很多第一次懷孕的媽媽經(jīng)常會遇到各種問題，擔心胎兒發(fā)育不正常，又怕自己的某些行為對孩子有不利的影響，其實孕期的保健是有很多要注意的，想要孩子發(fā)育得更好更健康從衣食住行都要注意，那孕期保健怎么做？準媽媽怎么做好孕期保健？

1、孕期媽媽的注意事項

在飲食方面，有哪些是懷孕前不能吃或應(yīng)少吃的?比如我們特別關(guān)心的喝酒、抽煙還有喝咖啡？

煙酒是懷孕期間需要控制的最重要的事情了，在懷孕的前三個月就要避免二手煙、烈酒、咖啡、可樂等，偶爾少量的暴露影響不是太大，但還是要盡量避免。

此外，大家較易忽略的是飲食習慣是否合理健康。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，超重的話會增加妊娠困難，懷孕后更易并發(fā)妊娠期糖尿病等，建議妊娠前應(yīng)適當控制體重。

現(xiàn)在大家對染發(fā)、燙發(fā)、裝修材料等含有化學物質(zhì)的東西也很緊張，請問孕前要避免嗎？輻射方面呢？

一般不主張懷孕后去染發(fā)、燙發(fā)，但是，懷孕前剛?cè)具^發(fā)或者燙發(fā)不必過于緊張。因為人體的排泄功能有清除化學物質(zhì)的能力，一般染發(fā)和燙發(fā)劑中包含的化學物質(zhì)很快會被排出體外。當然，最好選擇相對安全的染燙發(fā)產(chǎn)品。關(guān)于裝修，我認為，大家首先要選擇環(huán)保系數(shù)高的裝修材料，裝修完別著急搬進去，先開窗通風兩個月。

輻射問題也是孕婦最關(guān)心的話題之一，常常有很多孕婦會買防輻射裝防止電腦、手機等帶來的輻射，但是你不知道的是電腦、手機并沒有科學的研究證實，會影響胎兒健康，所以不必太緊張。而長期在輻射環(huán)境工作的人就必須加強防護了。

請問藥物方面，有沒有禁忌呢？有沒有什么疾病是不能懷孕的呢？

對于多數(shù)人來說，因感冒、發(fā)燒等常見問題偶爾吃藥，并不會對胎兒的健康發(fā)育產(chǎn)生影響。需要注意的是，處于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、紅斑狼瘡處于“活動期”，最好先別懷孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在懷孕前，最好咨詢相關(guān)醫(yī)生，并提前做好準備，如糖尿病、高血壓、甲亢、甲減等。

在這里，我最想提醒兩類慢性病患者。第一類是高血壓患者。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI類降壓藥)，會對胎兒產(chǎn)生一定的不良影響，打算懷孕前最好換成其他類型降壓藥物;第二類是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖會導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形等問題。如果孕前不控制好血糖，等到發(fā)現(xiàn)懷孕再控制，就錯過最佳時機了。不少口服降糖藥物會影響胎兒健康，所以建議糖尿病患者準備懷孕時最好采用注射胰島素的降糖方式。

聽說孕期如果感染風疹特別可怕，有沒有什么辦法可以安全預(yù)防風疹呢？

孕期預(yù)防風疹非常重要。由于妊娠早期感染風疹，很容易增加胎兒畸形和流產(chǎn)發(fā)生，所以，有條件者在懷孕前可以到醫(yī)院檢查是否感染過風疹(也就是有無這方面的免疫力)，如果沒有，可以在懷孕前注射風疹疫苗，一個月后再懷孕為妥。不過風疹疫苗注射后不足一個月懷孕者，也尚未發(fā)現(xiàn)胎兒畸形的案例。

每一對父母都希望擁有一個健康的Baby，所以對孕期的保健方面問題特別的關(guān)注。這種心情相信所有人都很了解，但是日常生活中也不必過分的緊張，要時刻記住，擁有一個好的心情也生出是一個健康寶寶的最關(guān)鍵問題。

2、孕期女性該怎么用藥

1、孕早期禁止用藥。

非病情必需，能不用的藥或暫時可停用的藥物，盡量避免在妊娠早期使用。

2、用藥前詳細閱讀說明書。

用藥前應(yīng)詳細閱讀《藥物說明書》，盡量不用“孕產(chǎn)婦慎用”和“孕產(chǎn)婦禁忌”的藥。

3、盡量減少用藥劑量和使用時間。

應(yīng)按照最少有效劑量、最短有效療程使用，避免盲目大劑量、長時間使用，避免聯(lián)合用藥。

4、禁止隨意亂用藥。

孕婦不要隨便使用非處方藥，一切用藥都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。當藥物有相同或類似的效果時，應(yīng)選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。

5、選擇藥物要慎重。

如可以局部用藥有效的，應(yīng)避免全身用藥;如母親的疾病使胎兒染病時，應(yīng)選用胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的安全的藥物，母子同治。

6、結(jié)合孕周期用藥原則。

用藥必須注意孕周，嚴格掌握劑量、持續(xù)時間。堅持合理用藥，病情控制后及時停藥。近臨產(chǎn)期或分娩期用藥時，要考慮藥物通過胎盤而對生產(chǎn)時的胎兒及出生后的新生兒的影響。

7、避免不確定的藥物的使用。

避免使用廣告藥品或不了解的新藥，或者聽信“偏方、秘方”等隨意用藥。應(yīng)使用多年廣泛應(yīng)用于孕婦的藥物，盡量避免使用尚難確定對胚胎、胎兒、新生兒有無不良影響的藥物，僅有理論上評價的藥物慎用。

8、藥物檢測后使用。

可以通過DNA檢測技術(shù)來區(qū)別、掌握在此期間能夠安全使用何種藥物，這種用藥方法也相對安全，但是檢測技術(shù)費用高，最好的方法是女性在孕期過程中少用藥，即使是有些小病痛，也可以通過多喝開水等方式來緩解治療。