相信所有的女性朋友們都想擁有一張潔白無(wú)瑕的臉蛋，所以有很多的女性朋友們都會(huì)不惜花上高額的費(fèi)用去美容自己的臉蛋，但是偏偏有些女性朋友們的肌膚暗黃，讓她們甚是苦惱。那么如何解決女性暗黃肌膚？女性暗黃肌膚怎么解決？

一、如何解決暗黃肌膚

1、皮膚暗黃，建議可以多吃一些富含VC的水果蔬菜，比如獼猴桃，櫻桃，西紅柿。吃一些豆制品也是不錯(cuò)的選擇。平時(shí)要注意每天多喝水，每天起床喝一杯蜂蜜水，排毒的。盡量避免冷風(fēng)，日光暴曬，保持良好的心態(tài)很重要。飲食要有規(guī)律，定時(shí)休息，不要常常熬夜。

2、如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤(rùn)澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。

3、臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來(lái)的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個(gè)好臉色，每天至少吃兩碗米飯。

使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會(huì)白回來(lái)。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時(shí)配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。

4、膚色暗黃,可以通過(guò)強(qiáng)硬補(bǔ)水的方法得到改善.當(dāng)你給皮膚去完角質(zhì)后,用紗布沾滿補(bǔ)水精華素,或補(bǔ)水滋顏露,或化妝水敷在臉上,靜躺15-20分鐘,當(dāng)你將紗布拿下的那一刻你會(huì)覺得你的皮膚象嬰兒般嬌嫩.(但是要注意敷面的時(shí)候紗布最好要保持濕潤(rùn))

5、敷面膜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,每周1-2次,又抗痘痘,又補(bǔ)水,你要根據(jù)皮膚狀態(tài)來(lái)決定幾次喲!如果在去完角質(zhì)以后做面膜的效果會(huì)更好!

6、可以使用含維C的護(hù)膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對(duì)美白去黃氣有非常好的功效。維C護(hù)膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導(dǎo)致快速失效。

蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價(jià)又美味。只要你是個(gè)生活中愛吃水果的美眉，皮膚必然比那些相對(duì)不愛吃水果的姐妹來(lái)說(shuō)，會(huì)更光亮更有氣色!

二、暗黃肌膚怎么辦

1、肌膚衰老致使肌膚暗黃：補(bǔ)充膠原蛋白

隨著肌膚逐漸衰老，細(xì)胞開始失去活力，老化的細(xì)胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無(wú)光。這種情況下就必須開始要煞費(fèi)苦心的思量著如何讓細(xì)胞再現(xiàn)活力，最好的方法就是補(bǔ)水補(bǔ)充膠原蛋白，讓肌膚重現(xiàn)彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。

2、天生肌膚暗黃型：補(bǔ)血補(bǔ)氣

“黃臉婆”最多見于天生脾臟不太好的人群中，這類人想要令肌膚紅潤(rùn)有光澤必須長(zhǎng)期內(nèi)調(diào)，做好補(bǔ)血養(yǎng)氣的工作才能讓自己擺脫黃臉婆的稱號(hào)。紅棗、阿膠、紅豆等都是補(bǔ)血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補(bǔ)氣作用。當(dāng)然除了補(bǔ)氣補(bǔ)血外，睡眠也是至關(guān)重要的，高質(zhì)量的睡眠能令肌膚富有光澤。

3、通宵達(dá)旦的熬夜族：充足睡眠

通宵達(dá)旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二，長(zhǎng)期熬夜直接影響著肌膚的休眠，而且影響腸胃消化功能。人體肝臟在11點(diǎn)就開始進(jìn)行排毒工作，長(zhǎng)期熬夜直接導(dǎo)致毒素堆積，長(zhǎng)久積累，肌膚就會(huì)漸漸失去光澤。最好的方法就是保證睡眠，最好是能在10左右就開始入睡，睡前來(lái)一杯牛奶能很好的幫助進(jìn)入睡眠。

4、抽煙酗酒壓力型：戒煙戒酒

社會(huì)高速發(fā)展下帶給人以重壓，致使不少女性開始借著煙酒來(lái)緩解壓力。但殊不知抽煙酗酒會(huì)直接導(dǎo)致血液和淋巴循環(huán)不暢，毒素?zé)o法正常排出而令肌膚發(fā)暗發(fā)黃。這種情況下最有效的方法就是戒煙戒酒，通過(guò)其他健康的方式來(lái)緩解壓力。比如運(yùn)動(dòng)，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。

皮膚暗黃這一問題也是可以解決的，所以女性朋友們不要擔(dān)心。要隨時(shí)保持皮膚水潤(rùn)，多吃富含維生素的水果，正確的調(diào)理方法是可以改善暗黃肌膚的。