空調(diào)的出現(xiàn)讓我們的生活發(fā)生了很多的變化,我們不在害怕炎熱了,也不用擔(dān)心冬天的寒冷了,但是長時間的吹空調(diào),讓人覺得會有些不舒服,比方說鼻子干,那么,開空調(diào)鼻子干燥怎么辦?吹空調(diào)鼻子干怎么緩解?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。
注意改善居室的空氣濕度。如果家里太過于干燥,可以在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個濕度計,以便隨時觀察居室的空氣狀況。
比較直接的方法是向鼻孔里滴幾滴香油。要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤滑鼻孔,促進鼻腔黏膜的正常修復(fù),增加鼻腔里的濕潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。
用紅霉素眼膏涂抹。用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊,盡量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用,還能消炎殺菌。
多喝水,避免上火。上火往往會加重鼻子干燥,因此平時要多喝水,增強體內(nèi)血液循環(huán),能在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán),減輕鼻子干燥癥狀。喝水也要講究方法,要少量多飲。
經(jīng)常用冷水沖洗鼻子。不管是夏天還是冬天,如果能堅持冷水洗臉洗鼻子,能增強身體免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情況。
多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜。蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù),改善鼻子干燥的癥狀。
想吹冷氣讓生活舒適,卻不想付大筆電費,也不想賠了健康有密訣幫助你?
●冷氣溫度維持至少攝氏25度以上,最好在攝氏26?28度之間,可避免室內(nèi)外溫差太大,影響體溫調(diào)節(jié)功能,引起頭痛,流鼻水,咳嗽等不適癥狀。并且,根據(jù)臺電公司的資料,冷氣每調(diào)高1度,約可省下6%的電費。
●無論冷氣或電風(fēng)扇絕不要直接對身體吹,容易造成頭痛,關(guān)節(jié)部位受寒而酸痛。
●辦公室座位如果在出風(fēng)口下,又無法換座位時,可利用隔板或布“擋住”(不是封?。╋L(fēng)口,讓冷氣往兩邊引流,就不會直吹頭部。
●室內(nèi)放一盆水調(diào)節(jié)濕度,避免冷氣造成環(huán)境太干燥,相對濕度維持60%較為舒適。
●就寢前,先開冷氣降低室內(nèi)溫度,等悶熱散去,再關(guān)掉冷氣,利用電風(fēng)扇使冷空氣在室內(nèi)對流;或者使用定時裝置,吹3?4小時即可,無需整夜開著,因為入睡后體溫會漸漸降低,不注意容易受涼。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起