很多第一次懷孕的媽媽經(jīng)常會(huì)遇到各種問(wèn)題，擔(dān)心胎兒發(fā)育不正常，又怕自己的某些行為對(duì)孩子有不利的影響，其實(shí)孕期的保健是有很多要注意的，想要孩子發(fā)育得更好更健康從衣食住行都要注意，那孕期保健怎么做？準(zhǔn)媽媽怎么做好孕期保??？

1、孕期媽媽的注意事項(xiàng)

在飲食方面，有哪些是懷孕前不能吃或應(yīng)少吃的?比如我們特別關(guān)心的喝酒、抽煙還有喝咖啡？

煙酒是懷孕期間需要控制的最重要的事情了，在懷孕的前三個(gè)月就要避免二手煙、烈酒、咖啡、可樂(lè)等，偶爾少量的暴露影響不是太大，但還是要盡量避免。

此外，大家較易忽略的是飲食習(xí)慣是否合理健康。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，超重的話會(huì)增加妊娠困難，懷孕后更易并發(fā)妊娠期糖尿病等，建議妊娠前應(yīng)適當(dāng)控制體重。

現(xiàn)在大家對(duì)染發(fā)、燙發(fā)、裝修材料等含有化學(xué)物質(zhì)的東西也很緊張，請(qǐng)問(wèn)孕前要避免嗎？輻射方面呢？

一般不主張懷孕后去染發(fā)、燙發(fā)，但是，懷孕前剛?cè)具^(guò)發(fā)或者燙發(fā)不必過(guò)于緊張。因?yàn)槿梭w的排泄功能有清除化學(xué)物質(zhì)的能力，一般染發(fā)和燙發(fā)劑中包含的化學(xué)物質(zhì)很快會(huì)被排出體外。當(dāng)然，最好選擇相對(duì)安全的染燙發(fā)產(chǎn)品。關(guān)于裝修，我認(rèn)為，大家首先要選擇環(huán)保系數(shù)高的裝修材料，裝修完別著急搬進(jìn)去，先開窗通風(fēng)兩個(gè)月。

輻射問(wèn)題也是孕婦最關(guān)心的話題之一，常常有很多孕婦會(huì)買防輻射裝防止電腦、手機(jī)等帶來(lái)的輻射，但是你不知道的是電腦、手機(jī)并沒(méi)有科學(xué)的研究證實(shí)，會(huì)影響胎兒健康，所以不必太緊張。而長(zhǎng)期在輻射環(huán)境工作的人就必須加強(qiáng)防護(hù)了。

請(qǐng)問(wèn)藥物方面，有沒(méi)有禁忌呢？有沒(méi)有什么疾病是不能懷孕的呢？

對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，因感冒、發(fā)燒等常見問(wèn)題偶爾吃藥，并不會(huì)對(duì)胎兒的健康發(fā)育產(chǎn)生影響。需要注意的是，處于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、紅斑狼瘡處于“活動(dòng)期”，最好先別懷孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在懷孕前，最好咨詢相關(guān)醫(yī)生，并提前做好準(zhǔn)備，如糖尿病、高血壓、甲亢、甲減等。

在這里，我最想提醒兩類慢性病患者。第一類是高血壓患者。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI類降壓藥)，會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的不良影響，打算懷孕前最好換成其他類型降壓藥物;第二類是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形等問(wèn)題。如果孕前不控制好血糖，等到發(fā)現(xiàn)懷孕再控制，就錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)機(jī)了。不少口服降糖藥物會(huì)影響胎兒健康，所以建議糖尿病患者準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好采用注射胰島素的降糖方式。

聽說(shuō)孕期如果感染風(fēng)疹特別可怕，有沒(méi)有什么辦法可以安全預(yù)防風(fēng)疹呢？

孕期預(yù)防風(fēng)疹非常重要。由于妊娠早期感染風(fēng)疹，很容易增加胎兒畸形和流產(chǎn)發(fā)生，所以，有條件者在懷孕前可以到醫(yī)院檢查是否感染過(guò)風(fēng)疹(也就是有無(wú)這方面的免疫力)，如果沒(méi)有，可以在懷孕前注射風(fēng)疹疫苗，一個(gè)月后再懷孕為妥。不過(guò)風(fēng)疹疫苗注射后不足一個(gè)月懷孕者，也尚未發(fā)現(xiàn)胎兒畸形的案例。

每一對(duì)父母都希望擁有一個(gè)健康的Baby，所以對(duì)孕期的保健方面問(wèn)題特別的關(guān)注。這種心情相信所有人都很了解，但是日常生活中也不必過(guò)分的緊張，要時(shí)刻記住，擁有一個(gè)好的心情也生出是一個(gè)健康寶寶的最關(guān)鍵問(wèn)題。

2、孕期女性該怎么用藥

1、孕早期禁止用藥。

非病情必需，能不用的藥或暫時(shí)可停用的藥物，盡量避免在妊娠早期使用。

2、用藥前詳細(xì)閱讀說(shuō)明書。

用藥前應(yīng)詳細(xì)閱讀《藥物說(shuō)明書》，盡量不用“孕產(chǎn)婦慎用”和“孕產(chǎn)婦禁忌”的藥。

3、盡量減少用藥劑量和使用時(shí)間。

應(yīng)按照最少有效劑量、最短有效療程使用，避免盲目大劑量、長(zhǎng)時(shí)間使用，避免聯(lián)合用藥。

4、禁止隨意亂用藥。

孕婦不要隨便使用非處方藥，一切用藥都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。當(dāng)藥物有相同或類似的效果時(shí)，應(yīng)選擇對(duì)胚胎、胎兒危害小的藥物。

5、選擇藥物要慎重。

如可以局部用藥有效的，應(yīng)避免全身用藥;如母親的疾病使胎兒染病時(shí)，應(yīng)選用胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的安全的藥物，母子同治。

6、結(jié)合孕周期用藥原則。

用藥必須注意孕周，嚴(yán)格掌握劑量、持續(xù)時(shí)間。堅(jiān)持合理用藥，病情控制后及時(shí)停藥。近臨產(chǎn)期或分娩期用藥時(shí)，要考慮藥物通過(guò)胎盤而對(duì)生產(chǎn)時(shí)的胎兒及出生后的新生兒的影響。

7、避免不確定的藥物的使用。

避免使用廣告藥品或不了解的新藥，或者聽信“偏方、秘方”等隨意用藥。應(yīng)使用多年廣泛應(yīng)用于孕婦的藥物，盡量避免使用尚難確定對(duì)胚胎、胎兒、新生兒有無(wú)不良影響的藥物，僅有理論上評(píng)價(jià)的藥物慎用。

8、藥物檢測(cè)后使用。

可以通過(guò)DNA檢測(cè)技術(shù)來(lái)區(qū)別、掌握在此期間能夠安全使用何種藥物，這種用藥方法也相對(duì)安全，但是檢測(cè)技術(shù)費(fèi)用高，最好的方法是女性在孕期過(guò)程中少用藥，即使是有些小病痛，也可以通過(guò)多喝開水等方式來(lái)緩解治療。