隨著老年人年齡逐漸的增大，身體內(nèi)的器官開始逐漸衰退，對食物的消化吸收也會變差，有些老人會出現(xiàn)食欲不振的狀況，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入更少，對健康更加不利，需要及時的調(diào)理，那么老人食欲不振要怎么辦？老人食欲不振應(yīng)如何護(hù)理呢？

1、食欲不振如何護(hù)理

要注意伴有體重減輕的食欲不振。如果老人在一段時間之內(nèi)食欲不振，吃飯沒有胃口，而且發(fā)現(xiàn)老人的體重明顯減少，身體外表出現(xiàn)明顯的消瘦跡象時，要想到老人有可能是消化系統(tǒng)惡性疾病的可能，不能因害怕而回避，要及時的陪伴老人到醫(yī)院作全面細(xì)致的檢查，如便潛血檢查、血液檢查、上消化道檢查等，防患于未然。

要注意伴有消化不良的食欲不振。有研究表明，如果老人長時間的進(jìn)食不好，食欲不振而且伴有消化不好的，大約有超過50%的可能是因為胃癌、胃潰瘍及酒精相關(guān)性消化不良，其次為功能性消化不良、食道炎、膽石癥、十二指腸潰瘍等疾病。如果老人同時還伴有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，則有可能是潰瘍性疾病，特別是要謹(jǐn)防消化道癌癥的可能。

要注意伴有精神因素的食欲不振。一些脾氣、性格怪異的老人，特別是精神抑郁的老人往往都存在著食欲不振的疾患，這些老人動輒就發(fā)脾氣，一點不順心就大發(fā)雷霆，對身邊的任何事物都不感興趣，這些老人往往還伴有失眠、精神緊張、焦慮不安、多疑多慮等，在醫(yī)學(xué)上往往將此類患者稱為功能性消化不良。

老人食欲不振的應(yīng)對方法。如果發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)了食欲不振的跡象，要及時的陪伴老人到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，確定引發(fā)食欲不振的病因，如果是有器質(zhì)性疾病，則對癥治療這些器質(zhì)性疾??；如果沒有器質(zhì)性的病變，則注意調(diào)整生活方式，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，避免暴飲暴食等，以免因診治不及時引發(fā)嚴(yán)重的疾病。

2、老人胃口不好怎么辦

1、促進(jìn)消化老人若是消化系統(tǒng)功能下降，而出現(xiàn)消化不良的情況，可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強(qiáng)腸胃蠕動功能。

家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進(jìn)行調(diào)節(jié)。新鮮山楂可以當(dāng)成零食來吃，干山楂泡水喝，或煮成湯喝。陳皮曬干后，可切成絲，當(dāng)飲料喝。神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。

2、改善飲食

辣椒、胡椒等刺激性調(diào)味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(chǎn)（生）氣（體）、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應(yīng)減少食用。

如果老人在進(jìn)食時，表現(xiàn)為特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生姜和草豆蔻作為菜品的調(diào)料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強(qiáng)食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝。草豆蔻一般用在湯中。

3、刺激味蕾

鋅能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強(qiáng)味蕾機(jī)能和營養(yǎng)味蕾、促進(jìn)食欲的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產(chǎn)品蛋類、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等老人消化能力差，吸收有限，可服用補(bǔ)鋅劑進(jìn)行補(bǔ)充，新稀寶片安全、吸收好、口感佳，是個不錯的選擇。

味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進(jìn)餐時可適當(dāng)喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。

調(diào)節(jié)脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲?？杉宸夤?、干姜、山藥、甘草、青皮、白術(shù)，每味約9克，一天兩次服用，連續(xù)服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應(yīng)，從而提高他們的食欲。

4、按摩腿腳

平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側(cè)交替進(jìn)行。

用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進(jìn)消化吸收、增加食欲的作用。