我今年已經(jīng)22歲了，但是身高卻很矮，從初中開始我就是班上最矮那一個(gè)，慢慢我變得很自卑，我每次都是低著頭走路，也不愿意和其他人在一起，總覺得別人好像很歧視我，我真的很想長高，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，那22歲了還能長高嗎？22歲女生長高的方法有哪些？

1、檢查骨骺線

想要知道自己還能不能長高，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，那就是去醫(yī)院檢查一下骨骺線有沒有閉合，其實(shí)經(jīng)常聽到有人說在二十五歲之前都是有可能長高的，那也要看你骨骼的發(fā)育狀況，如果骨骺線沒有閉合，就算是二十二歲了也是有可能會(huì)長高的，但是如果閉合了，想要長高就比較難了。

2、長高的方法

如果這時(shí)候你檢查了骨骺線還沒有閉合，那就很有可能是能長高的，這時(shí)候要加強(qiáng)日常飲食和鍛煉，平時(shí)多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，特別是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物，當(dāng)然也不能吃太多，要適量，盡量不要挑食。還有就是最好每天都鍛煉，至少鍛煉半小時(shí)到一小時(shí)，可以跳繩或者是做摸高的運(yùn)動(dòng)，如果覺得這些太慢了，可以注射生長激素幫助長高。

3、不要太在意

如果檢查說你的骨骺線已經(jīng)閉合了，那長高的希望已經(jīng)很渺茫了，但是這時(shí)候也不要太自卑，好好過好自己的生活，找到自己的優(yōu)點(diǎn)，多培養(yǎng)一些興趣愛好，沒有人會(huì)看不起你，只是你自己過于在意了，心態(tài)放好一些，找回自信。需要提醒的是有很多人盲目選擇一些增高的藥物和方法，一般都是不靠譜的，所以不要隨便相信，盡量往好處想，你比很多人都要幸福得多。