很多女性到了中年的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，一旦這種情況出現(xiàn)就要考慮到可能是更年期到來了，更年期女性會(huì)有很多癥狀，不僅是腎虛，而且還會(huì)停經(jīng)，身體出現(xiàn)各種不適，那女性更年期中醫(yī)調(diào)理方法有哪些？中醫(yī)怎么調(diào)理更年期癥狀？

1、更年期的中醫(yī)藥調(diào)理

1、腎陰不足：肝陽上亢型患者頭昏頭暈、腦鳴或耳鳴，口干咽干，陣發(fā)性烘熱，汗出，煩躁易怒，五心煩熱，伴腰膝酸疼，或月經(jīng)先期，或先后不定，經(jīng)色鮮紅，量或多或少，舌紅少苔，脈弦細(xì)數(shù)。

治則：滋養(yǎng)腎陰，佐以潛陽。

方劑：左歸飲加減。

常用藥：熟地、山藥、枸杞、山萸肉、茯苓、制首烏、龜板、女貞子、旱蓮草。若頭昏頭暈甚者，加天麻、鉤藤、石決明以平肝熄風(fēng)，或加牛膝以引血下行。若煩躁易怒，脅痛口苦，失眠多夢(mèng)甚者，宜加夏枯草、仙鶴草、平地木、黃芩、夜交藤以平肝益陰；若心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，健忘，加麥冬、天冬、黨參、丹參、茯神、棗仁、遠(yuǎn)志、五味子、柏子仁以滋腎寧心安神，或服天王補(bǔ)心丹。

2、腎陽虛衰：患者面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，納呆腹脹，大便溏薄，或經(jīng)行量多，或崩中暴下，色淡或黯有塊，面浮肢腫，夜尿多或尿頻失禁，或帶下清稀。舌淡胖嫩有齒印，苔薄白，脈沉細(xì)無力。

治則：溫腎扶陽，佐以溫中健脾。

方劑：右歸丸合理中丸。

常用藥：熟地、山萸肉、干姜、鹿角膠、杜仲、菟絲子、黨參、白術(shù)、仙靈脾、仙茅等。若便溏，加肉豆蔻以溫澀止瀉。若腎陰陽俱虛，錯(cuò)雜并見，時(shí)而畏寒，時(shí)而烘熱汗出，頭暈耳鳴，腰酸乏力，舌苔薄，脈細(xì)，治宜補(bǔ)腎扶陽，益養(yǎng)沖任，方用二仙湯加減，藥用仙茅、仙靈脾、當(dāng)歸、巴戟天、黃柏、知母合二至丸。

2、更年期中醫(yī)調(diào)理的驗(yàn)方

杞杞地黃膏：枸杞子、熟地黃、菊花各250克，夏枯草300克，仙靈脾200克，可酌加飴糖或元貞糖煎煮熬膏。每次15克，一日2次。適用于肝腎陰虛、肝陽上亢之證。

淮藥女貞湯：淮山藥30克，女貞子15克，五味子6克，水煎服，每日1劑。適用于腎陰不足、心神不寧之證。

甘麥大棗湯：甘草9克，小麥15克，大棗10枚，水煎服，每日1劑，煎水代茶。適用于肝陰不足、心神失養(yǎng)之證。

五味補(bǔ)血湯：黃芪、夜交藤各30克，當(dāng)歸10克，桑葉12克，三七6克水煎服，每日1劑。適用于氣血兩虛之神疲乏力、失眠多夢(mèng)、心悸氣短者。

當(dāng)歸芍藥散：當(dāng)歸、川芎各10克，茯苓、白芍、蒼術(shù)、澤瀉各12克水煎服。適用于血虛脾弱、烘熱出汗、心神不安、面浮肢腫、皮膚麻木刺癢者。

逍遙散：柴胡、甘草各6克，白芍、生地、白術(shù)、茯苓各10克，薄荷3克，口服。適用于肝郁脾虛頭暈烘熱、性情抑郁、胸悶腹脹者。

3、更年期飲食調(diào)理偏方

1、蓮子百合粥

材料：蓮子40克、百合30克、大米50克。

做法：

（1）將蓮子、百合、大米洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的水大火熬煮。

（2）煮沸后轉(zhuǎn)為小火慢煮至熟爛后即可食用。

功效：蓮子具有養(yǎng)心益腎、補(bǔ)脾止瀉的作用，而百合具有清心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，將蓮子和百合、大米混合起來煮粥食用，具有很好的養(yǎng)心益腎、清心安神的作用。這款食療方每周食用3~5次，非常適合更年期綜合征的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱的女性。

2、甘麥大棗湯

材料：小麥18克、炙甘草12克、大棗9個(gè)。

做法：

（1）將小麥、炙甘草、大棗洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸。

（2）轉(zhuǎn)小火煎煮至小麥粘稠，取煎液2次，混勻后飲用。

功效：甘麥大棗湯是漢代專治女性更年期癥狀的良方。這款湯劑中，小麥養(yǎng)心液和肝陰，有消煩止汗的作用，甘草泄心火；大棗補(bǔ)血，調(diào)和脾胃。經(jīng)常服用甘麥大棗湯，不但能夠緩解女性更年期的癥狀，還能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。早晚各服用一次，連續(xù)服用15天效果更好。

3、益智仁糯米粥

材料：益智仁5克、糯米50克、食鹽少許。

做法：

（1）將益智仁研磨成粉末。

（2）將糯米洗凈后，放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。

（3）待粥煮好后，加入益智仁粉、食鹽稍微煮片刻即可。

功效：益智仁性溫、味甘酸，入肝、脾、腎三經(jīng)。它能養(yǎng)肝、溫脾、養(yǎng)心，而以補(bǔ)腎陰、培腎氣的作用較為明顯。益智仁糯米粥可以補(bǔ)腎溫陽，對(duì)女性更年期綜合征有治療和緩解的作用。

4、更年期女性補(bǔ)血粥譜

1、紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適當(dāng)，煮熟至稠，即可食用。

2、大棗羊骨粥：羊前腿骨1～2根（搗破），大棗20枚，糯米50～100g，用小火煮成稀飯，食鹽調(diào)味，分次食用。適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫癜等癥。

3、阿膠粥：糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。