孕婦在“卸貨”以后需要有一段時(shí)間的恢復(fù)，這段期間也被稱作“坐月子”。產(chǎn)后護(hù)理尤其重要，者關(guān)注到女人后半生的健康，要打好基礎(chǔ)，產(chǎn)后過(guò)一段時(shí)間產(chǎn)婦身體就會(huì)恢復(fù)之前的機(jī)能，月經(jīng)也會(huì)正常到來(lái)，那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后月經(jīng)什么時(shí)候看來(lái)？產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)以后要避孕嗎？

1、產(chǎn)婦的經(jīng)期事項(xiàng)

1、產(chǎn)后例假什么時(shí)候來(lái)？

沒(méi)有哺乳的新媽媽，一般在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，例假會(huì)來(lái)報(bào)到。但是也有少數(shù)人在產(chǎn)后4個(gè)月之后才恢復(fù)例假。母乳喂哺的媽媽，例假和排卵的恢復(fù)一般會(huì)晚一些，大約在產(chǎn)后4-6個(gè)月。但是每個(gè)人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就一直沒(méi)有來(lái)；有些媽媽即使哺乳，在產(chǎn)后第一個(gè)月例假就按時(shí)報(bào)到了；也有些哺乳的媽媽是在產(chǎn)后1年左右才恢復(fù)例假，這些都是有可能發(fā)生的現(xiàn)象。

產(chǎn)后第一次例假的時(shí)間不是很固定，即使復(fù)潮后，也可能中間會(huì)停經(jīng)一兩個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，新媽媽需要一段時(shí)間才會(huì)恢復(fù)到正常的例假周期。

2、哺乳媽媽不會(huì)來(lái)月經(jīng)？

一般說(shuō)來(lái)，哺乳的媽媽月經(jīng)復(fù)潮會(huì)有延遲，可是也有少數(shù)的哺乳媽媽乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規(guī)律，不是單純母乳喂養(yǎng)，還可能添加其他輔助食品，泌乳素分泌減少，抑制月經(jīng)的機(jī)制減弱，以致月經(jīng)復(fù)潮。因此，哺乳期的媽媽，也是有可能來(lái)例假的。

3、來(lái)月經(jīng)后就不能喂了？

正常情況下，產(chǎn)后11天至4個(gè)月母乳質(zhì)量最好。月經(jīng)來(lái)潮后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種乳汁對(duì)寶寶并無(wú)害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經(jīng)期可多喝點(diǎn)開(kāi)水，多吃些魚(yú)類、牛奶和菜湯等。

產(chǎn)后4個(gè)月后，月經(jīng)來(lái)潮亦不必?cái)嗄?，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如產(chǎn)后8個(gè)月第一次例假才到來(lái)，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數(shù)，增加輔助食品用量。

4、例假?zèng)]來(lái)不排卵嗎？

有些媽媽會(huì)認(rèn)為，在產(chǎn)后的第一次月經(jīng)到來(lái)之前，卵巢沒(méi)有排卵，所以在這之前不需要避孕。其實(shí)并不正確。因?yàn)槭聦?shí)上，有部分婦女，在產(chǎn)后第一次月經(jīng)來(lái)潮前，便已恢復(fù)排卵能力了，因此，究竟何時(shí)開(kāi)始避孕？答案是，產(chǎn)后性生活開(kāi)始，也就要進(jìn)行避孕了。再談到避孕的方法，其實(shí)和懷孕前都一樣，但是荷爾蒙避孕法會(huì)抑止母乳的分泌，不適用于正在哺育的婦女。

2、產(chǎn)后的護(hù)理事項(xiàng)

順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理

順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)有按摩子宮，幫助子宮復(fù)原，有助于惡露的排出，預(yù)防因收縮不良，引發(fā)產(chǎn)后出血。按摩方法是找到子宮位置，順產(chǎn)的女性可以在肚臍下觸摸到硬塊。子宮變軟，手掌環(huán)形按摩子宮，讓子宮硬起。如果子宮收縮疼痛的話，可以暫停按摩，俯臥可以緩解疼痛。

產(chǎn)后護(hù)理需要觀察惡露。惡露指的是子宮排出的分泌物，通常出現(xiàn)在產(chǎn)后1~3天，比較多、紅色的，10天后會(huì)變成淡黃，4~6個(gè)星期左右可以完全消失的。如果惡露內(nèi)存在大血塊、惡臭或鮮血流出的話，都要馬上告知醫(yī)護(hù)人員。

順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理還要留意小便。會(huì)陰的傷口疼痛，加上分娩過(guò)程中，膀胱和尿道會(huì)受到壓迫，所以產(chǎn)后可能無(wú)法小便或解不凈。因此，產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后2小時(shí)，開(kāi)始小便，小便不通的話可以尋求護(hù)理人員的幫助。

最后還要留意大便。產(chǎn)后腹壓消失、缺少纖維素、臥床等原因都會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，排空時(shí)間長(zhǎng)，很多產(chǎn)婦不愿排便，易便秘。產(chǎn)褥期要多吃易消化的半流質(zhì)食物，多吃富含纖維素的食物，適當(dāng)活動(dòng)，每日按時(shí)排便。也可以使用肛門(mén)內(nèi)開(kāi)塞露，減少大便秘結(jié)。