女性朋友們的私處是非常脆弱的一個地方，而且女性朋友們有很多的疾病都是因它而起，因此女性朋友們應(yīng)該注重保護(hù)私處的健康，尤其是女性朋友們的內(nèi)褲，是女性私處最后一道保護(hù)屏障，在清洗內(nèi)褲的時候應(yīng)該用對方法，避免感染細(xì)菌影響女性私處健康。那么女性內(nèi)褲該怎么清洗？女性清洗內(nèi)褲有哪些方法？

一、怎么清洗內(nèi)褲

1、肥皂揉搓3—5分鐘

有的女性洗內(nèi)褲時往往是匆匆揉兩把，有時甚至連肥皂都不打。對此，朱蘭認(rèn)為，內(nèi)褲還是要用肥皂洗的，婦科常見的兩大病菌——霉菌與滴蟲都能被皂液的堿性環(huán)境殺滅。朱蘭提醒，使用普通肥皂就能起到這個功效，沒有必要專門使用“內(nèi)褲清洗液”清洗。對于搓洗的時間，李紅珠認(rèn)為，最好能打好肥皂后認(rèn)真地搓揉3—5分鐘，讓細(xì)菌與肥皂充分接觸。

2、每天換洗別積攢

職業(yè)女性工作緊張、家務(wù)繁重，為了節(jié)省時間，不少人一次買回十幾條內(nèi)褲，來不及每天洗時，就積攢起來，等周末一起洗?！斑@種做法不可取，雖然你每天都更換新內(nèi)褲，但是如果不及時清洗，內(nèi)褲上的分泌物在室溫下會繼續(xù)滋長細(xì)菌，時間長了更不容易清洗干凈。”內(nèi)褲一定要做到當(dāng)天換當(dāng)天洗。

3、沖洗干凈

揉搓完畢后，一定要在流動的水中充分沖洗，把肥皂泡沫徹底洗凈。女性的女性私處是酸性環(huán)境，分泌物也偏酸性，而肥皂是堿性的，清洗時酸堿接觸生成鹽，如果不及時沖洗干凈的話，時間長了，內(nèi)褲就會發(fā)硬，不利于健康。

4、不要和襪子一起洗

有些女性習(xí)慣將每天換下來的內(nèi)褲、襪子、秋衣等混在一起用洗衣機(jī)洗，內(nèi)褲絕對應(yīng)該單獨(dú)清洗。人的腳上會滋生霉菌等多種病菌，如果將襪子和內(nèi)褲一起混洗，霉菌就可能被沾染到內(nèi)褲上。另外，家庭成員的內(nèi)褲也要分開清洗，不能混在一起洗。

5、炎癥期，內(nèi)褲要用開水燙

對于患有霉菌或滴蟲性女性私處炎的女性，要穿棉質(zhì)內(nèi)褲。洗凈后，要放在開水中燙一燙，或者直接煮一煮，這樣能徹底清除病菌。

6、在太陽下曬干

內(nèi)褲的晾曬很關(guān)鍵，專家們共同強(qiáng)調(diào)，洗凈的內(nèi)褲一定要在太陽下晾曬，紫外線可以殺滅上面的病菌，對健康非常有益。如果實在曬不著太陽的話，也一定不要放在潮濕的衛(wèi)生間里晾干，應(yīng)該掛在陽臺等通風(fēng)的地方自然晾干。

溫馨提示：以上介紹的是洗內(nèi)褲應(yīng)注意什么，通過詳細(xì)的介紹大家一定都知道一些注意事項了吧!生活中，為了自己私處的健康，大家一定要注意自己的生活習(xí)慣。

二、保健私處方法

1、同房時記得戴套

戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使女性私處PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細(xì)菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細(xì)菌，它們可以預(yù)防女性私處酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性女性私處炎等。

2、穿全棉內(nèi)褲

全棉內(nèi)褲是最適合女性私處的衣物。閔金教授還建議，當(dāng)宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。

3、練習(xí)收縮盆底肌

這能加強(qiáng)盆底肌肉，對于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。

4、常喝酸奶

常喝含活性菌的酸奶，能幫助女性私處有益菌的繁殖，進(jìn)而能夠預(yù)防女性私處酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導(dǎo)致女性私處酵母菌感染。

5、堅持每年檢查

每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機(jī)會同醫(yī)生交談有關(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。

6、向女性私處沖洗說不

女性私處有自我清洗功能。而且有多項研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗女性私處會加大女性私處感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險。

7、騎行時要小心

如果女性熱愛這項運(yùn)動，那么當(dāng)她騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險會增大。因此，在進(jìn)行騎行運(yùn)動時，要穿加厚的短褲，而且要進(jìn)行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。

8、學(xué)會清洗

女性女性私處附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實只需使用溫水沖洗就能保持女性私處干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

溫馨提示：由于現(xiàn)在的女性對于女性私處有異味會選擇噴香水，或者是用洗澡油以及香粉等，但是這些對于女性私處的健康造成了很大的威脅，會刺激到外陰以及女性私處的黏膜，導(dǎo)致過敏的現(xiàn)象，因此，在外陰處也不可以隨便涂抹任何的東西。