在寒冷的冬季當(dāng)中，我們女性朋友們肌膚是非常容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，特別是在冬季的時(shí)候，喝水也比較少，又常時(shí)間的待在暖氣房間里，就會(huì)更加容易讓女性的肌膚出現(xiàn)干燥狀態(tài)，下面小編告訴女性朋友在冬季解決肌膚干燥的方法。那么冬季女性皮膚干燥怎么辦？冬季女性怎么保養(yǎng)肌膚？

一、皮膚干燥怎么辦

1、多吃番茄

由于西紅柿是番茄紅素的最大來源之一，一個(gè)強(qiáng)大的抗氧化劑，吃他們可以幫助和保護(hù)您的皮膚免受陽光傷害。即使在冬季，陽光的傷害仍可能發(fā)生。西紅柿有助于阻止紫外線穿透，并防止損壞脆弱的皮膚。

2、使用保濕軟膏

通過使用是油基的，而不是基于水的膏劑，可以為你的皮膚創(chuàng)建保護(hù)屏障?！澳阋部梢哉胰橐夯蚝斜駝?，包括甘油，α-羥基酸，吸引水分的護(hù)膚霜，”專家告訴您。通過添加水分，你的皮膚可以避免開裂和干燥導(dǎo)致早衰。

3、不要忘記你的手和腳

由于你的手和腳有較少的油脂腺，天氣的變化會(huì)導(dǎo)致他們變得更加干燥。嘗試洗手時(shí)要使用溫和的清潔劑，避免使用洗手液，避免因?yàn)橄词忠豪锩婧芯凭屇愕募∧w干燥。如果你要出外，別忘了用手套來保護(hù)你的手。

4、使用加濕器

加濕器是一臺(tái)機(jī)器，reinfuses水分進(jìn)入，通常會(huì)蒸發(fā)在冬天的空氣。水分的缺乏可能隨著時(shí)間的推移令你的皮膚變得干燥。所以，需要在屋里放加濕器，讓室內(nèi)保持在30?50%的濕度。

5、短時(shí)間的冷卻器的淋浴

洗一個(gè)冷水澡可以改善臟腑和皮膚的血液循環(huán)。增加血液循環(huán)讓你的皮膚看起來更年輕，并會(huì)幫助你保持溫暖。

6、喝同樣多的水

一個(gè)重要的提示，許多醫(yī)生和衛(wèi)生保健專業(yè)人士建議是保持水分。很多人都覺得，既然他們不出汗就不會(huì)失去過多的水，因?yàn)樗麄兊娘嬎捅３炙疂櫨筒荒敲粗匾?

二、冬季如何保養(yǎng)肌膚

1、補(bǔ)充體內(nèi)水分

飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分;或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。

2、注意飲食調(diào)養(yǎng)

多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

3、皮膚護(hù)理分白天和晚上

白天的護(hù)理，堅(jiān)持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時(shí)要使用有防曬作用的日霜;晚上的護(hù)理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜，適當(dāng)?shù)責(zé)岱螅尃I養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

4、按摩面部皮膚

早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

5、冬天常喝花茶

保住水分辦公室里泡一杯具有美容潤膚功效的花茶會(huì)更好。比如玫瑰花加適里的蜂蜜，不但有美容效果給力，還可以滋補(bǔ)肝功能、調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功效，促進(jìn)肌膚膠原產(chǎn)生。注意：喝咖啡雖然可以提神。但是，你的肌膚的未必愛它?？Х扔欣蛑?，喝上一杯，就會(huì)排出3杯水左右的尿液，引起大量的水分流失。

6、充足的睡眠

白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

7、面膜護(hù)膚防干燥

每周最好做2-3次面膜，強(qiáng)化補(bǔ)水保濕。使皮膚光滑細(xì)致并撫平細(xì)紋，更妙的是可在肌膚表面形成透明保護(hù)薄膜，減少水分流失，讓肌膚維持彈性緊致、水漾清透!各種面膜的功能都不一樣有的對肌膚有極佳的滋潤保濕功效，能提供肌膚所需的水分與營養(yǎng)，使皮膚光滑柔潤。

冬季空氣干燥，皮膚容易缺水，新陳代謝較為遲緩，皮脂腺和汗腺分泌也減少，皮膚容易變得干燥皸裂，甚至眼角出現(xiàn)明顯的小皺紋。臉部一有皺紋出現(xiàn)，就必須特別注意保養(yǎng)和飲食，要多食用蔬菜，水果，早晚應(yīng)以含高水性滋潤抗皺的保濕乳液來滋潤干燥的皮膚。此外。還要喝足量的水使體內(nèi)的水分充足。假若一天喝不到一兩升的水，臉部就會(huì)因缺水而顯得皺紋的。