在寶寶比較小的時候，主要是吃母乳和奶粉，都比較好消化，不過等寶寶大一些之后，需要吃一些輔食，慢慢的食物種類開始增多，補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，不過有些食物可能不利于寶寶消化，需要補(bǔ)充一些促消化的食物，那么哪些食物幫助寶寶消化？幫助寶寶消化的食物有哪些？

1、幫助寶寶消化的食物

第一種助消化食物：冰糖葫蘆熬水

小孩子消化道還不成熟，很脆弱，很多孩子吃東西狼吞虎咽。另外，現(xiàn)在食物豐富了，家長總是讓孩子吃得太多，或者進(jìn)食不規(guī)律，這就容易造成消化道問題。

孩子遇到消化不良的問題，食積了，沒必要買什么藥，可以到街上買一串冰糖葫蘆，放到鍋里文火慢燉，再放兩顆大棗，把棗和山楂肉燉爛，把山楂核、棗核分離出來，讓孩子喝這個湯就可以：酸酸的，甜甜的，口感好，而且不刺激胃，效果也好。

第二種助消化食物：醪糟

醪糟，也叫江米甜酒，是南方的風(fēng)味小吃，家家會做，北方人對它不熟悉，但它的做法不難，可以很快學(xué)會。為了孩子，我建議女兒要養(yǎng)成做醪糟的習(xí)慣，這種食物里有很多B族維生素，B族維生素助消化，可以幫助孩子代謝，它可以幫助人體代謝掉碳水化合物，也有助于能量代謝。減肥的女性都知道，加速碳水化合物和能量代謝，就能減肥。

現(xiàn)在的孩子，吃精細(xì)加工的米、面太多了，B族維生素攝入量太少了，這會引起肥胖。所以，吃醪糟，也可以減少兒童肥胖的機(jī)會。恰好，女兒的婆婆是南方人，會做醪糟，而且做得很好吃。我告訴女兒，好好把醪糟的手藝學(xué)會。這種食物對孩子益處大，而且花費很少，用這種食物給孩子補(bǔ)維生素，比到藥店里買膠囊好多了。

醪糟的做法很簡單，就是把糯米泡透、蒸熟，拌上超市買的甜酒曲，密封放置一段時間即可。

第三種助消化食物：酸奶

酸奶里有益生菌（叫做雙歧桿菌），它是腸道里的正常菌群之一，是人的“健康衛(wèi)士”，是腸道的“清道夫”，能夠維持良好的腸道功能。

為什么說雙歧桿菌是人的“健康衛(wèi)士”？因為，生活在腸道內(nèi)的雙歧桿菌，在腸道黏膜上生長，形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸道表面構(gòu)筑起一座鋼鐵長城，起到治安警察的作用，從而使入侵的致病菌在腸道內(nèi)失去生長繁殖的落腳點。為什么說雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”？因為雙歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁，促使腸道蠕動，保持正常排便功能，把腸道內(nèi)有害有毒物質(zhì)及時排出體外。

然而，現(xiàn)在，雙歧桿菌被當(dāng)做一個商業(yè)噱頭，很多商家，在做廣告時宣稱他的奶制品里有“雙歧桿菌”，其實，雙歧桿菌只在自己制作的酸奶里有，工業(yè)化奶制品里的雙歧桿菌已經(jīng)失去活性，通俗地說，就是已經(jīng)死掉了。為什么這么說？因為雙歧桿菌是厭氧菌，見了空氣就容易死掉。工業(yè)化奶制品要經(jīng)過那么長時間，才到消費者口中，里面的雙歧桿菌幾乎都失去活性了。所以，那些商業(yè)宣傳實際上是利用人們營養(yǎng)知識欠缺，打了一個概念上的擦邊球。

只有現(xiàn)釀、現(xiàn)吃的酸奶里，才有豐富的雙歧桿菌。吃這種酸奶，才能有效利用雙歧桿菌，解決孩子消化功能紊亂的問題。需要強(qiáng)調(diào)的是，酸奶要飯后喝，不能空腹喝。

2、寶寶消化不良的癥狀

1、嬰兒常表現(xiàn)為溢奶，較大的孩子常有嘔吐，嘔吐物有酸味。

2、食欲減退、拒食、厭食

3、積食、胃脹、肚子脹、肚子“咕?！苯?、排泄功能障礙

4、口臭。乳食積滯于胃脘，往往先發(fā)生口臭，特別是晨起口臭口酸為乳食停滯的表現(xiàn)，臨床稱此為高位停食。有這種現(xiàn)象時，可減食或停食一頓，以利于腸胃功能的恢復(fù)。

5、大便惡臭、腹瀉。嬰兒的糞便一般為糊狀或是比冰淇淋粘稠一些，沒有氣味。

6、抵抗力下降。消化功能不好會影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收，這就直接影響了寶寶的抵抗力，使得他容易感冒，便秘或者輕微的腹瀉。

7、夜臥不寧。消化不良，肚子疼痛，尤其是晚上，嚴(yán)重影響睡眠，使得孩子睡眠不好，精神狀態(tài)差。

8、孩子瘦弱，營養(yǎng)不良。