人是非常神奇的，不管是男性還是女性都有一個(gè)成長(zhǎng)到衰老的過(guò)程，很多年輕的女孩可能一直都希望自己會(huì)長(zhǎng)大，而且也不知道女孩變成女人是怎樣的一個(gè)過(guò)程，其實(shí)都是在不知不覺(jué)中發(fā)生改變的，那女孩如何蛻變成女人？女孩發(fā)育有哪些？

1、女孩如何蛻變成女人

1、9歲~10歲

性發(fā)育啟動(dòng)，首當(dāng)其沖的是骨盆，開(kāi)始悄悄地逐漸增寬。接著是胸部，一側(cè)或雙側(cè)的乳頭像芽胞一樣慢慢崛起。

2、10歲~11歲

乳房逐漸膨隆如小丘，仔細(xì)觸摸可感到有個(gè)質(zhì)地稍硬的塊狀物，同時(shí)乳暈面積擴(kuò)大，表明乳腺發(fā)育正式起步。

3、11歲~12歲

女性私處開(kāi)始萌出少量短而細(xì)的茸毛，但還不是真正的陰毛。

4、12歲~13歲

乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下明顯加快了增長(zhǎng)的步伐，常有輕度的疼痛感襲來(lái)，不必緊張，屬于發(fā)育過(guò)程中的生理現(xiàn)象，待乳腺發(fā)育成熟，疼痛感會(huì)自然消失。

5、13歲~14歲

大多數(shù)女孩第一次月經(jīng)來(lái)潮，稱為初潮。有的可能提前到11歲~12歲，也有的要晚到18歲~19歲。月經(jīng)初潮是青春期重要標(biāo)志之一，但初潮時(shí)卵巢功能尚不穩(wěn)定，故月經(jīng)周期不規(guī)律，以后會(huì)感到逐漸由不規(guī)律變?yōu)橛幸?guī)律性。排卵多在初潮后第二年周期正常后開(kāi)始，每一個(gè)周期都可能排卵。同時(shí)，雙側(cè)腋下長(zhǎng)出腋毛。

6、14歲~15歲

骨盆進(jìn)一步明顯增寬。月經(jīng)周期初步建立。假如月經(jīng)周期延長(zhǎng)到6個(gè)月以上或一次經(jīng)期超過(guò)11天，均屬不正常，應(yīng)向醫(yī)生求助。真正的陰毛開(kāi)始取代茸毛，陰毛生長(zhǎng)要經(jīng)歷稀疏、淺色陰毛，到逐漸變深、變粗呈卷曲狀，并由少量分布變?yōu)楸容^密集分布等四個(gè)階段，才能達(dá)到成年女性的陰毛分布狀態(tài)。

7、成年女性

陰毛呈倒三角形狀分布，但個(gè)體差異很大。乳腺繼續(xù)發(fā)育，脂肪和血管增多，使整個(gè)乳房隆起，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴(kuò)大。大約有80%的女孩子直到16歲—19歲時(shí)乳房發(fā)育才接近成年人。

2、青春期少女如何保健

1、做好外生殖器保健

女子女性私處是月經(jīng)排出的通道，又是同房的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛(wèi)生。

由于女性外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外女性私處口靠近肛門(mén)，女性私處容易污染，再加上女性私處經(jīng)常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，特別是便前洗手。

平時(shí)要注意用溫開(kāi)水擦洗，洗時(shí)注意大小陰唇和女性私處附近的垢膩。月經(jīng)期最好早晚清洗一次，但不宜進(jìn)行盆浴，以防上行感染。

化纖內(nèi)褲不通風(fēng)，容易引起異味或外陰炎、女性私處炎，故宜穿寬松及易透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，還要注意內(nèi)褲不要過(guò)緊，涂噴香料要防止皮膚過(guò)敏。同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不飲酒、吸煙、遠(yuǎn)離毒品。

越來(lái)越多的人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到定期的例行體檢，對(duì)自身健康非常重要。但是，去醫(yī)院體檢，該如何配合醫(yī)生，做出最準(zhǔn)確的診斷，你要足夠的常識(shí)，女人們需要事先了解下。

2、做好乳房保健

女性青春期，出現(xiàn)最早、也是最明顯的第二性征是乳房發(fā)育和身體迅速增長(zhǎng)，乳房發(fā)育常常是少女性發(fā)育最明顯的起點(diǎn)。

青春期的女孩首先會(huì)察覺(jué)到胸部乳頭發(fā)育突出。隨著乳腺發(fā)育，脂肪和血管增多，使整個(gè)乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時(shí)，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴(kuò)大，乳房充分發(fā)育，大約有80%的女孩直到16~19歲時(shí)乳房發(fā)育才接近成年人。

乳房發(fā)育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發(fā)育另一特點(diǎn)是，在發(fā)育早期，一側(cè)乳房可能顯著大于另一側(cè)。隨發(fā)育進(jìn)展逐漸變得等大或基本等大。乳房發(fā)育基本定型后，少女要及時(shí)佩戴胸罩。

佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循環(huán)通暢，有利于乳房發(fā)育，并能保護(hù)乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節(jié)還有保暖作用。應(yīng)選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無(wú)壓迫緊束感。還要根據(jù)身體胖瘦的變化，隨時(shí)更換，不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。

胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺(jué)時(shí)把胸罩取下，許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周感到乳房腫脹、乳頭刺脹等，這是正常的生理現(xiàn)象。一般月經(jīng)來(lái)潮后即會(huì)消失。

3、女孩乳房發(fā)育過(guò)程

少女時(shí)期的乳房主要成分是乳腺，乳房堅(jiān)挺而且富有彈性，之后隨著年齡的增長(zhǎng)脂肪含量逐漸增加，乳房出現(xiàn)微微下垂的成熟狀，少女的乳房從發(fā)育到成熟大約需要經(jīng)歷四五年的時(shí)間。在我國(guó)的醫(yī)學(xué)上講乳房的發(fā)育分為四度：

第一度、乳房平坦，還沒(méi)有開(kāi)始發(fā)育。

第二度、乳頭和乳暈呈現(xiàn)出芽苞狀凸起。

第三度、乳腺微微隆起，乳頭、乳暈像是一座小山一樣在乳腺上凸起。

第四度、乳腺顯著鼓起，乳頭突起，發(fā)育成為成熟的乳房。

女性的乳房發(fā)育的早晚受到種族、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、地域、文化狀況和生活習(xí)慣等等因素的影響，乳房發(fā)育的早晚具有非常大的差異，有的女性13歲才開(kāi)始發(fā)育，20歲還沒(méi)有發(fā)育成熟，甚至是一直等到懷孕生產(chǎn)還是一直處于第三度。一般來(lái)說(shuō)女性乳房發(fā)育發(fā)生在11~15歲，如果到了十五歲還沒(méi)有發(fā)育就需要警惕了，超過(guò)18歲還沒(méi)有發(fā)育就需要考慮是不是出現(xiàn)了疾病。