懷孕期間，孕婦對于盛會哦飲食方面需要格外的注意，就比如喝水吧，就有很多的講究，孕婦不能直接喝沒燒開的自來水，反復(fù)燒開的水，以及保溫瓶里慢慢冷卻下來的水等等，那么，茶水，就比如說紅茶呢？孕婦可以喝紅茶嗎？孕婦喝紅茶有什么壞處嗎。

1、孕婦喝紅茶的壞處

據(jù)英國《每日郵報》報道，美國研究人員日前警告稱，女性孕期最好不要喝紅酒。他們發(fā)現(xiàn)，紅酒中一種名為白藜蘆醇的成分對胎兒的胰腺有害。

白藜蘆醇通常被認(rèn)為對身體有保護(hù)作用，能預(yù)防心臟病、癌癥、老年癡呆癥和其他諸多疾病等。它天然存在于紅酒、紅葡萄和一些漿果中，也可以制成補(bǔ)充劑。

然而，俄勒岡健康與科學(xué)大學(xué)一項新的研究卻表明，白藜蘆醇會導(dǎo)致胎兒胰腺發(fā)育畸形。作為研究的一部分，研究人員將懷孕的獼猴分成三組：一組為肥胖的獼猴，研究人員按照西方的飲食習(xí)慣喂養(yǎng)它們，并每天給它們服用白藜蘆醇補(bǔ)充劑；第二組的胖獼猴飲食習(xí)慣與第一組相同，但并沒有補(bǔ)充白藜蘆醇；最后一組為對照組，獼猴身材較瘦，飲食習(xí)慣也很健康。

研究人員嚴(yán)格監(jiān)控三組猴子的健康狀況，并用超聲波檢查了胎盤的血流量。最后，分析得出的數(shù)據(jù)確鑿證明，補(bǔ)充白藜蘆醇獼猴的獼猴，其胎兒胰腺發(fā)育異常。

首席研究員凱文·戈夫博士說道：“該研究和人類健康息息相關(guān)。由于健康好處得到認(rèn)可，白藜蘆醇被廣泛用于各方面，在柜臺上也能隨時買到。在這項研究中，最重要的信息是，女性在懷孕期間應(yīng)該對自己攝入的東西慎之又慎。要知道，對媽媽好的東西不一定對肚子里的寶寶也有益?！?

研究結(jié)果發(fā)表在《美國實驗生物學(xué)學(xué)會聯(lián)合會雜志》上?！拔覀冊缇椭?，白藜蘆醇具有藥理活性成分，而直到現(xiàn)在，我們才真正開始了解使用這種高濃度物質(zhì)的利弊。”雜志的主編杰拉爾德·韋斯曼博士強(qiáng)調(diào)，凡事皆有度，任何東西，無論是吃的、還是喝的，過量都會有害。

2、孕婦怎樣喝水健康

▍夏天孕媽咪喝水，你得這樣喝：

·適當(dāng)?shù)睾纫恍┑}水，以補(bǔ)充人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽。

·少量多次的喝，不能一次猛灌，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。

·盡量避免喝冰水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，最好不要喝5℃以下的飲品。

▍喝水最好養(yǎng)成規(guī)律，一天喝水時刻表如下：

7：30起床先喝250毫升的水，幫助腎臟及肝臟解毒；

9：00早餐過后，先給自己一杯至少250毫升的水；

11：00補(bǔ)充流失的水分，放松緊張的工作情緒；

12：50午餐后半小時，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能；

15：00一杯白開水，補(bǔ)充水分，提神醒腦；

17：30晚飯前再喝一杯水，增加飽腹感，晚餐不會暴飲暴食；

22：00睡前小口喝一杯水，降低血液黏稠度，注意孕期保健。

▍遇到這些情況，別忘了及時補(bǔ)水哦！

·吃咸了后：多喝水

最好是涼白開或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會加重口渴感。另外，淡豆?jié){90%以上都是水分，并且含有豐富的鉀，可促進(jìn)鈉排出，也是一種很好的選擇。

·開空調(diào)半小時后：及時補(bǔ)水

在空調(diào)房里呆得久了，就容易出現(xiàn)口渴、皮膚干燥、口唇眼角干澀、蛻皮等的不適，這一切都提示：你的身體失水了。因此，孕媽們要注意在空調(diào)房逗留超過半小時以后，就要及時補(bǔ)充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。

·洗澡后：品一杯溫水

沐浴時往往會流汗，使體內(nèi)水分減少，故須飲水加以補(bǔ)充。洗完澡，很多人常常覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡后，身體受熱血管擴(kuò)張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝太快會對健康不利，應(yīng)該小口慢速喝下一杯溫水。

·便秘時：是缺水了

缺乏水分是便秘的原因之一。經(jīng)常便秘的孕媽咪可以適當(dāng)多喝點水，一定要大口大口地喝，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達(dá)腸道，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。

在補(bǔ)充水分的同時，還可以吃些芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳；或者喝點蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動。

·心情煩躁時：喝水緩解

當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，然后會隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放松許多。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。

▍孕婦喝什么水好

溫白開水

現(xiàn)在市場上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。

而很多孕媽咪都喜歡選擇飲用方便衛(wèi)生的純凈水。純凈水是從地下抽出后，經(jīng)過多道過濾、沉淀，將其中的微生物、雜質(zhì)都過濾掉了，但同時也將水中所含的礦物質(zhì)過濾掉了。然而，水中含有的鈣、磷及其它微量元素對人體有重要的生理作用，而孕媽媽在這個時期對礦物質(zhì)也十分需要。所以，此時對孕媽媽來說，普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要；牛奶與果汁也是孕媽媽相當(dāng)不錯的選擇；還有老公精心煲的雞湯，更是營養(yǎng)豐富、美味可口。