如今有許多女性身體會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，也有很多女性白領(lǐng)平時休息時間不足，飲食也不規(guī)律，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，需要及時調(diào)理，以免引起嚴(yán)重的疾病，那么白領(lǐng)內(nèi)分泌失調(diào)有什么表現(xiàn)？白領(lǐng)內(nèi)分泌失調(diào)有什么危害呢？

1、內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)

1、肌膚惡化

導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)很多，很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾氣急躁

更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，這樣就能很好的遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)。

3、內(nèi)婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

4、肥胖

女性生活中，你經(jīng)常會聽到很多人在那邊抱怨：“喝涼水都長肉”，這是什么原因呢？據(jù)內(nèi)分泌科專家介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，

2、內(nèi)分泌失調(diào)的危害

1、對于女性月經(jīng)不調(diào)的影響，很多時候月經(jīng)會出現(xiàn)經(jīng)期、血液顏色的改變。

2、長期的內(nèi)分泌不良會造成女性的不孕。很多女性的不孕都是因?yàn)閮?nèi)分泌的不穩(wěn)定造成的。由于內(nèi)分泌的失調(diào)導(dǎo)致了大腦對分泌系統(tǒng)的控制不足，或者是因?yàn)樽訉m受了傷，對激素的反應(yīng)不良，間接造成了內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的不靈。

3、很多女性的肥胖都是因?yàn)樯眢w里的脂肪保存過多，而這些的罪魁禍?zhǔn)拙褪莾?nèi)分泌的失調(diào)引起的。

4、很多時候女性生活中出現(xiàn)痛經(jīng)也是因?yàn)閮?nèi)分泌不穩(wěn)定造成的。

5、有的女人身體衰老的非常迅速這主要是因?yàn)榇菩约に胤置诓煌?dǎo)致的。

6、乳房腫塊也是因?yàn)閮?nèi)分泌的不正常分泌導(dǎo)致的乳房內(nèi)形成了沒有薄膜的腫塊，而且一般中年女人得的幾率很高。

3、如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

1、膳食平衡，飲食調(diào)節(jié)

女性怎么調(diào)理內(nèi)分泌呢?食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)食物要以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào);女人飲食調(diào)理不可挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。

2、放松身心，控制情緒

情緒是影響女人內(nèi)分泌的重要因素，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)也是一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法，女性特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

3、運(yùn)動健身，平衡荷爾蒙

內(nèi)分泌發(fā)生問題，也是荷爾蒙出現(xiàn)障礙，人體有許多不同的荷爾蒙，分布在全身內(nèi)，幫助人體器官之間協(xié)調(diào)，對生長發(fā)育、生殖等起到調(diào)節(jié)作用。平衡荷爾蒙需要注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動，日常應(yīng)該按時作息，勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

4、身體排毒，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

女性內(nèi)分泌失調(diào)，不僅影響身體新陳代謝的排毒功能，進(jìn)而引起一系列的肌膚問題。中醫(yī)講究內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，許多肌膚問題都是女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的，外養(yǎng)和美容根本不能解決問題。保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，及時補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。