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孕婦可以喝紅茶嗎?孕婦喝紅茶有什么壞處嗎[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:39 紅茶孕婦喝茶

懷孕期間,孕婦對于盛會哦飲食方面需要格外的注意,就比如喝水吧,就有很多的講究,孕婦不能直接喝沒燒開的自來水,反復(fù)燒開的水,以及保溫瓶里慢慢冷卻下來的水等等,那么,茶水,就比如說紅茶呢?孕婦可以喝紅茶嗎?孕婦喝紅茶有什么壞處嗎。

孕婦可以喝紅茶嗎?孕婦喝紅茶有什么壞處嗎(1)

1、孕婦喝紅茶的壞處

據(jù)英國《每日郵報》報道,美國研究人員日前警告稱,女性孕期最好不要喝紅酒。他們發(fā)現(xiàn),紅酒中一種名為白藜蘆醇的成分對胎兒的胰腺有害。

白藜蘆醇通常被認為對身體有保護作用,能預(yù)防心臟病、癌癥、老年癡呆癥和其他諸多疾病等。它天然存在于紅酒、紅葡萄和一些漿果中,也可以制成補充劑。

然而,俄勒岡健康與科學(xué)大學(xué)一項新的研究卻表明,白藜蘆醇會導(dǎo)致胎兒胰腺發(fā)育畸形。作為研究的一部分,研究人員將懷孕的獼猴分成三組:一組為肥胖的獼猴,研究人員按照西方的飲食習(xí)慣喂養(yǎng)它們,并每天給它們服用白藜蘆醇補充劑;第二組的胖獼猴飲食習(xí)慣與第一組相同,但并沒有補充白藜蘆醇;最后一組為對照組,獼猴身材較瘦,飲食習(xí)慣也很健康。

研究人員嚴格監(jiān)控三組猴子的健康狀況,并用超聲波檢查了胎盤的血流量。最后,分析得出的數(shù)據(jù)確鑿證明,補充白藜蘆醇獼猴的獼猴,其胎兒胰腺發(fā)育異常。

首席研究員凱文·戈夫博士說道:“該研究和人類健康息息相關(guān)。由于健康好處得到認可,白藜蘆醇被廣泛用于各方面,在柜臺上也能隨時買到。在這項研究中,最重要的信息是,女性在懷孕期間應(yīng)該對自己攝入的東西慎之又慎。要知道,對媽媽好的東西不一定對肚子里的寶寶也有益?!?

研究結(jié)果發(fā)表在《美國實驗生物學(xué)學(xué)會聯(lián)合會雜志》上?!拔覀冊缇椭?,白藜蘆醇具有藥理活性成分,而直到現(xiàn)在,我們才真正開始了解使用這種高濃度物質(zhì)的利弊?!彪s志的主編杰拉爾德·韋斯曼博士強調(diào),凡事皆有度,任何東西,無論是吃的、還是喝的,過量都會有害。

2、孕婦怎樣喝水健康

▍夏天孕媽咪喝水,你得這樣喝:

·適當(dāng)?shù)睾纫恍┑}水,以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。

·少量多次的喝,不能一次猛灌,應(yīng)分多次喝,且每次飲用量少,以利于人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜,間隔時間為半個小時。

·盡量避免喝冰水。夏季氣溫高,人的體溫也較高,喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病,最好不要喝5℃以下的飲品。

▍喝水最好養(yǎng)成規(guī)律,一天喝水時刻表如下:

7:30起床先喝250毫升的水,幫助腎臟及肝臟解毒;

9:00早餐過后,先給自己一杯至少250毫升的水;

11:00補充流失的水分,放松緊張的工作情緒;

12:50午餐后半小時,喝一些水,加強身體的消化功能;

15:00一杯白開水,補充水分,提神醒腦;

17:30晚飯前再喝一杯水,增加飽腹感,晚餐不會暴飲暴食;

22:00睡前小口喝一杯水,降低血液黏稠度,注意孕期保健。

▍遇到這些情況,別忘了及時補水哦!

·吃咸了后:多喝水

最好是涼白開或檸檬水,盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶,糖分反而會加重口渴感。另外,淡豆?jié){90%以上都是水分,并且含有豐富的鉀,可促進鈉排出,也是一種很好的選擇。

·開空調(diào)半小時后:及時補水

在空調(diào)房里呆得久了,就容易出現(xiàn)口渴、皮膚干燥、口唇眼角干澀、蛻皮等的不適,這一切都提示:你的身體失水了。因此,孕媽們要注意在空調(diào)房逗留超過半小時以后,就要及時補充水分,白開水、礦泉水、檸檬水等即可,水溫以40℃左右為宜。

·洗澡后:品一杯溫水

沐浴時往往會流汗,使體內(nèi)水分減少,故須飲水加以補充。洗完澡,很多人常常覺得渴,端起一杯水一飲而盡。殊不知,洗熱水澡后,身體受熱血管擴張,血流量增加,心臟跳動會比平時快些,喝太快會對健康不利,應(yīng)該小口慢速喝下一杯溫水。

·便秘時:是缺水了

缺乏水分是便秘的原因之一。經(jīng)常便秘的孕媽咪可以適當(dāng)多喝點水,一定要大口大口地喝,吞咽動作快一些,這樣水就能盡快到達腸道,刺激腸蠕動,促進排便。

在補充水分的同時,還可以吃些芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬,緩解便秘的效果更佳;或者喝點蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖,果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維,能夠促進腸道蠕動。

·心情煩躁時:喝水緩解

當(dāng)一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,然后會隨著水分排出體外。因此,在心情煩躁時,不妨倒一杯溫開水,坐在座位上慢條斯理地把它喝完,心情會因此放松許多。如果輔助體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出,或者大哭一場,它也會隨著淚水排出。

▍孕婦喝什么水好

溫白開水

現(xiàn)在市場上的水層出不窮,花樣不斷翻新,有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水,還有各種果汁、汽水等,不勝枚舉。

而很多孕媽咪都喜歡選擇飲用方便衛(wèi)生的純凈水。純凈水是從地下抽出后,經(jīng)過多道過濾、沉淀,將其中的微生物、雜質(zhì)都過濾掉了,但同時也將水中所含的礦物質(zhì)過濾掉了。然而,水中含有的鈣、磷及其它微量元素對人體有重要的生理作用,而孕媽媽在這個時期對礦物質(zhì)也十分需要。所以,此時對孕媽媽來說,普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要;牛奶與果汁也是孕媽媽相當(dāng)不錯的選擇;還有老公精心煲的雞湯,更是營養(yǎng)豐富、美味可口。

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