現(xiàn)如今，人們對于保健養(yǎng)生越來越關(guān)注，正所謂，有需求就會有時長，于是就有各種養(yǎng)生保健會所，包括產(chǎn)婦坐月子的月子會所，他們會以更見專業(yè)科學(xué)的態(tài)度來幫助產(chǎn)婦月子期恢復(fù)，但是市場上的余額自會歲哦良莠不齊，那么，怎樣選擇合適的月子會所？怎樣的月子會所適合產(chǎn)婦休養(yǎng)。

1、怎樣選擇月子會所

一、看資質(zhì)與規(guī)模

看月子會所的營業(yè)執(zhí)照，經(jīng)營范圍是否包含母嬰護理服務(wù)。注冊資本是否雄厚，投入大，表示該月子會所有長期經(jīng)營的意向，對于品質(zhì)十分看重。

二、看環(huán)境

看月子會所周邊是否安靜，利于媽媽修養(yǎng)。

看月子會所本身環(huán)境十分適宜。畢竟要住一個產(chǎn)褥期，心儀的環(huán)境能令媽媽有好心情。

看月子會所附近是否有方便的醫(yī)院，以便新媽媽和新生寶寶出現(xiàn)健康問題時能夠得到及時的診治。

三、看服務(wù)

看月子會所是否擁有經(jīng)驗豐富的婦產(chǎn)科及兒科醫(yī)生定期查房，確保及時發(fā)現(xiàn)并解決母嬰可能出現(xiàn)的問題。

看月子會所是否由專業(yè)且經(jīng)營豐富的護理人員帶領(lǐng)護理團隊，保證護理服務(wù)質(zhì)量。

看月子會所是否有明確的母嬰護理專業(yè)分工，有足夠的人力精力照顧您和您的寶寶。

四、看護理人員資質(zhì)

看月子會所護理人員是否全職工作，具備母嬰護理各方面的專業(yè)知識、技能與技巧，持證上崗，且定期學(xué)習(xí)考核。

五、看管理系統(tǒng)

看月子會所是否擁有醫(yī)院級別的感染監(jiān)控體系，不管從建筑實際的功能分區(qū)到人流動線設(shè)計，還是到經(jīng)營管理，都能考慮到交叉感染的預(yù)防管控，清潔消毒到位，絕不出現(xiàn)地毯等易導(dǎo)致感染的設(shè)施。

六、看孕產(chǎn)指導(dǎo)課程

看月子會所是否擁有完善的孕產(chǎn)育課程體系，指導(dǎo)科學(xué)育兒，教新手爸媽科學(xué)護理新生寶寶，回家后一樣能輕松應(yīng)對。

七、看月子餐

看月子會所是否擁有能根據(jù)新媽媽的身體恢復(fù)情況及需求進(jìn)行針對性調(diào)整。

八、看細(xì)節(jié)

看月子會所是否處處考慮到母嬰的特殊需求。如育嬰室以非點射光源照明為主，以不刺激寶寶視網(wǎng)膜。如設(shè)有一對一寶寶監(jiān)控視訊，讓媽媽或者在外地的家人能隨時隨地通過網(wǎng)絡(luò)看到寶寶的近況。

2、坐月子的常見誤區(qū)

誤區(qū)一：多躺，少走動

婆婆說：剛生完孩子的女人，都是要在床上躺上十天半個月的，一個月不下地的都有呢!你就別起來了，要什么東西我?guī)湍隳谩?

在此萬分感謝婆婆的好心，可是今時不比往日，按照科學(xué)觀念，產(chǎn)后就是要盡快下地走呢，尤其是剖腹產(chǎn)，在平躺24小時后，最好多走動。

產(chǎn)后1天即可坐，產(chǎn)后3天即可下床走

生完孩子以后，女性的身體需要長時間地調(diào)養(yǎng)，很多人都認(rèn)為應(yīng)該長期臥床，不應(yīng)該下床活動。其實，這種做法并不科學(xué)。產(chǎn)婦久坐不動，就會容易產(chǎn)生下肢靜脈血栓，導(dǎo)致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對身體恢復(fù)不利。此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天后，就可以從床上坐起來了，到了第三天就可以下床活動，并且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復(fù)。

誤區(qū)二：多吃，喝濃湯

婆婆說：我今天熬豬手湯，明天買鯽魚來，你怕腥味我油炸一下再煮湯，濃濃的白白的湯，正好下奶。湯水一定要多喝，水就別喝了，用湯代替更好。

OMG，連我喝水的權(quán)利都要被剝奪。不能說我的家婆不細(xì)致，她的照顧很細(xì)心，可是貼心不貼心，全都是她說了算啊，喝湯是沒錯，不過剛生完幾天，咱循序漸進(jìn)，先給點清淡的湯水、蔬菜給我調(diào)理一下吧。

產(chǎn)后大補循序漸進(jìn)，至少保證1周的清淡飲食

生完孩子的人必定是虛弱的，很多老人為了讓女性早日恢復(fù)過來，生完便給產(chǎn)婦喝上濃湯，進(jìn)行大補。其實這個做法也是不對的，產(chǎn)后女性的腸胃非常敏感，還未在剛剛結(jié)束不久的戰(zhàn)役中恢復(fù)過來，因此難以承受住太過油膩的大補食物。建議女性產(chǎn)后飲食應(yīng)該以清淡為主，讓腸胃得以舒適，等待幾天后在逐漸換成補品。

產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循"精、雜、稀、軟"四大原則

第一周：口味清淡的豬肝料理，山藥排骨，豆腐為主，配合玫瑰姜母茶，紫米粥，紅棗銀耳粥，目的是促進(jìn)惡露排出和傷口愈合。

第二周：哺乳媽媽吃花生燉豬蹄，通草魚湯，為了防止產(chǎn)后腰酸背痛，可以在做菜時加點杜仲。另外，每天補充2000~5000毫升水分。

第三周：惡露基本排清，進(jìn)入進(jìn)補期，以熱補為好，做菜時適當(dāng)加米酒，以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力。

誤區(qū)三：多捂，別吹風(fēng)

婆婆說：千萬別出門啊，我點頭保持微笑;婆婆說：你怎么到陽臺去了!快進(jìn)來快進(jìn)來，你怎么敢開窗呢!快關(guān)上快關(guān)上，你著風(fēng)了寶寶也著風(fēng)了!

不至于吧，可憐我只是想呼吸一下陽臺上的新鮮空氣而已，況且都生完一個多禮拜了，還不讓人透透氣嗎，每天捂在床上都要發(fā)霉了。

別捂過了頭，適當(dāng)透氣很重要

老人認(rèn)為，產(chǎn)婦是不能吹風(fēng)的，否則會一輩子頭疼。這種想法并無科學(xué)道理，反而會給產(chǎn)婦帶來疾病。為了讓產(chǎn)婦吹不到風(fēng)，老人們會給產(chǎn)婦裹頭裹腿，生怕被風(fēng)吹到一絲。其實這樣做反而會使產(chǎn)生病菌，給各類細(xì)菌一個良好的容身場所，無論是對產(chǎn)婦身體、奶水質(zhì)量，還是生殖器官的安全，都是諸多不宜的。而且倘若是在夏天，產(chǎn)婦恐怕還會被熱暈。因此，這個做法并不值得提倡。

溫馨提示：雖然月子里盡量不要吹風(fēng)，但打開窗透氣，在陽臺上呼吸下新鮮空氣還是可以的。