很多男性都想讓自己的性功能變得更強(qiáng)，如果不能變強(qiáng)，那至少也別在減弱了，因?yàn)槟行缘男愿＞腿孔约旱亩《『筒G丸來支撐了，如果沒有規(guī)律快樂的性生活，男性會(huì)變得沒有精氣神，那么男性如何自測(cè)性功能？男性檢查夜間勃起可以自測(cè)性功能嗎？

1、夜間勃起自測(cè)性功能

1、夜間勃起揭秘性功能

男性夜間勃起透露出性能力，能勃起說明不存在器質(zhì)性病變。專家表示，事實(shí)上，只要在某種情況下能夠勃起，就說明男性的勃起神經(jīng)的傳導(dǎo)功能正常，丁丁海綿體具備正常的擴(kuò)張功能，并不存在器質(zhì)性的病變。

2、夜間勃起反應(yīng)丁丁最真實(shí)情況

丁丁夜間勃起測(cè)定能夠最真實(shí)地反映男性的勃起功能，因?yàn)樗窃谒郀顟B(tài)下進(jìn)行的，而人在行房時(shí)是清醒的，可能受到各種干擾因素的影響。專家解釋說，每個(gè)正常男性在每個(gè)晚上睡眠時(shí)，都會(huì)有四至五次自主的勃起，持續(xù)時(shí)間通常為30至50分鐘，是人在睡眠狀態(tài)下一種生理性的自然反應(yīng)。很多男性會(huì)觀察到自己每天早上醒來時(shí)都有晨勃現(xiàn)象，這其實(shí)就是夜間勃起的一種延續(xù)。不過，由于夜間勃起與睡眠狀態(tài)有關(guān)，有時(shí)休息不好第二天早上也可能沒有晨勃。

3、在家做“郵票實(shí)驗(yàn)”可測(cè)夜間勃起

專業(yè)的夜間勃起測(cè)定儀需要在醫(yī)院使用，由于需要在醫(yī)院住至少一個(gè)晚上，對(duì)一些人而言這種檢測(cè)方法多少有些不便。其實(shí)還有另一種更簡(jiǎn)單也更經(jīng)濟(jì)的夜間勃起測(cè)定方法，那就是傳統(tǒng)的“郵票實(shí)驗(yàn)”。具體方法是：在睡前把幾張連在一起、尚未撕開連接孔的郵票環(huán)繞貼在丁丁上。如果早上醒來發(fā)現(xiàn)郵票連接孔被崩開，說明丁丁勃起有足夠的強(qiáng)度，并不存在器質(zhì)性的問題。

4、過性生活需要量力而行

為了保證身體健康，不要勉強(qiáng)進(jìn)行性生活。過性生活時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況量力而行，如果自己覺得確實(shí)很累，最好不要勉強(qiáng)。假如勉強(qiáng)進(jìn)行，表現(xiàn)同樣可能欠佳，徒增心理壓力。專家特別提醒，大量飲酒后最好不要進(jìn)行性生活，因?yàn)樾锞坪蟠竽X皮層的性興奮中樞處于一種抑制狀態(tài)，同樣會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。

5、勉強(qiáng)性生活或陷惡性循環(huán)

性生活應(yīng)該是一件非常愉悅的行為，最好能在雙方都感到愉悅的狀態(tài)下進(jìn)行。如果在伴侶不愿意的情況下進(jìn)行，對(duì)方很容易產(chǎn)生抵觸情緒，也可能影響男性的發(fā)揮，萬一男性因此對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，下次性生活時(shí)可能更緊張，從而陷入一種惡性循環(huán)。就像杜蕾斯所講的那樣：健康身體是完美同房的基礎(chǔ)，如果身體有任何的不適，就不要勉強(qiáng)自己進(jìn)行性生活，等身體康復(fù)后再過性生活，不但能夠讓身體更健康，還能得到心靈上的滿足，獲得身心的雙重愉悅。

2、男人性功能保健法

1、自摸--刺激性器官

從理論上講，可能婚后的我們沒有必要再自慰手淫。但現(xiàn)實(shí)生活中，適當(dāng)?shù)刈悦€是可以的，這樣可以給同房減緩壓力，讓自己的某種不能在同房中獲得的快感從自摸中一一獲得。

2、節(jié)欲--規(guī)律性生活

剛剛走在一起的小情侶們可能覺得彼此之間的同房是那么的可以肆意妄為。但我們一定要知道的是，這樣長(zhǎng)此以往一定會(huì)讓你們吃不消。

適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對(duì)保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求同房次數(shù)的人，同房質(zhì)量會(huì)大打折扣，欲望減退速度也容易加快。

3、內(nèi)褲--讓睪丸透氣

內(nèi)褲的選擇是是私處健康的一個(gè)關(guān)鍵因素。專家稱，內(nèi)衣的選擇對(duì)男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護(hù)性器官，減少對(duì)生殖能力的破壞。

4、遐想--和美女行房

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，適當(dāng)?shù)匦曰孟肟梢詾槊篮玫男陨顜矸浅Ｃ黠@的促進(jìn)作用。

看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得"性致勃勃"。