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耳鳴中醫(yī)怎么治療?按摩哪些穴位能治療耳鳴?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 18:38 耳鳴神經(jīng)耳朵

耳鳴是生活中很常見的病癥,會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響,需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù),以免對(duì)健康造成更大危害,那么耳鳴中醫(yī)怎么治療?按摩哪些穴位能治療耳鳴?耳鳴的治療方法有很多,在中醫(yī)里可以通過南無一些穴位治療,下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

耳鳴中醫(yī)怎么治療?按摩哪些穴位能治療耳鳴?(1)

1、按摩治療耳鳴的穴位

①揉耳周穴位。

用雙手拇指輕揉耳周兩側(cè)的翳風(fēng)穴、聽宮穴約1分鐘,力度以感覺到酸脹即可。

長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就會(huì)有開竅聰耳和通絡(luò)活血的功效,這對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的療效。

②分搓耳前后。

具體方法是將雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。

然后從耳垂開始,夾持耳朵向上推動(dòng),注意有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖。這樣來回分搓,每天50次。

由于在人體耳廓前后尤其是耳前,有耳門、聽宮、聽會(huì)等重要穴位,這樣的分搓,可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣,達(dá)到清耳竅的目的。

③按揉翳明穴

翳明穴位于耳垂后高骨下方,乳突肌與下頜骨之間的凹陷后1寸處。

按摩方法:雙手拇指指尖分別放在同側(cè)翳明上,其余四指附于頭部?jī)蓚?cè),適當(dāng)用力按揉約1分鐘。

功效:明目聰耳、通絡(luò)止痛。

④擊天鼓50次

即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在后頭部。再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。

2、預(yù)防耳鳴的方法

①保持心情愉悅,要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度,避免情緒激動(dòng)。

②不熬夜,保證充足的睡眠。

③戒煙、限酒,不喝咖啡、少吃鹽,適量飲用綠茶。

④避免接觸噪聲,尤其是避免長(zhǎng)時(shí)間處于過度嘈雜的環(huán)境中。

⑤避免使用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素等。

⑥定期參加力所能及的運(yùn)動(dòng),如打太極拳、散步、廣場(chǎng)舞、門球、臺(tái)球、慢跑等,以改善血液循環(huán),從而使內(nèi)耳微循環(huán)保持良好的狀態(tài)。

⑦低鹽、低脂飲食,以植物蛋白質(zhì)(如豆類、豆制品)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(魚、雞肉等)為主,少吃動(dòng)物性蛋白(如豬肉、牛羊肉等),多吃瓜果蔬菜。

⑧積極治療全身疾病,如高血壓患者要積極服用藥物控制血壓、血脂,糖尿病患者要通過運(yùn)動(dòng)、飲食控制、或者藥物輔助達(dá)到穩(wěn)定的血糖水平,以避免對(duì)內(nèi)耳毛細(xì)胞構(gòu)成危害。

⑨戒除用異物挖耳的不良習(xí)慣,避免對(duì)外耳的過度刺激。老年人耵聹容易受阻不易排出,可定期至醫(yī)院耳鼻喉科檢查。

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