減少對(duì)頭發(fā)的傷害。做法是用手撩起發(fā)根，快速晃動(dòng)吹風(fēng)機(jī)，吹干頭皮。吹至七八成干就可以，頭發(fā)會(huì)很柔順蓬松。

5、洗發(fā)水固定一種

專(zhuān)家建議大家不要長(zhǎng)期使用一種洗發(fā)水，最好能買(mǎi)兩三種放在浴室中，輪流使用。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期使用一種洗發(fā)水，容易在頭皮、頭發(fā)上形成殘留，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成影響，而洗發(fā)水又無(wú)法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發(fā)時(shí)換另一種洗發(fā)水，就可以把上次洗發(fā)時(shí)頭發(fā)上洗發(fā)水的殘留物洗干凈。

二.防止掉發(fā)的小竅門(mén)

1、精神要保持愉快、生活作息要有規(guī)律；要有充足的睡眠時(shí)間和適當(dāng)?shù)男菹?，加?qiáng)身體鍛煉。要講衛(wèi)生，注意頭皮清潔，不要用過(guò)燙的水或冷水洗頭。洗發(fā)水一般接近體溫為宜。洗時(shí)不要用力過(guò)猛，以免刺激頭發(fā)。

2、頭癢、頭屑多的人，不要用手指狠抓、撓。因?yàn)轭^癢、頭屑多可能是脫發(fā)前兆。一旦頭發(fā)發(fā)現(xiàn)有病變（如毛囊炎頭皮濕疹、頭癬、頭發(fā)單純糠疹）時(shí)，也要及時(shí)去皮膚科診治。

3、勿用堿性大的肥皂洗頭，否則頭發(fā)易發(fā)黃、焦枯、脆斷。

4、飲食要多樣，克服偏食的不良習(xí)慣。不吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果、干果、胡蘿卜、葵花籽、豆牙、芝麻、核桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。盡量少吃甜食。

5、不要常戴帽子，扎發(fā)結(jié)時(shí)，不要扎得過(guò)緊以防發(fā)根受壓。

6、頭發(fā)上不宜長(zhǎng)期涂抹油脂，因油脂分解時(shí)，會(huì)刺激頭發(fā)，產(chǎn)生不良反應(yīng)，引起脫發(fā)。不要濫用市場(chǎng)上出售的那些所謂健康美發(fā)的化妝品。

7、盡量少用染發(fā)劑。國(guó)外有關(guān)資料表明：普通的染發(fā)劑若連續(xù)用10年，只要人體吸收1%，就能誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌等。誘發(fā)的速度與染發(fā)劑的濃度成正比。另外，長(zhǎng)期使用染發(fā)劑易脫發(fā)。

8、盡量減少燙發(fā)與電吹風(fēng)的次數(shù)。要黨梳頭發(fā)。梳齒在頭皮上輕輕劃過(guò)，就會(huì)使頭發(fā)的神經(jīng)末梢受到刺激，從而調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)得以滋養(yǎng)，防止脫發(fā)。具體做法是：梳頭由前到后，再由后至前；由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復(fù)。動(dòng)作以緩慢柔和為佳。如果邊梳邊揉擦頭皮更好。每日早、晚各1次，每次20分鐘左右。