在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有一些媽媽們會(huì)經(jīng)常給寶寶喝白開水，實(shí)際上給寶寶喝一些合適的果汁對(duì)身體也是有好處的，果汁不僅能夠預(yù)防寶寶出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，還能夠補(bǔ)充寶寶身體里所需要的維生素等元素。那么適合寶寶喝的果汁有哪些？什么水果適合寶寶吃？

一、適合寶寶的果汁

1、蘋果胡蘿卜汁

準(zhǔn)備材料：胡蘿卜1根，蘋果1/2個(gè)，清水適量。

做法：

（1）將胡蘿卜、蘋果削皮后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水一套煮十分鐘。

（2）稍涼后用消毒后的紗布過濾掉渣子，再取汁即可。

2、白蘿卜生梨汁

準(zhǔn)備材料：白蘿卜1/2個(gè)，梨1/2個(gè)，清水適量。

做法：

（1）將白蘿卜切成細(xì)絲狀，梨切成薄片狀。

（2）鍋置火上，將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，再小火燉10分鐘，加梨片再煮5分鐘取汁即可。

（3）鮮榨蜂蜜火龍果汁

準(zhǔn)備材料：火龍果1個(gè)，蜂蜜2勺。

做法：將火龍果去皮切片后，放入鍋內(nèi)，再加2勺蜂蜜后，再煮5分鐘取汁即可。

二、什么水果適合寶寶吃

1、蘋果

因?yàn)樘O果中富含纖維物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥。實(shí)驗(yàn)證明，孩子便秘時(shí)可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果，可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫后食用，是治療兒童消化不良的好藥方。

2、杏

杏子含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。而維生素A可有效防治反復(fù)呼吸道感染等疾病。

3、香蕉

香蕉鉀元素的含量很高，這對(duì)孩子的心臟發(fā)育和肌肉發(fā)育很有好處。

4、黑草莓

因?yàn)橥戎亓亢诓葺欣w維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對(duì)保持心臟健康很有幫助。

5、藍(lán)莓

多吃藍(lán)莓可以減少尿路感染的幾率。