很多男性都想讓自己的性功能變得更強，如果不能變強，那至少也別在減弱了，因為男性的性福就全靠自己的丁丁和睪丸來支撐了，如果沒有規(guī)律快樂的性生活，男性會變得沒有精氣神，那么男性如何自測性功能？男性檢查夜間勃起可以自測性功能嗎？

1、夜間勃起自測性功能

1、夜間勃起揭秘性功能

男性夜間勃起透露出性能力，能勃起說明不存在器質(zhì)性病變。專家表示，事實上，只要在某種情況下能夠勃起，就說明男性的勃起神經(jīng)的傳導(dǎo)功能正常，丁丁海綿體具備正常的擴張功能，并不存在器質(zhì)性的病變。

2、夜間勃起反應(yīng)丁丁最真實情況

丁丁夜間勃起測定能夠最真實地反映男性的勃起功能，因為它是在睡眠狀態(tài)下進行的，而人在行房時是清醒的，可能受到各種干擾因素的影響。專家解釋說，每個正常男性在每個晚上睡眠時，都會有四至五次自主的勃起，持續(xù)時間通常為30至50分鐘，是人在睡眠狀態(tài)下一種生理性的自然反應(yīng)。很多男性會觀察到自己每天早上醒來時都有晨勃現(xiàn)象，這其實就是夜間勃起的一種延續(xù)。不過，由于夜間勃起與睡眠狀態(tài)有關(guān)，有時休息不好第二天早上也可能沒有晨勃。

3、在家做“郵票實驗”可測夜間勃起

專業(yè)的夜間勃起測定儀需要在醫(yī)院使用，由于需要在醫(yī)院住至少一個晚上，對一些人而言這種檢測方法多少有些不便。其實還有另一種更簡單也更經(jīng)濟的夜間勃起測定方法，那就是傳統(tǒng)的“郵票實驗”。具體方法是：在睡前把幾張連在一起、尚未撕開連接孔的郵票環(huán)繞貼在丁丁上。如果早上醒來發(fā)現(xiàn)郵票連接孔被崩開，說明丁丁勃起有足夠的強度，并不存在器質(zhì)性的問題。

4、過性生活需要量力而行

為了保證身體健康，不要勉強進行性生活。過性生活時，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況量力而行，如果自己覺得確實很累，最好不要勉強。假如勉強進行，表現(xiàn)同樣可能欠佳，徒增心理壓力。專家特別提醒，大量飲酒后最好不要進行性生活，因為酗酒后大腦皮層的性興奮中樞處于一種抑制狀態(tài)，同樣會影響自己的正常發(fā)揮。

5、勉強性生活或陷惡性循環(huán)

性生活應(yīng)該是一件非常愉悅的行為，最好能在雙方都感到愉悅的狀態(tài)下進行。如果在伴侶不愿意的情況下進行，對方很容易產(chǎn)生抵觸情緒，也可能影響男性的發(fā)揮，萬一男性因此對自己的能力產(chǎn)生懷疑，下次性生活時可能更緊張，從而陷入一種惡性循環(huán)。就像杜蕾斯所講的那樣：健康身體是完美同房的基礎(chǔ)，如果身體有任何的不適，就不要勉強自己進行性生活，等身體康復(fù)后再過性生活，不但能夠讓身體更健康，還能得到心靈上的滿足，獲得身心的雙重愉悅。

2、男人性功能保健法

1、自摸--刺激性器官

從理論上講，可能婚后的我們沒有必要再自慰手淫。但現(xiàn)實生活中，適當?shù)刈悦€是可以的，這樣可以給同房減緩壓力，讓自己的某種不能在同房中獲得的快感從自摸中一一獲得。

2、節(jié)欲--規(guī)律性生活

剛剛走在一起的小情侶們可能覺得彼此之間的同房是那么的可以肆意妄為。但我們一定要知道的是，這樣長此以往一定會讓你們吃不消。

適當節(jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求同房次數(shù)的人，同房質(zhì)量會大打折扣，欲望減退速度也容易加快。

3、內(nèi)褲--讓睪丸透氣

內(nèi)褲的選擇是是私處健康的一個關(guān)鍵因素。專家稱，內(nèi)衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

4、遐想--和美女行房

據(jù)一項調(diào)查顯示，適當?shù)匦曰孟肟梢詾槊篮玫男陨顜矸浅Ｃ黠@的促進作用。

看美女和想美女都能促進男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得"性致勃勃"。