現(xiàn)在有很多女性朋友由于家庭的壓力或是工作上的壓力，總是很容易受到情緒的影響，有的時(shí)候因?yàn)橐恍┦?，心情就不好，而且容易生氣，女人?jīng)常生氣會(huì)對(duì)身體造成危害，所以女性要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，下面，給大家具體介紹一下女人常生氣的危害。

1、女人常生氣的危害

1.長(zhǎng)色斑

人在生氣時(shí)，血液會(huì)大量涌向頭部，因而憤怒的人會(huì)臉色發(fā)紅，而隨著血液中的氧氣減少，人體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生很多毒素，大量的毒素堆積表現(xiàn)在在臉上就是色斑。

2.月經(jīng)不調(diào)

一些女性性格較內(nèi)向、抑郁，碰到不愉快的事情時(shí)不擅于排解內(nèi)心的抑郁和不快，長(zhǎng)期壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，常在經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動(dòng)大等，嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

3.內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌與人的情緒有密切關(guān)系，情緒的波動(dòng)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響。精神過(guò)度緊張、焦慮或者心情抑郁，生氣都可能使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂。

4.乳腺疾患

中醫(yī)認(rèn)為，肝氣不舒，氣滯血淤，經(jīng)脈運(yùn)行不暢與乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生有密切的關(guān)系。臨床發(fā)現(xiàn)，中年婦女出現(xiàn)乳房腫塊，經(jīng)前脹痛，經(jīng)后就有所緩解，同時(shí)伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦等癥狀。

生氣對(duì)健康的危害這么大，建議女性要學(xué)會(huì)適當(dāng)排遣壓力，出現(xiàn)不愉快的事情可以向好友或者家人傾訴;偶爾給自己放個(gè)假，帶上家人外出旅行，好好享受假日的時(shí)光;忙碌的時(shí)候也不要忘記勞逸結(jié)合。

2、女人快速消氣的方法

生氣女人快速消氣的方法1、立即離開(kāi)生氣的現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書(shū)或做別的事，此謂“躲避法”

生氣女人快速消氣的方法2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程，此謂“宣泄法”。

生氣女人快速消氣的方法3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開(kāi)錄音機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资鬃约合矏?ài)的歌曲或音樂(lè)，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的氣自然會(huì)漸漸的消除，此為“轉(zhuǎn)移法”。

生氣女人快速消氣的方法4、干脆立即從事自己心愛(ài)的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書(shū)畫(huà)，拉一曲琴……此謂“升華法”。

當(dāng)你生氣的時(shí)候應(yīng)該要知道生氣女人快速消氣的方法，要不然容易生氣的女人是很肉鞥一變老的。