每個(gè)人睡覺的時(shí)候都會(huì)做一些光怪陸離的夢，有時(shí)候早上醒來不記得了，有的時(shí)候又記得。如果第二天醒來清楚的記得昨天晚上的夢，那么昨晚的睡眠就是質(zhì)量不好的睡眠。甚至還有的人會(huì)夢游。那么突然會(huì)夢游了怎么辦？夢游怎么治療？

夢游癥狀

常有睡眠中起床行走行為,通常發(fā)生在主要睡眠階段的最初第三期。當(dāng)夢游時(shí),患者臉部表情呆板,對他人的刺激基本上不作反應(yīng),夢游者也很難被強(qiáng)行喚醒。

清醒時(shí)(不管是在夢游結(jié)束后,還是在第二天早晨)患者對夢游中所發(fā)生的一切大都遺忘了。當(dāng)從夢游狀態(tài)醒來后的幾分鐘內(nèi),患者心理活動(dòng)與行為均無損傷(盡管醒來最初一刻,患者有迷糊與定向力障礙)。夢游的起始及進(jìn)行過程中沒有諸如癲癇癥一類的器質(zhì)性因素加入。

什么是夢游

“夢游癥”只是各種睡眠紊亂癥狀中的一種。對于大部分人來說,在夢游過程中所做的都是些平常的舉動(dòng),比如起身坐在床上、在房間里走動(dòng),或是自己穿衣服、脫衣服等等。然而,有少數(shù)夢游者在夢游時(shí)卻會(huì)進(jìn)行更為復(fù)雜的活動(dòng),包括做飯、和人發(fā)生性關(guān)系、爬窗戶、開車等等。有時(shí)候整個(gè)過程只會(huì)持續(xù)幾秒鐘,有時(shí)候則長達(dá)三十分鐘甚至更長久。

在夢游時(shí),人處在一種半夢半醒的狀態(tài)。在這個(gè)過程中,大腦會(huì)產(chǎn)生δ波和θ波,這證明夢游者介于一種非常朦朧的狀態(tài)。在大多數(shù)情況下,夢游都發(fā)生在深度睡眠中的第三和第四階段,在這兩個(gè)階段,大腦發(fā)出δ波,同時(shí)幾乎不會(huì)做夢。

夢游的原因

1、心理社會(huì)因素

兒童群體的夢游現(xiàn)象主要與患者的心理因素相關(guān)。如果生活無規(guī)律,生活或?qū)W習(xí)的壓力過大,學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等一系列的環(huán)境因素都可能引起夢游癥的發(fā)病。

2、睡眠過深

由于夢游癥常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期,故各種使睡眠加深的因素,如白天過度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等,均可誘發(fā)夢游癥的發(fā)生。

3、遺傳因素

家系調(diào)查表明夢游癥的患者其家族中有陽性家族史的較多,且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多,說明該病與遺傳因素有一定的關(guān)系。

4、發(fā)育因素

因該病多發(fā)生于兒童期,且隨著年齡的增長而逐漸停止,表明夢游癥可能與大腦皮質(zhì)的發(fā)育延遲有關(guān)。

夢游怎么治療

1、厭惡療法

目前,治療夢游癥最直截了當(dāng)?shù)姆椒ㄈ允菂拹函煼?只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析,我們已經(jīng)知道夢游多少是一種象征性的愿望補(bǔ)償,通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒,打破了夢游者的行為定勢,使這種下意識的行為達(dá)不到目的,那么夢游就會(huì)逐漸消退。采用厭惡療法有兩個(gè)關(guān)鍵之處,一是設(shè)法在患者夢游時(shí)喚醒治療者,二是及時(shí)中斷患者夢游行為。

2、精神宣泄法

從前面的病因分析可以得知,夢游是精神壓抑造成的,所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除內(nèi)心深處的壓抑。其實(shí)要尋找夢游者的病因是非常簡單的,夢游者的夢游行為十有八九代表了他內(nèi)心深處的想法。

事實(shí)上,夢游癥在兒童中的發(fā)生率頗高,這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應(yīng)給孩子更多的溫暖,關(guān)心、愛護(hù)他們,幫助他們解決一些具體問題,減少孩子對親人的思念之情,有可能的話,應(yīng)盡早讓孩子與親人相見,或通個(gè)電話、寫封信,這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。夢游癥狀嚴(yán)重者則需請?？漆t(yī)生診治,并給予必要的藥物輔助治療。

怎樣預(yù)防夢游

1、合理安排作息時(shí)間

培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,日常生活規(guī)律,避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài),注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。家長應(yīng)使兒童避免可能加深睡眠的因素,如白天過度疲勞,睡前過于興奮等,以免誘發(fā)夢游癥的發(fā)作。

2、注意睡眠環(huán)境的控制

睡前關(guān)好門窗,收藏好各種危險(xiǎn)物品,以免夢游發(fā)作時(shí)外出走失,或引起傷害自己及他人的事件。

夢游癥對孩子的健康沒有什么不利影響,但家長必須注意加強(qiáng)保護(hù),防止發(fā)生意外。如房間內(nèi)不宜放置危險(xiǎn)物品,不宜生火,門窗要加鎖等.如發(fā)現(xiàn)夜游癥發(fā)作的患兒已走出門外,家長可將孩子牽回家中,使其到床上,讓他繼續(xù)睡覺。不要強(qiáng)行叫醒夢游癥發(fā)作的孩子,因?yàn)閺?qiáng)行喚醒孩子可能會(huì)使孩子出現(xiàn)更炎嚴(yán)重的意識模糊、興奮躁動(dòng)狀態(tài)。

3、注意保護(hù)性醫(yī)療制度

不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢游經(jīng)過,以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

隨年齡的增長,大腦皮層逐漸發(fā)肓完善,夢游癥可不治而愈,家長們不必為此擔(dān)憂。

夢游的診斷標(biāo)準(zhǔn)

1、常有睡眠中起床行走行為，通常發(fā)生在主要睡眠階段的最初第三期。

2、當(dāng)夢游時(shí)，患者臉部表情呆板，對他人的刺激基本上不作反應(yīng)。

3、清醒時(shí)（不管是在夢游結(jié)束后，還是在第二天早晨）兒童患者對夢游中所發(fā)生的一切大都遺忘了，但是成年人夢游因?yàn)槠洳B(tài)性，往往伴隨著并發(fā)狀態(tài)。

4、當(dāng)從夢游狀態(tài)醒來后的幾分鐘內(nèi)，患者心理活動(dòng)與行為均無損傷（盡管醒來最初一刻，患者有迷糊與定向力障礙）。

5、夢游的起始及進(jìn)行過程中沒有諸如癲癇癥一類的器質(zhì)性因素加入，但患者可能患有癲癇，同時(shí)得不到正常的治療。