雖然人們經(jīng)常開玩笑說胸不平何以平天下，但玩笑畢竟是玩笑，很多女生還是希望自己的胸部能大一點的。只是，手術(shù)豐胸的風(fēng)險較大，食物豐胸的效果較慢，到底應(yīng)該采用什么方法豐胸呢？其實按摩豐胸的效果就很好，今天就給大家介紹一下胸部按摩的方法。    

    

1、胸部按摩的方法

     是女生引以為傲的資本，如何健康快速豐胸，怎么讓胸自然變大是很多女性都關(guān)注的問題，想要告別小胸、平胸或者胸部下垂，胸部按摩是個不錯的選擇。下面媽網(wǎng)百科與大家分享胸部按摩全過程，一起來學(xué)習(xí)讓胸變大的按摩手法吧。
    1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。
    2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意用力不要太大。
    3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
    4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
    5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
    6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
    7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。
    小貼士：
    時間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅持最佳。

    

2、胸部按摩的穴位

    長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環(huán)，是預(yù)防乳腺增生的有效手段。只是，進行胸部按摩時，還應(yīng)該注意按摩的穴位，這直接影響按摩的最終效果。下面一起來了解下吧。
    1、膻中
    穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
    按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
    其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
    2、乳根
    穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側(cè)處。
    按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
    其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
    

3、胸部按摩的好處

    人們總說女人多按摩胸部可以豐胸，還可以促進血液循環(huán)，對胸部大有好處。那么，按摩胸部究竟對女人有哪些好處呢？下面一起來了解下吧。
    1、對乳房進行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹。
    2、胸部按摩可以促進胸部血液循環(huán)，幫助胸部發(fā)育達到豐胸的目的，而且長期按摩還可以預(yù)防疾病。
    3、胸部按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。準媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳喂養(yǎng)順利進行。
    4、按摩乳房還能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。
    

4、胸部按摩的注意事項
    

進行胸部按摩不但能促進血液循環(huán)、提升胸部，還能預(yù)防各種乳腺疾病的發(fā)生。雖然胸部按摩的好處很多，但是也有人在進行胸部按摩時用錯了方法。我們需要警惕以下三種錯誤的胸部按摩方法。
    1、很用力地擠壓乳體部
    乳體部當中有很多細小的乳腺，這個部位是不可以用手指用力地擠壓的，刺激過于強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
    2、用力壓迫乳房外側(cè)
    乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶，如果用手掌使勁地壓迫，極易加重組織的損傷。乳房其實是很脆弱的部位，在對乳房進行按摩的時候一定要非常地小心謹慎，千萬不要傷害到它的健康喔。
    

5、豐胸中藥湯

    1、參黃芪豐胸湯
    材料：人參、黃芪、當歸、茯苓、熟地黃、白術(shù)、白芍、陳皮、桂心、遠至、五味子、紅棗、生姜、甘草，水。
    做法：1.以上中藥洗凈，加水煎服;
    2.凈這些中藥后，晾干，磨成粉末再制成藥丸。
    點評：這是屬于溫補性的中藥豐胸湯，豐胸與補血的效果十分好。
    2、生黃芪紅棗粥
    材料：花生、黃芪、紅棗適量，大米，水。
    做法：將上述材料浸泡洗凈，然后加水熬成粥。
    提示：此粥應(yīng)在經(jīng)期完結(jié)后食用，連續(xù)食用7天，豐胸效果立見。因為黃芪與紅棗具有很好的補血活血作用，促進胸部血液循環(huán)，使胸圍增長。

    3、陳皮豐胸湯
    材料：桔梗，陳皮，木通，天花粉，水。
    做法：將上述中藥浸泡洗凈后加水煎煮，飯前飲用。
    點評：此湯較適合處于青少年女性飲用，在促進胸部發(fā)育的同時還能令胸部生長得更完美。
    4、木瓜魚頭湯
    材料：青木瓜，大魚頭，紅棗，枸杞，水，姜，鹽適量。
    做法：1.大魚頭處理干凈，備用;青木瓜清籽去皮，切成塊狀;紅棗與枸杞要浸泡洗凈。
    2.處理好的青木瓜、大魚頭、紅棗、枸杞與姜放入湯鍋中，加水煮30-60分鐘，熄火前加少許鹽調(diào)味即可。