夏天吃冰淇淋是很多人都非常喜歡的，特別是小孩子，其實(shí)很多女性平時(shí)也喜歡吃冰淇淋，特別是在炎熱的天氣里吃冰淇淋真的感覺太舒服了，有一些孕婦為了讓自己涼快可能也會(huì)想要吃冰淇淋，那孕婦不能吃冰淇淋嗎？孕婦該吃什么降暑呢？

1、孕婦夏天能吃雪糕嗎

準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房應(yīng)該喝點(diǎn)溫?zé)岬娘嬈?，加速循環(huán)。

冷飲則適合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽可以常喝些非冰鎮(zhèn)清涼飲品，比如綠豆湯、各種現(xiàn)榨果汁等。

2、孕婦慎吃雪糕的原因

有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜歡吃冷飲，這對(duì)身體健康不利。

孕婦在懷孕期胃腸對(duì)冷熱的刺激極其敏感。

多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫，倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導(dǎo)致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細(xì)菌與病毒乘機(jī)而入。

引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴(yán)重時(shí)還能引起上呼吸道感染或者導(dǎo)致扁桃體炎等。

胎兒也會(huì)受到一定影響，有人發(fā)現(xiàn)，腹中胎兒對(duì)冷的刺激也很敏感。當(dāng)孕婦喝冷水或者吃冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。

因此，孕婦吃冷飲一定要有節(jié)制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。

3、夏天孕婦吃什么解暑

1、櫻桃

含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

2、火龍果

吃火龍果能夠護(hù)膚、保護(hù)腸胃、緩解便秘，同時(shí)，對(duì)妊娠高血壓有預(yù)防的效果。

3、橙子

多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預(yù)防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發(fā)展。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發(fā)育，同時(shí)多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒，提高睡眠質(zhì)量。

5、喝點(diǎn)綠茶

茶葉中含有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是綠茶中的鋅含量很豐富，而鋅對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的，起著很關(guān)鍵的作用。

很多人認(rèn)為孕婦喝茶不好，其實(shí)適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)淡淡的茶，特別是淡淡的綠茶可以提高心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。

綠茶雖好，但是一定要注意不要喝太多，頻率不宜過大，因?yàn)榫G茶中也含有鞣酸，也會(huì)妨礙鐵的吸收。

如果要喝最好是在飲食后一個(gè)小時(shí)再喝。如果沒有習(xí)慣喝綠茶的可以喝點(diǎn)果汁或者是含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

6、喝點(diǎn)解暑的湯

夏天雖然天氣比較炎熱，但是夏天有很多上市的蔬菜具有清熱解暑的功效，比如苦瓜、冬瓜等等，所以平時(shí)孕媽媽可以利用這些食物進(jìn)行熬湯。

4、冰棍吃多了會(huì)怎么樣

(1)容易長(zhǎng)胖

冰棒的主要原料是果汁、牛奶，這些原料中含有較多的糖分，如果食用冰棒的量比較多的話，攝入的糖分就比較多，糖分沒有完全消化，容易在體內(nèi)堆積，進(jìn)而在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成身體的肥胖。

(2)損傷牙齒

冰棒是一種寒涼的食品，冰棒溫度一般在0℃左右，口腔的正常溫度是36.3－37.2℃，冰棒與口腔之間有極大的溫度差，冰棒直接接觸牙齒，可能會(huì)讓牙齒有一點(diǎn)點(diǎn)受涼，如果食用過多的冰棒的話，還會(huì)對(duì)牙齒有一定程度的損傷，造成牙疼、牙痛等身體不適問題，不利于口腔的健康。

(3)損傷脾胃

冰棒是一種冷凍食品，溫度比較低，而人體直腸的正常溫度是37.5℃，食用冰棒過多的話，可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，還會(huì)損傷胃黏膜，對(duì)脾胃有一定的損害作用，嚴(yán)重的還會(huì)造成胃寒，影響身體健康，脾胃功能差者最好是不要吃冰棒或者是少吃，以免吃多了冰棒，身體出現(xiàn)問題。

(4)腹痛腹瀉

雖然冰棒有消除暑熱的作用，適合在夏季食用，但是冰棒屬于寒涼的食品，寒涼食品進(jìn)入人體后，對(duì)腸道有一定的刺激作用，食用過多很容易就會(huì)引起人肚子不舒服，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。