對(duì)于剛剛出生的寶寶,都會(huì)先進(jìn)行母乳喂養(yǎng)一段時(shí)間,慢慢的等等寶寶能開始吃一些輔食的時(shí)候,大人們便開始準(zhǔn)備,這個(gè)時(shí)候尤其要注意會(huì)不會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良的情況,那怎樣才能調(diào)理好寶寶的腸胃呢?下面,給大家具體介紹一下寶寶如何調(diào)理腸胃。
1、首先觀察孩子是否是乳糖耐受性差,腸胃易脹氣
乳糖的耐受性體制是會(huì)遺傳的,根據(jù)統(tǒng)計(jì),約有30%~50%的亞洲人有乳糖不耐情形,其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴(yán)重,攝取乳制品后容易脹氣不適,消化吸收不好,也容易腹瀉,而這種體質(zhì)會(huì)遺傳給寶寶。
如果經(jīng)過(guò)醫(yī)師檢查評(píng)估之后,確認(rèn)寶寶有乳糖不耐情形,就須考慮選擇低乳糖或無(wú)乳糖的配方奶,以改善乳糖不耐的情形,避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、其次是正確地添加輔食
通常寶寶在滿4~6個(gè)月大期間,將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。新手媽媽應(yīng)避免過(guò)晚添加輔食,若是全母乳哺喂,則建議在6個(gè)月大之后添加,但不可晚于9個(gè)月大。因?yàn)?個(gè)月之后母乳中的鐵質(zhì)含量不足寶寶身體所需,若只是純母乳哺喂至9個(gè)月大,而沒(méi)有其他的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,寶寶易有缺鐵性貧血。
喝配方奶的寶寶,可從4個(gè)月大開始添加輔食。第一次添加輔食,須注意應(yīng)該避免給寶寶喝果汁,建議可以從米糊、米果開始。待寶寶6個(gè)月大,吞咽功能較好之后,就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。
鑒于水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,很多媽媽會(huì)將果汁當(dāng)作輔食給寶寶喝。不過(guò),如果想要攝取水果中的營(yíng)養(yǎng),建議吃果泥不要喝果汁。一方面是因?yàn)楣菀讛z取過(guò)量,而且果汁含糖分高,空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適,同時(shí),也容易養(yǎng)成寶寶不愛喝水的不良飲食習(xí)慣。
寶寶剛開始吃輔食時(shí),需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)不同的進(jìn)食方式,這是腸胃調(diào)整的必經(jīng)階段,所以,媽媽們別因?yàn)閷殞毘缘貌缓?、吐出?lái),就不讓寶寶繼續(xù)嘗試。大約嘗試2周之后,寶寶就會(huì)逐漸適應(yīng)。
而且盡量各種食物都讓寶寶嘗嘗看,每種食物嘗試3~5天之后再更換,在這段期間接觸過(guò)各種食物的寶寶,滿周歲以后比較不會(huì)挑食。
1、食品要干凈
病從口入,很多腸胃病都是因?yàn)槌缘搅瞬桓蓛舻氖澄锒?。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問(wèn)題有關(guān),所以一定要格外注意食品的干凈衛(wèi)生。
2、便秘要治療
便秘是腸道健康的最大威脅,是最容易引起腸道垃圾堆積的,若腸道不通順,則會(huì)讓寶寶周身不自在,生病。多吃蔬菜等粗纖維食品,1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水,對(duì)緩解便秘有幫助。
3、口腔要衛(wèi)生
寶寶與成年人不一樣,成年人已形成自己的抗體,雖有各種不同的細(xì)菌在口腔中,但已形成一種平衡狀況,但是對(duì)腸胃還比較潔凈的孩子來(lái)說(shuō),如果接受這么多的細(xì)菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。
4、生食要拒絕
生的動(dòng)物性食物,是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源,例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?;蛱锫?、黃泥螺等。所以,肉類一定要給孩子吃熟透的。
調(diào)理寶寶腸胃的食療法
山藥炒青菜和山藥粥
山藥是補(bǔ)脾胃的經(jīng)典食材,民國(guó)時(shí)期的張錫純就經(jīng)常單用山藥治病,而且治好了許多人的病,包括哪些病危的患者。當(dāng)然,他用的是藥店里賣的干的山藥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起