相信會有很多的女性朋友們都有過偏頭痛的經(jīng)歷，特別是那些在職場工作的白領(lǐng)女性朋友們，很多女性都以為是因?yàn)樽约旱木駢毫^大而導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，殊不知頭痛的原因也可能是日常生活當(dāng)中一些不良的習(xí)慣導(dǎo)致的。那么哪些習(xí)慣會導(dǎo)致女性頭痛？女性頭痛是什么習(xí)慣造成的？

1、周末過度放松

從高度緊張突然轉(zhuǎn)換到完全放松的狀態(tài)，頭痛就可能找上門。放松時，體內(nèi)應(yīng)激激素的水平下降。血管在持續(xù)的收縮和擴(kuò)張中會釋放引起疼痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，平時注意舒解壓力，周末忌通宵玩樂，勞和逸都不過度，才會讓大腦更輕松。

2、香水噴太濃

經(jīng)常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對這些非常敏感，神經(jīng)系統(tǒng)也會反應(yīng)劇烈，誘發(fā)頭痛。

3、頭發(fā)的不當(dāng)裝飾

新發(fā)型和發(fā)飾也可能是你頭痛的導(dǎo)火線。不常扎馬尾的人，如果突然扎得太緊，就可能誘發(fā)嚴(yán)重頭痛。不舒服的帽子和使頭皮緊繃的發(fā)膠等都會引起頭痛。

4、脾氣像火藥桶

動不動就火冒三丈，不僅讓氣氛火藥味十足，也在向自己的大腦加壓，因?yàn)槿松鷼獾臅r候，頸后的肌肉和頭皮都會更加緊張，這種拉緊發(fā)條的感覺最終會擴(kuò)散到大腦周圍，引起頭痛。

5、壓力大

壓力大是頭痛的重要原因之一，如調(diào)試不當(dāng)還可能形成偏頭痛。人在承受壓力的時候，頸部和肩膀周圍的肌肉會變得緊張，從而延緩了血液流動，并造成組織內(nèi)廢棄物的堆積，可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。

6、睡眠規(guī)律被打亂

睡個好覺能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運(yùn)作，如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會不期而至，使頭頸部的肌肉過度收縮，引發(fā)頭痛。

7、三餐不按時吃

不按時吃飯，不僅胃遭殃，大腦也因此受傷，因?yàn)轲I肚子會讓人體血糖水平下降，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)會隨之發(fā)生變化，引發(fā)頭痛。因此，每天定時吃飯，不要饑一頓飽一頓。

8、吸煙

吸煙的人自己頭痛，二手煙也會讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現(xiàn)為叢集性頭痛和頭一側(cè)劇烈疼痛。

9、強(qiáng)光

強(qiáng)光和閃爍的燈光也會讓人頭痛不已，尤其在強(qiáng)日光下散步或在迪廳里玩樂時，頭痛更易出現(xiàn)。這些光線會對大腦產(chǎn)生刺激，產(chǎn)生一些引發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，在光線適中時外出，別在迪廳里待太久。