夏季的時候，我們?nèi)梭w內(nèi)的陽氣是最旺盛的，雖說陽火并不是直接導(dǎo)致上火的原因，但是陽火卻給人體上火添油加醋了，讓人體更容易上火，夏季上火是一件比較痛苦的事，那么到底什么樣的人陽火旺盛容易上火呢？火力壯的人需要怎樣調(diào)養(yǎng)呢？

1、什么人陽氣旺易上火

1、一般來說，年輕人比老年人陽氣旺、火力壯，男性比女性火力壯。

火力壯的人大都身體強(qiáng)壯，不容易生病，但如果火過亢，超過正常范圍，就變成了邪火，會引起紅、腫、熱、痛等不適，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。姜良鐸表示，火力壯的人更容易出現(xiàn)面紅，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等癥狀。

2、許多小孩也會火力壯，這是小兒純陽的表現(xiàn)。

姜良鐸解釋道，孩子在生長發(fā)育過程中，往往生機(jī)旺盛、蓬勃發(fā)展，此時形體發(fā)育、肢體功能、智力發(fā)育及臟腑功能活動均快速增長，不斷向完善、成熟的方面發(fā)展，因此體內(nèi)陽氣較為旺盛。簡單來說，孩子火力壯是在長身體，只要沒有起病癥，就不需要降火。

2、火力壯怎樣調(diào)養(yǎng)

大部分火力壯的人身體都較好，生活中只要避免情緒波動、壓力過大、睡眠不足，以及吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。姜良鐸說，如果已經(jīng)出現(xiàn)火力過壯引起的疾病，要分清虛、實。實火有發(fā)病較急、病程較短、反應(yīng)較強(qiáng)烈的特點。

一般表現(xiàn)為面紅目赤、口渴喜冷飲、牙齦腫痛、大便干結(jié)，可以用黃連上清丸等清熱、瀉火的藥物治療，但不要長期連續(xù)服用。如果是虛火，表現(xiàn)為手足心發(fā)熱、形體消瘦、咽干口燥、盜汗失眠、體力疲乏等。虛火是陰液虧損的結(jié)果，要用滋陰的藥物，可用補(bǔ)中益氣丸等。

3、怎么吃才能防肝火旺

經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，肝火也就隨之點燃。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

1、豬肝炒木耳

選木耳約40克，豬肝240克。木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲;豬肝洗凈抹干再切成厚片，加入腌料腌約10分鐘;鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。

2、枸杞菊花茶

枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者。

4、上火需對癥下藥

日常生活中，經(jīng)常會聽人說：我上火了!人們所說的上火，其實是中醫(yī)特指的一種病癥，是由人體的陰陽失衡造成的。在藥店的日常工作中，常會遇到來買治上火藥的顧客，因此，藥師應(yīng)熟悉各種治上火的中成藥，以便為患者對癥薦藥。那么，火燒起來，該選用哪種滅火器來滅火呢?

根據(jù)中醫(yī)理論，上火也分陰陽虛實，而滅這些火，用藥有不同。

1、滅實火

實火癥狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥——熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會隨著病情的好轉(zhuǎn)而迅速消失。

牛黃解毒片：可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊(yùn)熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。

牛黃清火丸：清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦！⒖诒巧?、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。

2、滅肝火

肝開竅于目，肝有火主要表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多;脾氣暴躁易沖動，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時甚至有胸肋刺痛感。

黃連羊肝丸：有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。

龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用于肝膽濕熱(對腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生)。

3、滅肺火

肺有火主要表現(xiàn)為鼻及鼻腔干燥、生瘡;干咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。

羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺熱盛、因氣候變化導(dǎo)致的邪氣入侵、身體發(fā)熱、頭暈、嗓子腫痛等。

清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用?？捎糜诜螣峥人?、痰黃黏稠、口干咽痛、大便干燥等。

梔子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效。可用于肺胃熱盛、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)。

板藍(lán)根顆粒：可用于病毒可愛冒、咽喉腫痛。

雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。

不過火力究竟是什么，對健康有哪些影響，也許很多人并不清楚。

人們常說的火力壯，其實就是說一個人的陽氣旺。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴大家，中醫(yī)認(rèn)為生命靠一股真火，即陽氣來推動，它是人體的熱能，也是推動人體各種生理功能的動力，在中醫(yī)里面稱為少火。對于人體來說，少火充旺，身體各方面的機(jī)能就較為強(qiáng)盛，抵抗力也較強(qiáng)。如果火力不足，就會畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。