對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，不僅僅是要保養(yǎng)自己的肌膚，身體也需要好好的保養(yǎng)，生活中有很多女性朋友患有婦科疾病，其實(shí)很多時(shí)候，疾病的產(chǎn)生是與我們平時(shí)的習(xí)慣相關(guān)的，女性朋友該怎么預(yù)防婦科疾病呢？下面，給大家具體介紹一下女性預(yù)防婦科病的方法。

1、預(yù)防婦科疾病的方法

1常做仰臥起坐

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，這也是女性預(yù)防婦科病的方法。女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管，當(dāng)我們做仰臥起坐時(shí)，腹股溝的血管得到運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時(shí)也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時(shí)吸氣，觸墊時(shí)屏氣收腹，然后當(dāng)腹部有脹感時(shí)快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。

2適齡生育

有相關(guān)的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過(guò)程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時(shí)可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。

3安全規(guī)律性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時(shí)清洗或者亂性的話(huà)，婦科疾病很容易找上門(mén)，因此，預(yù)防婦科病要堅(jiān)持專(zhuān)一、規(guī)律的性生活。

4內(nèi)褲衛(wèi)生很重要

內(nèi)褲與女性私密處直接接觸，如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話(huà)私處容易受感染，引起各種炎癥。新買(mǎi)的內(nèi)褲一定要清洗后再穿，內(nèi)褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(zhì)（建議使用專(zhuān)門(mén)的內(nèi)衣褲清潔用品），內(nèi)褲清洗后要放在通風(fēng)的地方晾曬，收內(nèi)褲時(shí)注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細(xì)菌。

5內(nèi)褲不要太緊

女性的女性私處、尿道、肛門(mén)這些私密部位與內(nèi)褲密切接觸，如果內(nèi)褲穿太緊與私密處產(chǎn)生摩擦，很容易讓肛門(mén)的污垢細(xì)菌感染到女性私處和尿道，細(xì)菌進(jìn)入女性私處大量繁殖就會(huì)引起婦科疾病。所以，預(yù)防婦科病內(nèi)褲不能穿太緊，同時(shí)也不能穿顏色太深的內(nèi)褲，最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲。

6注意飲食營(yíng)養(yǎng)

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要太胖也不要太瘦。

7定期進(jìn)行婦科病檢查

要定期進(jìn)行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。

2、婦科病治療誤區(qū)

誤區(qū)一大量使用抗生素

過(guò)多使用抗生素的直接后果就是使病菌產(chǎn)生耐藥性，破壞女性私處菌群間的制約關(guān)系，導(dǎo)致真菌生長(zhǎng)旺盛，治療周期不斷延長(zhǎng)，不斷增加藥品劑量，疾病得不到有效治療。

誤區(qū)二盲目使用洗液

女性私處炎作為最常見(jiàn)的婦科病，40%以上的患者都是因?yàn)榍鍧嵎椒ú划?dāng)造成的。女性女性私處為酸性環(huán)境，有自?xún)糇饔茫L(zhǎng)期用洗液清洗下身，會(huì)殺死對(duì)身體有益的女性私處桿菌，使局部抵抗能力下降，增加感染機(jī)會(huì)。

誤區(qū)三治療不按療程

大多數(shù)女性進(jìn)行自我藥療時(shí)，往往憑主觀感覺(jué)：癥狀好了、白帶正常了就認(rèn)為病好了，于是趕快停藥。婦科專(zhuān)家指出，對(duì)于婦科炎癥的治療有一個(gè)較為嚴(yán)格的療程概念，見(jiàn)好就收，不遵守療程，沒(méi)有“剩勇追窮寇”，感染大多還會(huì)再次反彈。