成年人都很怕熱，寶寶更加怕熱，在夏季的時(shí)候，寶寶的身上動(dòng)不動(dòng)就全汗?jié)窳耍绕涫钱?dāng)寶寶此時(shí)正在哭鬧的時(shí)候，你可以看到寶寶滿頭的大汗，那么夏季的時(shí)候，寶寶應(yīng)該怎么防暑呢？夏季寶寶防暑有哪些辦法？夏季寶寶防暑需要剃光頭發(fā)嗎？

1、寶寶防暑方法

一是可通過洗澡或游泳降溫。現(xiàn)在，不少地方都有專業(yè)的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去游幾次，既安全又能降溫。

二是可適度使用空調(diào)或風(fēng)扇。在寶寶睡覺前將臥室空調(diào)打開，等寶寶上床睡覺時(shí)，關(guān)掉即可。不過，家長切不可將空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)向?qū)?zhǔn)寶寶，室內(nèi)溫度最好保持在26℃左右，為防干燥，家長還可以在屋里放置一盆涼水。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)大汗淋漓、體溫升高、面色發(fā)紅、皮膚干熱等癥狀，家長要趕快把寶寶移到陰涼通風(fēng)的地方，解開衣服，用濕毛巾擦拭寶寶的身體，或灌一個(gè)涼水袋讓寶寶枕上。等寶寶的體溫降下來后，就要把這些措施去除，以免矯枉過正。

2、寶寶夏季防暑食譜

(1)薏仁湯

原料：綠豆、紅豆、薏仁

做法：將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內(nèi)加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。煮開后，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調(diào)味即可。

功效：利尿、消腫、解暑。

(2)冬瓜粥

原料：冬瓜100克，粳米50克。

做法：將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥。日食2--3次，乘溫或待涼后食。

功效：利水、消痰、清熱，解毒。

(3)酸梅湯

原料：酸梅50克、山楂50克、大棗10克、薄荷葉10克，如果是新鮮的薄荷葉就要加50克左右，冰糖適量。

做法：將酸梅、山楂、大棗洗凈，一起加水煮沸，30分鐘后加入薄荷，再煮5分鐘即可。如果太酸,多加糖后兌水1~2倍，加冰或冷藏最佳。

功效：消暑、生津、止渴。

3、寶寶夏季防暑禁忌

1、禁忌大量飲水

一般情況下寶寶中暑都會(huì)補(bǔ)充水分，但過量的攝入水分會(huì)沖淡胃液，影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn)。結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)水分、鹽分大量流失，更有甚者會(huì)出現(xiàn)熱痙攣。寶寶補(bǔ)充水分應(yīng)該多次少量，每次不宜超過300ml。

2、禁忌大量吃油膩食物

中暑后寶寶不宜大量進(jìn)食，尤其是油膩高熱量的食物。過多進(jìn)食會(huì)增加腸胃功能的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留在腸胃中，輸送到大腦的血液相對減少，寶寶會(huì)感到疲憊困頓，營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，還會(huì)引起消化不良。寶寶中暑后，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

3、禁忌一味進(jìn)補(bǔ)

寶寶中暑后，暑期未消，雖然體虛，但不能單純的進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)閱渭冞M(jìn)補(bǔ)或進(jìn)補(bǔ)過早，讓暑熱難以消退。大量的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)代謝，都是會(huì)產(chǎn)熱的，那么單純進(jìn)補(bǔ)，會(huì)使暑熱加重或者使已經(jīng)消退的暑熱卷土重來。

4、禁忌生冷食物

父母寵愛孩子是無可厚非的，可是在寶寶中暑后，因?yàn)樯眢w干渴，特別喜愛冷飲、瓜果等寒涼食物，而滿足寶寶需求。那么你就錯(cuò)了，大量使用生冷食物對寶寶身體無益。生冷食物會(huì)損害寶寶的脾胃，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等。寶寶干熱口渴，可以讓寶寶適量的喝一些西瓜汁、淡鹽水等飲品。