一口整齊的大白牙總是讓人看著好感倍增，給人一種清新潔凈的感覺，但是我們?nèi)粘τ诳谇灰约把例X的護(hù)理總是會有一些誤區(qū)或者做的不夠完善等等，其實(shí)口腔護(hù)理十分重要，有那么一句話說，“病從口入”，其實(shí)是有道理的，口腔里是有很多細(xì)菌存在的，那么我們應(yīng)該如何護(hù)牙樣呢？

1、口腔護(hù)理注意事項(xiàng)

1.刷牙時(shí)間不能少于2分鐘。刷牙時(shí)間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

2.口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起皰，這有可能

3.看病前，擦掉口紅或唇膏?？诩t、唇膏不僅會蹭到醫(yī)生的手套上，還會掩蓋唇色，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷。

4.運(yùn)動也會引起牙齒問題。劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會增大。而且許多運(yùn)動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會破壞你的牙釉質(zhì)。

5.口腔預(yù)示全身健康?？谇挥绊懼眢w的其他各個(gè)部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時(shí)有疼痛，就表示消化有問題。

6.看牙前停用止痛藥。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時(shí)大量出血。

7.牙齦出血很嚴(yán)重。牙齦出血是炎癥表現(xiàn)，很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。

8.牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實(shí)，恰恰相反，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可以拋光并美白牙齒。

9.吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時(shí)清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會導(dǎo)致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。

10.舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色，則提示是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會有消化系統(tǒng)疾病。

2、清潔牙齒4款偏方

1.將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口，可以幫助牙齒變白，口氣清新。

2.把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

3.在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白。

4.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。