女人都比較注重對自己肌膚的保養(yǎng)，女性朋友平時都會涂一些護膚的產(chǎn)品，市面上有很多護膚的產(chǎn)品，不同的產(chǎn)品有不同的功效，人們把一些女性稱為“黃臉婆”，其實絕大部分原因是由于她們的肌膚不好。那怎樣才能擺脫黃臉婆的稱號呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、如何擺脫黃臉婆

1、每晚做2次清潔

你每晚回家都卸妝，但是第二天早上卻發(fā)現(xiàn)眼周還是有黑色的東西，為什么？因為你的粉底、睫毛膏和眼線都屬于聚合物，很不容易被水、皂基以及水性卸妝水清潔掉，所以一定要在卸妝產(chǎn)品之后，再用洗面奶清潔一遍。

2、試試蒸臉　保護皮膚的彈

你大概會覺得每天蒸臉很麻煩，但是一周一次總可以吧？如果沒有蒸臉的儀器，可是把浴室弄得非常熱，然后進去淋浴1-2分鐘在洗臉，讓你的臉暴露在蒸汽中來打開毛孔?；蛘哂脽崦矸竽樢材軌虼蜷_毛孔，幫助深層清潔油、灰塵以及汗水。

3、好好去除死皮

暗黃、干燥和黯沉，基本上最大的原因就是因為你的死皮過多，請一定保持每周去除死皮的習慣，如果是容易爆痘痘的肌膚，那么用水楊酸的去死皮產(chǎn)品會更好。

4、補充充足水分

加濕器是好皮膚的人家中必備的工具，另外，選擇那些能夠抓水和鎖住水分的護膚產(chǎn)品、保濕霜等非常重要，讓肌膚保持整夜水潤是恢復(fù)肌膚彈性的基礎(chǔ)。

5、平躺入睡

如果你側(cè)臥或者趴著睡，枕頭會讓你的臉部肌膚留下壓痕，你認為偶爾的壓痕沒關(guān)系，其實時間長了，就會導(dǎo)致你的皺紋長出。來點含有咖啡因的眼霜，會讓你早上起來眼睛沒有那么腫。

2、飲食護膚方法

保護皮膚的彈

健康的皮膚應(yīng)當是充滿彈性的，只有保持皮膚彈性的彈力纖維，才能很好的保護皮膚。使皮膚具備彈性功能的物資是一種叫做硫酸軟骨素的元素。多吃一些富含硫酸軟骨素的食物，對皮膚的防皺和增強彈性有很好的作用。如常見的雞皮、高級的魚翅、鯊魚軟骨等食物中，硫酸軟骨素含量高，增強彈力纖維的形成，進而起到防皺去皺的目的。

水果法

水果中含有多種人體必須的素，可使人體的皮膚水份充沛，從而使膚色健美；平時多食用含鉀量較多的水果，還有很強的功效。這類水果如蘋果、西瓜、柿子、草莓等。

多吃肉皮可以改善皮膚

這是因為肉皮能增強皮膚貯水功能，還可以促進膠原蛋白的合成。通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合可以改善人體的一些生理功能，達到滋潤肌膚并有消減皺紋的目的。

多飲奶制品可以護膚

特別是酸奶中含有氫氧酸等物質(zhì)，有助于軟化皮膚的粘性表層，增加皮膚彈性，消除已無生氣的細胞，從而達到潔膚除皺的效果。

多吃富含核酸的可以改善皮膚

現(xiàn)代營養(yǎng)學中把核酸譽為“青春的藥物”核酸是一種生命信息物質(zhì)。它延緩衰老，健膚。消斑除皺，使干粗的皮膚變得光滑和充滿彈性。富含核酸的肉食類食物主要有魚、蝦、動物肝臟；還有些植物類的食物也富含核酸，比如蘑菇、木耳等。若再服用一些C或食新鮮、水果，這將十分有利于核酸的吸收，效果會更好。

少食富含酪氨酸的食物

使皮膚變黑的一種重要化學元素叫“酪氨酸”。一般而言，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。因此要少吃些含酪氨酸的食物，如各種薯類食品，對皮膚白晰大有益處。

食富含維生素C和E的食物

使皮膚變黑的黑色素，它形成的主要原因是一系列氧化反應(yīng)，在這個過程中，如果加入維生素C，則可減弱或阻止黑色素的形成。因此，應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如棗類、蕃茄、梨、柑桔、綠葉蔬菜等。維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，具有作用，它能控制脂褐素在皮膚上的沉積，從而達到使皮膚白凈柔軟。含維生素E的食物有花菜類、芝麻類和各種瓜籽等。